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准妈2020/3/18 1:37:31 |
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除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
除此之外，让我们来看看专家推荐的“去火”食物：
⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
但，其实在孕期，也有很多孕妈妈可以吃的好吃的东西，而且，孕妈妈可以多吃哦~~
它们不仅仅能够满足孕妈妈的口腹之欲，还有其他的功效哦：例如，孕期饮食有，最佳防孕吐的食物，相信这个很多妈妈都是需要的；还有最佳保胎蔬菜等等，这些妈妈都是可以多多尝试的哦~~
什么是孕期饮食
孕前自检表是什么？
自检表将提供影响受孕的每个细节，包括你们的性生活史、你们是否发生过生殖道感染、你们的生理周期是如何，还有你们的夫妻生活等等。
当然，怀孕是两个人的事，你最好和你的伴侣一同制订一个造人计划，并仔细填写一份孕前自检表。医生会根据这份工作表就能够很快了解你们的身体状况，对你们的“造人计划”给出最有效的建议了。
1. 多吃增加胎脑细胞数量的食物
胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞，之后就会渐减，到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。
产前智能提升的两个功用，就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成，及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。避免脑细胞减少的方法是多为胎儿做智能提升课程，增加脑细胞形成的方法则是在孕期零到19周期间，多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。
胎儿打嗝的时候，准妈妈能明显感觉的，这篇文章为大家介绍了胎儿打嗝的原因、胎儿打嗝是什么感觉（来自准妈妈的亲身体验分享），以及怎么通过胎儿打嗝判断胎位。看完这篇文章，大家就能对胎儿打嗝的问题有进一步了解。
胎儿打嗝是什么感觉
胎儿打嗝的原因
1、怎么样保持坐姿
准妈妈在坐的时候一定要注意后背紧靠在椅子背上，要是有条件的话可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。
2、怎么样俯身弯腰
贪睡的人也许觉得无所谓，反正我也睡得着，顶多就被蚊子蛰两下（想想一嘀血都能撑死好几个),有什么好怕的呢？
被蚊子咬两口倒不是什么大事，但他带来的病毒就不可不防了。所以，在这个夏天，防蚊大作战必须要打赢，虽然防蚊很重要但是对于防蚊用品的“毒性”你们又知道多少？
可能你现在在用的防蚊用品就有可能导致胎儿畸形。市面上各种孕妇适用的防蚊用品真的是那么可靠吗？为了宝宝，妈妈们一定要小心为上。
而说到，抑郁症的易发人群，咱们的准妈妈很重要的一个群体。准妈妈在孕期激素分泌不均衡，很容易导致情绪有所波动，特别是怀第一胎时，各种的繁琐事，都会影响准妈妈的情绪，也更容易患有孕期抑郁症，如何才能远离孕期抑郁来做个幸福的准妈妈呢？
什么是孕期抑郁症？
孕期抑郁是指孕妇在妊娠期间经常会出现情绪失控、喜怒无常、注意力不集中、疲惫无食欲等症状的一种精神疾病。一般有过家族或个人抑郁史、夫妻关系紧张或沉沦在孕期焦虑情绪的孕妇容易有孕期抑郁的情况。
说了那么多，到底咱们的孕妈妈在孕晚期的时候，应该注意哪些方面呢？下面大家跟随小编一起来看看~~
孕晚期这些动作不要做
1、不要撞到肚子
误区一：怀孕后尽量少去晒太阳，不然脸上会长斑
彭冰 30岁 怀孕7个月
我看到一篇报道，亚洲地区的紫外线照射量是欧洲地区的2.5倍。在紫外线的照射下，黑色素会以原来的6倍的速度生成。如果肌肤持续受到影响，黑色素细胞就会不断地产生黑色素来保护我们的皮肤，皮肤慢慢地变得黯淡无光。虽然说老公常常提醒我，让我抽空去晒晒太阳，别让身体缺钙，可是我担心会伤害脸上的皮肤，总不想出去。反正我每天都服用钙片，也就不会缺钙了吧。
