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安然

2020/2/3 星期一 23:46:45

安然知识

但往往很多孕妈妈都睡眠不好，怀孕了，要怎样给自己营造一个舒适的环境，让自己和宝宝睡得舒服呢？孕妇注意事项里，关于孕期睡眠，只要记住以下10个注意事项，便能让你睡得安稳惬意啦。

1、睡前不要多喝水、饮料

饮料有一定的兴奋作用，使女性朋友长期处于兴奋状态，再加上过度的饮用会造成膀胱的充盈，出现夜尿增多的情况，严重影响了睡眠的质量。

1、超前镇痛：手术之前就要使用止痛药，这主要是为了提高痛阈。也就是说，手术之前使用止痛药，可以显着提高患者对疼痛的耐受力，手术之后的止痛药需要量减少。

2、多模式镇痛：由于疼痛是由于伤害、炎症等多种因素造成的，因此需要针对不同原因复合用药，效果才能更加理想。

3、按时给药：定时服药，而不是发生疼痛之后再吃药。这种用药方式可以显着消除疼痛感。