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调养2020/2/3 星期一 23:46:24 |
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1、工作居住环境：避免高温（洗浴、锅炉、炼铁、炼钢等高温环境）、辐射（微波、电磁、高压线及变压器、电脑、手机等都存在一定的辐射，尽量避免长期过度接触）、电焊、油漆、印刷、农药及杀虫剂、塑胶、噪声、重金属等对睾丸生精功能有直接影响的因素。
2、个人生活：避免喝酒、吸烟、熬夜、劳累、过度手淫、纵欲、不洁性生活导致各种性病；不穿紧身衣，洗澡不泡大池、不蒸桑拿；避免感冒尤其是各种发热性疾病。
3、饮食：酒精（致睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩）；大蒜（杀灭精子）；烤牛羊肉（主要是弓形虫的感染）；粗制棉籽油（成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失，并且这种影响可能是不可逆转的）；向日葵籽（葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食）等食物。
1、工作居住环境：避免高温（洗浴、锅炉、炼铁、炼钢等高温环境）、辐射（微波、电磁、高压线及变压器、电脑、手机等都存在一定的辐射，尽量避免长期过度接触）、电焊、油漆、印刷、农药及杀虫剂、塑胶、噪声、重金属等对睾丸生精功能有直接影响的因素。
2、个人生活：避免喝酒、吸烟、熬夜、劳累、过度手淫、纵欲、不洁性生活导致各种性病；不穿紧身衣，洗澡不泡大池、不蒸桑拿；避免感冒尤其是各种发热性疾病。
3、饮食：酒精（致睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩）；大蒜（杀灭精子）；烤牛羊肉（主要是弓形虫的感染）；粗制棉籽油（成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失，并且这种影响可能是不可逆转的）；向日葵籽（葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食）等食物。
高龄备孕二胎怎样调养
1.调理月经
很多高龄妈妈的月经已经开始出现问题，月经来潮不规律、月经量少、颜色异常等等，这些问题都是需要在备孕前调养的。月经正常才是受孕的基本条件，月经正常意味着子宫正常，可以正常受孕。
人流后怎么调养身体注意事项
做完人流以后，女性的身体都是十分脆弱的，这个时候千万不能逞强去工作，要知道，身体才是革命的本钱，如果这个时候没有好好的休息，就有可能留下后遗症，造成一些终生的遗憾，所以说在做完人流以后，最好就在家里面卧床休息，等到自己的伤口恢复一点，在慢慢的下床活动~避免因为拉扯造成伤口久不愈合，或者是伤口感染的问题！
其次就是要注意心理的疏导，在进行流产以后的女性，心里面会出现一种非常失落的感觉，这种感觉和产妇在生产了以后出现的纠结心里有很大的相同之处，只不过产妇在纠结之中还会有喜悦，而流产以后的女性心里面就只会存在一种深深的失落以及难过，很有可能会对感情产生一些厌倦的感觉，同时还有可能会产生抑郁症，所以在女性做完流产以后，一定要注意做好心理的疏导，特别是老公或者是男朋友一定要陪在她们的身边，避免产生什么不好的结果~
流产后，除了喝传统的生化汤4-5帖，来使子宫化瘀血、生新血之外，为预防流产后引起的经闭，有时会在调理后期，加用一些理气活血的药物。
有时孕妇本来就有容易腰酸膝酸的情况，更要在此时加入一些补肾阳、调肾阴的药物。
若妇女平时就常心情抑郁、心烦、易怒、失眠、月经不调，可适当服用一些疏理肝气的中药来调理。
流产后，除了喝传统的生化汤4-5帖，来使子宫化瘀血、生新血之外，为预防流产后引起的经闭，有时会在调理后期，加用一些理气活血的药物。
有时孕妇本来就有容易腰酸膝酸的情况，更要在此时加入一些补肾阳、调肾阴的药物。
若妇女平时就常心情抑郁、心烦、易怒、失眠、月经不调，可适当服用一些疏理肝气的中药来调理。
1、人工流产后半个月之内，要多吃蛋白质，可多吃猪瘦肉、蛋类、豆奶类等蛋白质含量比较丰富的食物。
2、人工流产后身体较虚弱，易出汗，而且汗液中排出水溶性维生素较多，所以要多吃新鲜蔬菜、水果等维生素含量丰富的食物。
3、在正常饮食的基础上，要适当限制脂肪。人工流产后，一星期内脂肪摄入量应该要控制在每日80克左右。生理期紊乱者，不要吃刺激性食品，比如辣椒、酒、胡椒、姜等等食物，因为这类食品能刺激性器官充血，从而增加月经量，引起不适。
补血养肝，多吃滋补肝肾的食物
怀孕期间，由于孕妈们胃口较差，营养跟不上，造血功能不足，再加上胎儿所需的养分越来越多，导致很多孕妈都出现了缺铁性贫血的症状，随之而来的就是头晕乏力、精神萎靡等不良反应。因此，孕妈们应多食用富含“造血原料”的食物，滋补肝肾、益清明目。
枸杞：枸杞含丰富维生素和矿物质，具有延缓衰老、调节机体免疫活性和补血等作用，贫血的孕妇可通过适当吃枸杞补血。
补血养肝，多吃滋补肝肾的食物
怀孕期间，由于孕妈们胃口较差，营养跟不上，造血功能不足，再加上胎儿所需的养分越来越多，导致很多孕妈都出现了缺铁性贫血的症状，随之而来的就是头晕乏力、精神萎靡等不良反应。因此，孕妈们应多食用富含“造血原料”的食物，滋补肝肾、益清明目。
枸杞：枸杞含丰富维生素和矿物质，具有延缓衰老、调节机体免疫活性和补血等作用，贫血的孕妇可通过适当吃枸杞补血。
1、工作居住环境：避免高温(洗浴、锅炉、炼铁、炼钢等高温环境)、辐射(微波、电磁、高压线及变压器、电脑、手机等都存在一定的辐射，尽量避免长期过度接触)、电焊、油漆、印刷、农药及杀虫剂、塑胶、噪声、重金属等对睾丸生精功能有直接影响的因素。
2、个人生活：避免喝酒、吸烟、熬夜、劳累、过度手淫、纵欲、不洁性生活导致各种性病;不穿紧身衣，洗澡不泡大池、不蒸桑拿;避免感冒尤其是各种发热性疾病。
3、饮食：酒精(致睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩);大蒜(杀灭精子);烤牛羊肉(主要是弓形虫的感染);粗制棉籽油(成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失，并且这种影响可能是不可逆转的);向日葵籽(葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食)等食物。
