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老年2020/2/3 星期一 23:46:10 |
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1、无症状性低血压不需要特殊处理，可通过适当参加体力活动来增强体质，提高对血压变化的调节能力，也可服八珍汤、西洋参和黄芪、当归等补益气血的中药。
2、药物治疗： 一般情况下不应过分积极采用药物治疗，只有在症状严重、晕厥发作频繁的时候采用药物治疗。俗话说“是药三分毒”，老年人毕竟身体的各项机能不如年轻人，吃药的话，可能会对老年人带来一定的副作用。
挑战一：LOH高发病率且伴随男性增龄进程
挑战二：LOH多靶器官或系统受累
挑战三：LOH发病机理亟待探索
有一些网友反映，决明子，菊花，金银花，山楂在一起泡茶喝，效果很好，对于老年人降血压也很有帮助。决明子除含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。并且，决明子可与传统降压药利血平相媲美。建议老年朋友尝试一下。
还有网友反映，老年人可以适当喝一些路丁茶，路丁茶对于老年人保养也很有疗效，老年朋友也可以尝试一下。
冬季，气候寒冷，人体受严寒气候的影响，机体的生理功能和食欲等都会发生变化。老年人合理调整饮食，适当进补，保证人体营养的充足供应，是提高耐寒力和免疫功能、安全顺利越冬的关键。那么，老年人冬季该如何进补呢?
冬季时令蔬菜数量少，品种也比较单调，往往使老年人易发生维生素缺乏症，如口腔溃疡、牙龈肿痛、出血和大便干燥出现便秘等。因此，老人冬季要适当多吃些薯类，以补充维生素C、胡萝卜素和粗纤维。冬季的蔬菜除以大白菜为主外，还应多吃些圆白菜、萝卜、豆芽菜、油菜、黄花菜等，这些蔬菜中维生素含量均较丰富。此外，在主食上多吃粳米、玉米、小麦、黄豆等，在水果上多吃些热性水果，如苹果、橘子、椰子、波萝、荔枝、桂圆等，也可补充维生素。
由于老年人消化吸收和体内代谢功能有所降低，容易缺乏钾、钙、钠等元素，再加上冬季尿多，使无机盐随尿排出的量有所增加，因此还应多吃些富含无机盐的食物，如虾米、虾皮、猪肝、芝麻酱和香蕉等。狗肉、牛肉、羊肉是老年人冬季滋补佳品，还有母鸡、蹄筋、牛奶、豆浆等，都可增加热量。比如牛肉加黄酒、葱、姜用沙锅炖熟，吃肉喝汤，或者是火锅涮羊肉。还有鸡肉、鱼类等都有利于强筋壮骨。
冬季，气候寒冷，人体受严寒气候的影响，机体的生理功能和食欲等都会发生变化。老年人合理调整饮食，适当进补，保证人体营养的充足供应，是提高耐寒力和免疫功能、安全顺利越冬的关键。那么，老年人冬季该如何进补呢?
冬季时令蔬菜数量少，品种也比较单调，往往使老年人易发生维生素缺乏症，如口腔溃疡、牙龈肿痛、出血和大便干燥出现便秘等。因此，老人冬季要适当多吃些薯类，以补充维生素C、胡萝卜素和粗纤维。冬季的蔬菜除以大白菜为主外，还应多吃些圆白菜、萝卜、豆芽菜、油菜、黄花菜等，这些蔬菜中维生素含量均较丰富。此外，在主食上多吃粳米、玉米、小麦、黄豆等，在水果上多吃些热性水果，如苹果、橘子、椰子、波萝、荔枝、桂圆等，也可补充维生素。
由于老年人消化吸收和体内代谢功能有所降低，容易缺乏钾、钙、钠等元素，再加上冬季尿多，使无机盐随尿排出的量有所增加，因此还应多吃些富含无机盐的食物，如虾米、虾皮、猪肝、芝麻酱和香蕉等。狗肉、牛肉、羊肉是老年人冬季滋补佳品，还有母鸡、蹄筋、牛奶、豆浆等，都可增加热量。比如牛肉加黄酒、葱、姜用沙锅炖熟，吃肉喝汤，或者是火锅涮羊肉。还有鸡肉、鱼类等都有利于强筋壮骨。
冬季，气候寒冷，人体受严寒气候的影响，机体的生理功能和食欲等都会发生变化。老年人合理调整饮食，适当进补，保证人体营养的充足供应，是提高耐寒力和免疫功能、安全顺利越冬的关键。那么，老年人冬季该如何进补呢?
冬季时令蔬菜数量少，品种也比较单调，往往使老年人易发生维生素缺乏症，如口腔溃疡、牙龈肿痛、出血和大便干燥出现便秘等。因此，老人冬季要适当多吃些薯类，以补充维生素C、胡萝卜素和粗纤维。冬季的蔬菜除以大白菜为主外，还应多吃些圆白菜、萝卜、豆芽菜、油菜、黄花菜等，这些蔬菜中维生素含量均较丰富。此外，在主食上多吃粳米、玉米、小麦、黄豆等，在水果上多吃些热性水果，如苹果、橘子、椰子、波萝、荔枝、桂圆等，也可补充维生素。
由于老年人消化吸收和体内代谢功能有所降低，容易缺乏钾、钙、钠等元素，再加上冬季尿多，使无机盐随尿排出的量有所增加，因此还应多吃些富含无机盐的食物，如虾米、虾皮、猪肝、芝麻酱和香蕉等。狗肉、牛肉、羊肉是老年人冬季滋补佳品，还有母鸡、蹄筋、牛奶、豆浆等，都可增加热量。比如牛肉加黄酒、葱、姜用沙锅炖熟，吃肉喝汤，或者是火锅涮羊肉。还有鸡肉、鱼类等都有利于强筋壮骨。
产后抑郁症起病有时较为隐蔽，在初期不被发现，但有些患者会发展到比较严重的地步。轻微的患者经过心理调适等非药物干预后病情可有缓解，但是患者大多整日情绪低落，心情烦躁，焦虑不安，睡眠差，对宝宝也不太关心，似乎连宝宝刚刚出生的巨大喜悦都无法冲淡她内心的苦闷，这种情况就需要使用药物治疗了。有的病情更为严重者甚至需要住院治疗。要注意的是，严重的产后抑郁症患者最好不要“母婴同室”，就是说患病的母亲要和宝宝分开来照料，常常只有需要哺乳的时候才将宝宝带来，哺乳之后又需要将母亲和孩子分开。如果母亲需要药物治疗的话，那么孩子就需要人工喂养，不能哺乳了。
老年人也是抑郁症的一个高发群体，有研究表明，60岁以上的老年人患抑郁症的约有5.7％，老年抑郁症要比我们想象中的要常见。老年抑郁症可以单独发生，也常常发生于各种躯体疾病之后。老年人由于身体机能的衰退，并且常常患有各种慢性疾病，例如高血压、冠心病、糖尿病等。很多老年人在患有这些慢性疾病之后，治疗效果不好，或者疾病时常反复发作，病痛导致长期身体不适，就容易使老年人出现不良的情绪，对自己的健康和生活丧失信心。还有一些老年人生活环境出现了较大变化，比如原来围绕在身边的子女都各奔东西，以前经常在一起的同事朋友又不在身边，特别是一些丧偶的老年人，生活较为孤单，得不到亲人和朋友的关爱，一些不好的情绪长期得不到疏泄，就容易出现抑郁的情绪，如果这些问题不能得到及时的解决的话，往往发展为抑郁症。
许多老年抑郁症患者的表现往往和典型的抑郁症有所不同，他们往往不会主动表述情绪方面的问题，而是更多的叙述身体方面的不舒适，如头痛、头晕、食欲不好、胸闷、疲惫无力、尿急尿频、身体疼痛、睡眠不好等，这就给抑郁症的诊断带来了一定的困难。如果老年人出现身体不舒服，但是经过各种检查却没有明显异常发现的话，就要考虑抑郁症的诊断了。
产后抑郁症起病有时较为隐蔽，在初期不被发现，但有些患者会发展到比较严重的地步。轻微的患者经过心理调适等非药物干预后病情可有缓解，但是患者大多整日情绪低落，心情烦躁，焦虑不安，睡眠差，对宝宝也不太关心，似乎连宝宝刚刚出生的巨大喜悦都无法冲淡她内心的苦闷，这种情况就需要使用药物治疗了。有的病情更为严重者甚至需要住院治疗。要注意的是，严重的产后抑郁症患者最好不要“母婴同室”，就是说患病的母亲要和宝宝分开来照料，常常只有需要哺乳的时候才将宝宝带来，哺乳之后又需要将母亲和孩子分开。如果母亲需要药物治疗的话，那么孩子就需要人工喂养，不能哺乳了。
老年人也是抑郁症的一个高发群体，有研究表明，60岁以上的老年人患抑郁症的约有5.7％，老年抑郁症要比我们想象中的要常见。老年抑郁症可以单独发生，也常常发生于各种躯体疾病之后。老年人由于身体机能的衰退，并且常常患有各种慢性疾病，例如高血压、冠心病、糖尿病等。很多老年人在患有这些慢性疾病之后，治疗效果不好，或者疾病时常反复发作，病痛导致长期身体不适，就容易使老年人出现不良的情绪，对自己的健康和生活丧失信心。还有一些老年人生活环境出现了较大变化，比如原来围绕在身边的子女都各奔东西，以前经常在一起的同事朋友又不在身边，特别是一些丧偶的老年人，生活较为孤单，得不到亲人和朋友的关爱，一些不好的情绪长期得不到疏泄，就容易出现抑郁的情绪，如果这些问题不能得到及时的解决的话，往往发展为抑郁症。
许多老年抑郁症患者的表现往往和典型的抑郁症有所不同，他们往往不会主动表述情绪方面的问题，而是更多的叙述身体方面的不舒适，如头痛、头晕、食欲不好、胸闷、疲惫无力、尿急尿频、身体疼痛、睡眠不好等，这就给抑郁症的诊断带来了一定的困难。如果老年人出现身体不舒服，但是经过各种检查却没有明显异常发现的话，就要考虑抑郁症的诊断了。
1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。
2、锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。
3、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。
