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前三2020/3/18 1:36:52 |
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第1周：你已经开始准备要一个宝宝
现在你已经开始准备要一个可爱的宝宝了，应该准备好身体的内环境与生活的外环境。内环境是指保持健康的身体和心态，这时应戒掉烟酒，因为过度抽烟喝酒会造成精子和卵子畸形，你一定不愿意让宝宝的生命在异常状态下开始吧。在有计划的受孕过程中，不要接触有毒物质，如麻醉剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等，不要照射X光等放射性物质。这时要保持身体的轻松闲适，不要在大强度运动和过度疲劳的状态下受孕。外环境是指生活居室要保持清新爽洁，尽量把小家庭布置得浪漫温馨，营造一个和谐轻快的氛围。
现在你可以自己测算排卵周期，即月经周期。主要方法是基础体温法，即每天早晨醒来后身体不作任何运动，用体温表测出体温。坚持做一个月后，就可以制成一个曲线的基础体温表。一般排卵期的体温会升高0.3-0.5度，根据基础体温表，在排卵期你就可以做好迎接新生命的准备了。
1、不宜长期高脂肪饮食
孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿患生殖系统癌瘤的几率。因为长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加。
2、不宜过量摄入高蛋白质
那么，怀孕前三个月孕妈妈需要注意哪些事项？妈妈需要做些什么事情才能保证胎儿正常的发育，在这个特殊的时期，以下的这些事情孕妈妈一定要特别注意，只有做到这些事情才能保证胎儿的营养和安全，赶紧来看看。
孕期前三个月注意事项
1.饮食注意
怀孕前三个月应注意哪些
1、直面晨吐：有的孕妈妈早孕反应比较大，尤其是整天吐得比较厉害，为了缓解孕吐准妈妈可以吃一些酸性食物来进行缓解，比如杨梅、草莓、橘子、柚子等开胃的食物。
2、避免重体力活：怀孕以后妈妈就是全家的重点保护对象，一切重体力活，弯腰和下蹲的动作都要少做，现在不再是一个人了，动作要轻柔不能太剧烈。
但是民间有一种说法：怀孕前三个月是不能告诉别人的。这个说法其实是有一定科学依据的，并不是什么迷信之说。欣喜若狂的孕妈妈一定要控制住自己，等熬过了前三个月，想怎么说就怎么说。这篇文章揭示了怀孕前三个月不能说的五大原因。
怀孕前三个月什么不能说
怀孕前三个月为什么不能说
女性怀孕之后，最早的反应应该是停经，如果你发现月经推迟或是没来，很可能就是怀孕的，最好到医院进行检查。除了以上的所说的症状外，怀孕前三个月的症状还有以下几点：
半以上的孕妇，在怀孕的早期，会产生恶心、呕吐等不舒服的症状，一般从5、6周开始发生，然后症状随着周数，愈来愈明显，常发生于早晨，又称“晨吐”。这种情形等过了12周后，便自然消失。少数的孕妇会持续到妊娠20周，甚至持续到生产完才会改善。
妊娠呕吐，主要是由于怀孕时荷尔蒙改变所致，不需要特别的处理。一般将症状的严重度分成三级：
a.恶心、食欲不振，轻微呕吐：这种情况只要少量多餐，不要吃太多量，可吃些苏打饼干或吐司即可减轻症状。
b.剧吐、一天吐好几次：可致妇产科求诊，由医师给予Uit B6或止吐针，对解除症状，大有帮忙。
c.剧吐伴随着缺水及电解质不平衡：若孕妇呕吐剧烈，将胃液都吐出来，也无法喝水，将会导致缺水及电解质不平衡，此时需要赶快就医，严重时需住院治疗。
1、乳房胀痛
1、如果属于职业妇女，怀孕之后也不打算放弃自己的工作，那么就需要注重看看自己工作的环境，比如汞、苯等有害的化学物质尽量不要去接触，如果工作环境存在着严重污染或是噪音问题，都需要注意规避。
2、晨吐是很正常。在怀孕前三个月的时候会出现晨吐、呕吐等症状，面对这些症状人们要能够用合理的心态去面对，不要因为呕吐过就不吃东西，也不要给胎儿带来相应的健康影响。
3、性生活要能够特别的小心。在怀孕前三个月的时候过性生活，必须要能够好好留意下，因此时胚胎处于刚发育的状态，在性生活的时候过于激烈，肯定是会导致自己有流产的可能。
1、如果属于职业妇女，怀孕之后也不打算放弃自己的工作，那么就需要注重看看自己工作的环境，比如汞、苯等有害的化学物质尽量不要去接触，如果工作环境存在着严重污染或是噪音问题，都需要注意规避。
2、晨吐是很正常。在怀孕前三个月的时候会出现晨吐、呕吐等症状，面对这些症状人们要能够用合理的心态去面对，不要因为呕吐过就不吃东西，也不要给胎儿带来相应的健康影响。
3、性生活要能够特别的小心。在怀孕前三个月的时候过性生活，必须要能够好好留意下，因此时胚胎处于刚发育的状态，在性生活的时候过于激烈，肯定是会导致自己有流产的可能。
其实，除了合理的饮食和休息之外，准妈妈需要注意的地方还有很多，想要顺利渡过怀孕前的三个月，孕妈需要做到以下的这些事情，只有严格要求自己才能保证宝宝的正常成长发育，刚刚怀孕的妈妈赶快来看看。
如何度过怀孕前三个月
1.注意饮食
1.保证蛋白质的供给
在怀孕前三个月的时候，孕妈妈妈的子宫在逐渐的增大，胎盘也正在慢慢开始发育，加上孕妇妈妈身体上的其他变化，这个时候需要大量的蛋白质给孕妇妈妈提供能量。因此在怀孕前三个月的时候一定要多食用含蛋白质丰富的食物。
2.维生素和无机盐
