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家常2020/2/6 星期四 20:57:32 |
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1、莴笋炒虾仁
材料：莴笋1根、基围虾150克、朝天椒1个、杭椒1个；
做法：1）莴笋洗净去皮去老根切丁；
人参果炒肉片
材料：人参果250克，猪肉100克，精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量。
做法：先将人参果去蒂、洗净、切片，再将猪肉洗净、切薄片；油锅烧热下肉片煸炒，七八成熟时加人人参果片和佐料，再炒熟装盘即可。
怀孕初期吃什么好，除了补充维生素的蔬菜及水果，促进食欲、补充蛋白质以及热量的食物当然也是必不可少。小编下面这几道孕妇菜谱家常菜做法，准妈不防get起来！
怀孕1-3个月孕妇食谱——肉彩椒盅
彩椒富含多种维生素及微量元素，可改善黑斑及雀斑，消除疲劳和促进血液循环等功效。
为了保证胎儿健康的成长，促进营养全面吸收，想要缓解孕期食欲不佳的情况，以下的这几道家常菜或者会让孕妈感到意外惊喜，这些家常菜不仅做法非常简单营养也很全面，最重要的是有开胃的作用，孕妈妈赶快学起来！
适合孕妇吃的家常菜
1.莴笋炒虾仁
海蛎子怎么吃
海蛎子的肉质比较鲜香，而且营养十分丰富，海蛎子中的氨基酸和牛磺酸含量比较高，而且其中的钙、锌、铁等矿物质元素也比较高。为了不破坏海蛎子的营养，建议大家在烹饪时尽量不要用太长时间，一般用蒸，炖，煎，焖的烹饪方式，下面为大家带来3种海蛎子的做法，蒸海蛎子，炖海蛎子和煎海蛎子。
蒸海蛎子：将海蛎子提前放到清水中养一养，这样做可以尽量让它吐沙，在制作时需要将海蛎子的壳清洗干净，先来做蒜蓉汁，锅中倒入适量的食用油（比平日炒菜的油略多），油热后加入葱段、蒜蓉、姜末爆香，然后加入少量的蒸鱼豉油和料酒翻炒后盛到盘子里备用，接下来将海蛎子装好盘放入蒸锅，用大火蒸五分钟出锅后淋入蒜蓉汁即可。
鲍鱼它属于贝类，与田螺和贝壳一样，是软体动物。好家伙它可是出了名的名贵食材，也可以说是比较昂贵奢侈的食材了。鲍鱼的营养价值比较高，之所以有那么多人愿意花高价钱购买它，正是因为它有那个食用价值。
关于，鲍鱼的家常做法，大家通常喜欢用它来清蒸或者煮粥吃，其实，鲍鱼的家常做法还有很多种，接下来，就跟随本文一起来学习学习吧。
鲍鱼的家常做法
清蒸大龙虾
主料：龙虾100克
一般而言，我们都知道，孕妇在孕期是需要在饮食上获取很多的营养元素的，所以对于孕妇饮食我们非常注重饮食均衡。
那么那些是适合孕妈妈的食谱呢？小编整理了一些大全，各位准妈妈们可以学起来哦~~
叉烧带鱼
这个时候咱们的准妈妈心情是非常兴奋和激动了。终于要等到宝宝的到来了。
不过，小编还得提醒咱们的孕妈妈，在孕晚期这个关键的时候，咱们的妈妈们在很多事情上那都得格外的注意，尤其是在饮食上，咱们的孕妈妈那是要更加注意，注意饮食营养的的补充，注意看看吃哪些食物能够为顺产“加油打气”……
产前饮食进补3大原则
一般大家把新鲜的活螃蟹买回来以后，都是直接将它捆绑以后，放进蒸锅里蒸熟了吃，关于螃蟹的制作方法还真的是知道的比较少，那么，螃蟹的家常做法有哪些，螃蟹除了清蒸以外，哪些烹饪方法更营养健康呢？
为了大家能够详细了解关于螃蟹的家常做法，小编特意收集了十种螃蟹的美味又营养的烹饪方法，超级简单快速的烹饪方法，赶紧学习起来。
螃蟹的家常做法大全
