美食

生宝宝食物黑名单：大蒜

多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

生宝宝食物黑名单：烤牛羊肉

  拒绝   美食   大计

---

1：咸味食物

南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。

南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现，食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少;而血糖保持正常水平时，幼崽则雄雌比例约各占一半。科学家称，这项试验结果同样适用于人类。

  喜欢吃   孕妇   日常

---

对于孕妇而言，良好的心情就更为重要了。因为孕妈的心情好坏不仅关系到自己的健康，还与胎儿有着直接的联系。

有研究证明，如果妈咪在怀孕期间常常心情烦闷，生出来的宝宝就更容易烦躁，爱哭闹，不好好吃东西，睡眠也不好。所以，孕期保持一颗愉悦的心情，对胎宝的健康发育也是很有益处的。妈咪有所不知，我们常见的很多食物，不仅营养丰富，还能帮助妈咪们减压哦！

一、香蕉

  拥有   美食   心情

---

除了咱们孕妈妈要有个良好的心态之外，最佳的方式就是食补了。因为食补法不仅仅能够让咱们的妈妈补充到营养，更能够让咱们的妈妈有一个好的睡眠。

多款美味谱解决孕妇失眠难题

核桃芝麻糊

  失眠   美食   良方

---

螃蟹

它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

甲鱼

  把它   拒之门外   这四

---

那么孕期营养，究竟要怎么补才合适？各位孕妈咪是不是有很多关于饮食方面的疑惑呢？小编特意整理了一篇8大最具有代表性的美食疑问，帮助妈咪们孕育健康胎宝。

1：妈咪吃橙子会使宝宝黄疸？

  都不   孕妇   疑惑

---

1、高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

2、大型鱼

  怀孕   杀手   远离

---

大到电视、复印机、冰箱、洗衣机，电脑，微波炉，小到随时都带在身上的手机，这些我们每天都在用的电子产品给我们的生活带来了很大的方便，但同时也给我们的健康带来了危害。

特别是在怀孕期间的孕妇，辐射对她们来说，是一把“利剑”。但不管是在里还是在办公室里，我们的生活已经无法离开电子产品。

为了防辐射，孕妈妈除了会在家里或办公室电脑桌旁摆上一些具有防辐射的植物，还会穿上防辐射防。其实，孕妇防辐射，除了这两个方法之外，在饮食上面多下功夫，其实更安全。健康防辐射，准妈不防试试以下这些美食界中防辐射食材吧。

  防辐射   美食   最好的

---

而不管是在民间，还是网上流传的各种孕妇饮食禁忌，貌似也各有说法。究竟哪些食物不宜孕妇食用呢？据称，以下10种致命美食，建议孕妇少吃或不吃为妙。

1、菇

每年都有人因自己的选择而死，每年都会发生的事情，其中包括自杀、游泳和采蘑菇。到山野采集蘑菇野餐煮食似乎成了很多饕客的情趣，于是每年都会发生毒蘑菇中毒事件。也许世间100余种毒蘑菇的毒都敌不过300余种抗病毒、口感好、滋补、鲜美独具的食用蘑菇的魅力。民不畏死啊！

  孕妇   不要吃   致命

---

不管是哪种担心，长期的焦虑心情都会影响到胎儿的健康发育。缓解产前焦虑，孕妈妈可以听一些轻快的音乐、与朋友聊一些喜剧的事情，还可以从饮食上来调理。

改善产前焦虑，小编建议孕妇多吃以下4种食物：

1、多吃富含钾离子食物

  产前   焦虑   缓解

---