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侧睡2020/3/18 1:39:17 |
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孕期到了最后阶段的时候，往往是最让孕妇引起重视的时候，此时不管是在生活习惯上还是在日常饮食上，孕妈都格外小心。到了孕晚期，最让孕妇担心的就是睡姿问题，很多妈妈都会担心孕晚期睡姿不当，从而引起宝宝缺氧。在孕晚期最好的睡眠姿势莫过于左侧睡觉，这个时候不少准妈妈会担忧如果不小心右侧睡觉，这样会造成宝宝缺氧吗？孕晚期睡觉姿势需要准妈妈引起重视，这将直接关乎着宝宝的健康问题。
右侧睡觉胎儿会缺氧吗
每个宝宝在妈妈的肚子当中都是不一样的状态，一般情况下，孕妇采用右侧睡觉姿势对于宝宝的影响不是很大，也不会引起胎儿缺氧，孕晚期的睡姿需要准妈妈根据自己的状态进行调节。每个妈妈的身体情况不同，因此宝宝的位置也会不一样，如果孕妇采用右侧的睡眠姿势觉得舒适的话，那么这样的睡眠姿势也是可取的。
孕晚期睡姿可以右侧吗
大家都清楚孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位，向左侧睡有利于改变子宫右旋的情况，也可以减轻子宫的血管张力情况，左侧位有利于胎儿宝宝健康发育，对孕妈妈自身也是有利的。左侧位睡姿可以减少孕妈妈肢体浮肿的概率，减少胎儿早产的风险。所以，医生也是一直叮嘱孕妇要采取左侧卧位的。
孕晚期不宜采取的睡姿是右侧卧睡姿和仰卧睡姿，因为这两种睡姿会压迫到下腔静脉，影响孕妈妈身体的血液循环，使孕妇水肿的情况更严重。并且这两种睡姿对胎儿也是不利的，影响胎儿血液供应不足，严重时还会造成胎儿慢性缺氧。因此，孕晚期最好不要采取仰卧和右侧卧睡姿，不过考虑到整个晚上都保持一个睡姿比较困难，可以左右侧卧位交替进行。
对于孕妇来说，在孕期最不想出现的自然就是大大小小的意外和疾病。就好比宫腔积血，因为这个位置距离胎儿很近，故此妈妈们都很担心会不会影响到胎儿的健康。对于宫腔积血，最先做的就是保胎，因此，也就有很多的妈妈在疑问，宫腔积血保胎能不能侧睡？下面，我们就一起来看看吧。
宫腔积血保胎能侧睡吗
首先，宫腔积血保胎是能够侧睡的。相信有的孕妇对于宫腔积血这个病症是很熟悉的，而宫腔积血往往可能会伴随着先兆流产的症状出现，也就是说在怀孕期间会出现少量出血，有时候会出血有时候又没有，往往还伴随着轻微的下腹痛和要酸痛等。
对于孕妇来说，在孕期最不想出现的自然就是大大小小的意外和疾病。就好比宫腔积血，因为这个位置距离胎儿很近，故此妈妈们都很担心会不会影响到胎儿的健康。对于宫腔积血，最先做的就是保胎，因此，也就有很多的妈妈在疑问，宫腔积血保胎能不能侧睡？下面，我们就一起来看看吧。
宫腔积血保胎能侧睡吗
首先，宫腔积血保胎是能够侧睡的。相信有的孕妇对于宫腔积血这个病症是很熟悉的，而宫腔积血往往可能会伴随着先兆流产的症状出现，也就是说在怀孕期间会出现少量出血，有时候会出血有时候又没有，往往还伴随着轻微的下腹痛和要酸痛等。
首先，孕妇采取左侧卧睡，在某种程度上可以减轻子宫对孕妇主动脉的压迫，这样可以维持子宫动脉的血流量，能够提供子宫生长发育所必需的营养物质，所以能够在很大程度上保证胎儿正常发育。
其次，孕妇采取左侧卧睡，还可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，这样就会增加回到心脏的血流量，可以改善肾脏血流量，改善脑组织的供血，血液共给充足就会避免或者是减轻妊辰高血压综合征的发生。
再次，在怀孕晚期，子宫会呈现右旋转的状态，左侧卧睡可以改善子宫的右旋转程度，这样就能够减轻子宫血管张力，改善子宫内胎儿供氧状态，非常利于胎儿生长发育，还可以减少胎儿死亡率，特别是在胎儿发育迟缓时采取左侧卧睡，可使治疗取得更好的效果。
孕晚期可以右侧睡吗？
孕晚期是能够右侧睡的！但不能长时间的右侧睡！相信了解过孕晚期睡姿的宝妈都知道，在孕晚期的时候，医生是比较建议宝妈采取左侧睡姿的！因为被撑大的子宫会压迫到肚子里面的一些器官功能，让宝妈很多的正常的功能都受到影响！而采取左侧睡姿的方式能够避免压迫到宝妈的下腔主动脉，从而增加血液循环，帮助增加供氧，从而很好的预防来了宝宝宫内缺氧的问题！
但这个也不是绝对的，如果宝妈已经习惯右侧睡姿！强行让宝妈进行左侧睡姿，会让宝妈睡不好！而宝妈的睡眠对孩子的成长发育是非常重要的，如果宝妈睡不好，就有可能出现一些严重的后果！所以并不是一定要宝妈进行左侧睡姿，而是应该采取左右交侧睡的方法，怎么舒服怎么睡！让宝妈最舒服才是王道！所以大家一定要注意了~
怀孕4个月需要左侧睡吗
其实孕妇在不同的怀孕阶段，睡姿都会有一定的变化，一般在怀孕早期孕妇的腹部增大还不明显，胎儿还没有完全的形成，所以这个阶段孕妈妈可以采取自己比较舒适的睡姿；等到怀孕的4-7个月，这时的胎儿体积增长非常迅猛，孕妇的腹部也会随之越来越大，为了避免腹部受到压迫，所以建议孕妇最好采取左侧的睡姿，这样有利于胎盘以及母体进行有效的气体交换，帮助其吸收充足的氧气和营养物质，促进二氧化碳和气体废物的排放，对胎儿的生长发育有很大的好处。
根据医学专家指出，在孕期左侧睡是最理想的睡姿，但是根据孕妈妈的实际情况也可以进行相应的调整，尤其是在孕晚期的妈妈由于胎儿过大身体负担较重，所以最好以舒适为原则，进行睡姿的适当变化；但是切记不能仰卧，仰卧会导致子宫压迫孕妇的下腔静脉，影响正常的血液循环，甚至造成孕妇呼吸困难，以及头晕、憋气等不良症状，所以孕妇要引起重视。
孕期一直左侧睡觉好吗？
答案当然是否定的，医生建议孕妇左侧睡的主要原因就是因为左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质.可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量.回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生.可改善子宫的右旋转程度,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率。但是胎儿在妈妈肚子里面的时候，是完全依靠妈妈的营养和一些行为发育的，孕妈妈长期保持一个睡姿睡觉很容易引起胎儿的发育不均衡，让宝宝变形，也就是有可能出现畸形！
孕期长期左侧睡的危害是什么？
最适合孕妇的睡姿是左侧卧，准妈妈们也坚持每天左侧卧，但不是说左侧卧有助于胎儿健康吗？为什么有的准妈说左侧卧胎动频繁呢？怀孕左侧卧胎动频繁的原因很简单，看完以后恍然大悟！
怀孕左侧睡宝宝老是动的原因
一般而言，孕妇如果是左侧睡，给胎儿带来更多的氧气，不会压迫宝宝心脏，但是如果过度刻板，一直左侧睡，则有可能因此给宝宝固定一个姿势，导致宝宝颈部活动受到限制，宝宝不舒服、胎动频繁。所以在孕期一定不要只左侧睡，建议左右侧睡换着来。
