家常

怀孕初期吃什么好，除了补充维生素的蔬菜及水果，促进食欲、补充蛋白质以及热量的食物当然也是必不可少。小编下面这几道孕妇菜谱家常菜做法，准妈不防get起来！

怀孕1-3个月孕妇食谱——肉彩椒盅

彩椒富含多种维生素及微量元素，可改善黑斑及雀斑，消除疲劳和促进血液循环等功效。

  个月   孕妇   怀孕

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清蒸桂鱼的家常做法

用料：鳜鱼1条，柿子椒、红椒适量，食盐半勺、醋30克，葱、姜适量，料酒20克，蒸鱼豉油15克

1、桂鱼去鳞、去腮及内脏，清净干净后置于碗中，背上剖花刀，将鱼的两面和肚子抹少量盐，码上姜片，加入料酒和醋，腌渍5-10分钟

  桂鱼   清蒸   家常

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1、莴笋炒虾仁

材料：莴笋1根、基围虾150克、朝天椒1个、杭椒1个

做法：

  家常菜   菜谱   孕妇

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鲍鱼它属于贝类，与田螺和贝壳一样，是软体动物。好家伙它可是出了名的名贵食材，也可以说是比较昂贵奢侈的食材了。鲍鱼的营养价值比较高，之所以有那么多人愿意花高价钱购买它，正是因为它有那个食用价值。

关于，鲍鱼的家常做法，大家通常喜欢用它来清蒸或者煮粥吃，其实，鲍鱼的家常做法还有很多种，接下来，就跟随本文一起来学习学习吧。

鲍鱼的家常做法

  鲍鱼   家常   做法

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为了保证胎儿健康的成长，促进营养全面吸收，想要缓解孕期食欲不佳的情况，以下的这几道家常菜或者会让孕妈感到意外惊喜，这些家常菜不仅做法非常简单营养也很全面，最重要的是有开胃的作用，孕妈妈赶快学起来！

适合孕妇吃的家常菜

1.莴笋炒虾仁

  家常菜   孕妇   适合

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这个时候咱们的准妈妈心情是非常兴奋和激动了。终于要等到宝宝的到来了。

不过，小编还得提醒咱们的孕妈妈，在孕晚期这个关键的时候，咱们的妈妈们在很多事情上那都得格外的注意，尤其是在饮食上，咱们的孕妈妈那是要更加注意，注意饮食营养的的补充，注意看看吃哪些食物能够为顺产“加油打气”……

产前饮食进补3大原则

  产前   家常菜   妈妈

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清蒸大龙虾

主料：龙虾100克

  龙虾   家常   做法

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人参果炒肉片

材料：人参果250克，猪肉100克，精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量。

做法：先将人参果去蒂、洗净、切片，再将猪肉洗净、切薄片；油锅烧热下肉片煸炒，七八成熟时加人人参果片和佐料，再炒熟装盘即可。

  人参果   家常   做法

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一般而言，我们都知道，孕妇在孕期是需要在饮食上获取很多的营养元素的，所以对于孕妇饮食我们非常注重饮食均衡。

那么那些是适合孕妈妈的食谱呢？小编整理了一些大全，各位准妈妈们可以学起来哦~~

叉烧带鱼

  家常菜   孕妇   做法

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1、莴笋炒虾仁

材料：莴笋1根、基围虾150克、朝天椒1个、杭椒1个；

做法：1）莴笋洗净去皮去老根切丁；

  家常菜   食谱   孕妇

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