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生活中2020/2/3 星期一 23:48:31 |
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男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低.减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。
研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
2、清洁健康，孕育生活
男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低.减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。
研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
2、清洁健康，孕育生活
其实不用着急，如果夫妻身体健康然而迟迟怀不上，有没有想过是生活上的一些坏习惯导致的呢？
吃“污染”食物
在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒，严重的甚至导致宝宝畸形。
生活中常见的精子杀手有以下几种：
1、紧身牛仔裤。紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。怀孕：警惕容易造成不育的睡姿。
2、久骑赛车。赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，保护会阴部坐垫应用海绵套。
那么什么是酸性食物呢？生活中常见的酸性食物有哪些呢？酸性食物对人体的作用是什么？如果你对以上问题还一知半解，不防随我们一起来学习下，什么是酸性食物，酸性食物有哪些，及酸性食物对人体的作用是什么！
生活中酸性食物有哪些
什么是酸性食物
1、增加营养：营养成份中的胆固醇、精氨酸和锌与生育的关系最为密切。
2、保持阴睾于较低温度：阴囊的温度较体内温度低2℃-3℃，这种环境适宜精子生长，所以生活中应尽量保护这个环境，不要使阴囊温度上升。
3、适当调节房事频率：科学研究发现，每天房事1次，精液质量会有所降低；隔天同房1次，精液质量就能基本保持正常。最佳的方案是在预计排卵日的前1天开始，隔天房事1次，共3次，这样就可以使精子有机会经常在女性生殖道内等候卵子的到来而一举结合成功。
其实，怀孕怀不上除了身心方面的原因，备孕夫妻的饮食也很重要，在我们的餐桌上就有不少的日常食物也具有避孕效果，想要怀孕的夫妻应该尽量避免食用这些食物。
1、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。但是成年妇女食用过多吃胡萝卜会影响卵巢的黄体素合成，而黄体素的减少会导致女性月经紊乱、闭经或不排卵，所以胡萝卜有助避孕。
其实，怀孕怀不上除了身心方面的原因，备孕夫妻的饮食也很重要，在我们的餐桌上就有不少的日常食物也具有避孕效果，想要怀孕的夫妻应该尽量避免食用这些食物。
1、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。但是成年妇女食用过多吃胡萝卜会影响卵巢的黄体素合成，而黄体素的减少会导致女性月经紊乱、闭经或不排卵，所以胡萝卜有助避孕。
长期酗酒可以影响精子发生，并抑制雄激素的合成而降低性功能，如果每天过量饮酒，影响将非常明显。过量吸烟可以引起精子DNA的氧化损伤，精子质量下降。
二、避免长时间疲劳、熬夜及精神紧张
精子的生成与人体的健康状况相关，不良的身体状况和精神因素将影响精子的生成和质量。
三、不要泡热水浴、温泉、桑拿
睾丸暴露于高温环境可暂抑制精子发生，影响精子数量和活力。
四、避免长时间坐办公室、坐车，穿相对宽松透气的衣裤。
五、饮食结构要合理，多吃蔬菜水果，适当补充维生素。
部分不孕不育症是可以预防的，如医源性不育。医源性不育是指由于不正当的或过度的治疗而导致的不育，约占不育症的40％。引起医源性不育的主要病因依次为：药物流产、吸宫术、宫外孕治疗、开腹手术、不适当促排卵、宫颈电熨、未及时治愈的盆腔感染等。
日常生活中预防不孕不育的措施有：
1、未生育前慎做流产;
