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活力2020/2/3 星期一 23:46:23 |
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精子是男性繁衍后代的物质，男性精子的数量及活力直接影响男性的生育能力，根据临床资料显示，男性不育症患者中有20％左右为无精症，30％ 左右为少精症，40％左右的人精子运动速度每秒低于31微米，其中大约半数每秒低于28微米。有不少患者认为，精子数量好好的，就是不能生育，常常怨天尤人，其实就是在精子速度方面出现了问题。
提高男性精子活力，是治疗男性不育的关键问题，提高精子活力可以从日常饮食着手。
1、食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。
所以，不管是男人还是女人，在计划怀孕之前，除了要养成良好的日常生活习惯，还要加强饮食调理。对于精子质量差的男人而言，多吃海产品能有效的增回受孕几率。
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精，但是精氨酸人体不能自身合成，必须从食物中摄取。
而海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物，鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物，也含较多精氨酸。
所以，不管是男人还是女人，在计划怀孕之前，除了要养成良好的日常生活习惯，还要加强饮食调理。对于精子质量差的男人而言，多吃海产品能有效的增回受孕几率。
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精，但是精氨酸人体不能自身合成，必须从食物中摄取。
而海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物，鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物，也含较多精氨酸。
对于提高精子活力的方法有哪些这个问题来说，是男性朋友首先要解决的问题，在医院医生会给出相应的治疗方案（如果是病理性的），也可以用一些其他的方法来辅助治疗，那么接下来我们就一起来看下文章中是怎么说的吧。
提高精子活力的方法有哪些？
1、把你的烟丢掉，每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性G丸的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减，甚至严重的话，有不孕的隐忧。
2、高温高热
“低温环境”是精子的最佳孕育空间，高温度对精子来说是生存的残酷大考验。因此，男性若喜欢穿著紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯，甚至经常在高温环境下工作，长久下来，当心精子从此奄奄一息。
其实，想要好孕的绝密武器提高精卵活力是最重要的，而能够提高精卵活力的方法，最佳的即使食疗法，说通俗点，就是吃。今天，小编就给大家整理一下，哪些食物吃了以后是能够提高精卵活力的。备孕夫妇可以多多尝试看看，相信你们一定会好孕连连的。
好孕食物一：小米
小米等谷物是人体蛋白质和碳水化合物的主要来源之一。由于打磨不那么精，保留了其中丰富的维生素B1、维生素B2和维生素E，钙、铁、锌的含量也比多数谷物高。其淡黄色不仅来源于维生素B2，还有胡萝卜素和其他黄色抗氧化保健成分。
其实，想要好孕的绝密武器提高精卵活力是最重要的，而能够提高精卵活力的方法，最佳的即使食疗法，说通俗点，就是吃。今天，小编就给大家整理一下，哪些食物吃了以后是能够提高精卵活力的。备孕夫妇可以多多尝试看看，相信你们一定会好孕连连的。
好孕食物一：小米
小米等谷物是人体蛋白质和碳水化合物的主要来源之一。由于打磨不那么精，保留了其中丰富的维生素B1、维生素B2和维生素E，钙、铁、锌的含量也比多数谷物高。其淡黄色不仅来源于维生素B2，还有胡萝卜素和其他黄色抗氧化保健成分。
事实上我们可以通过日常的饮食，作息时间调整，情绪调理，经期生活来进行详细的调整。
如何提高卵子质量？
孕育一个优质宝宝，不仅要爸爸所提供优质的精子，也不能缺少妈妈的高质量卵子。就在上一篇文章我们讲到提升男人精子质量的方法，所以，本文将着重介绍如何提高卵子质量和活力的问题。
而活性过低就是现在男性比较容易出现的一些问题！而这个问题也是导致不育的关键！所以大家一定要注意了~很多人都不太理解，男性精子活性过低的原因是什么，今天小编就给大家分析一下，感兴趣的朋友们赶紧来看看吧！
男子活性低的原因有哪些？
抽烟：抽烟已经成了现在男性最常见的一个生活习惯了，但是我们都知道，抽烟对身体的影响是很大的，里面的焦油和尼古丁成分对精子的活性都有很大的影响！常年抽烟并且烟瘾比较大的男性，就很容易出现精子活性低的问题！
