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最适合2020/2/6 星期四 20:57:32 |
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既然如此，那么在孕期孕妇什么睡姿最好呢？我们一起来看看，了解孕妇睡姿，学习一下孕妇应该怎么睡觉吧。
孕妇的正确睡姿是什么样的？
怀孕后，很多孕妈妈还不是很了解孕妇的正确睡姿是哪种，所以容易造成孕期失眠，困意重重。孕妇的正确睡姿到底是怎样的呢？
其实孕妈大可不必让自己如此痛苦，想要保持营养充足并且还不会反胃，食物的烹饪方式尤为重要，今天小编给大家推荐几款适合孕妇吃的炒菜，这些家常菜不仅开胃营养，对于孕妇来说做法也非常简单，在家就能吃到如此美味的食物 ，赶紧学起来吧！
孕妇最适合吃的炒菜
1.莴笋炒虾仁
理由一：
秋季受孕，最利胎儿脏器发育
医生介绍：怀孕头三个月，是胎儿器官系统分化、发育的最重要时期。尽管这个时候胎儿只有丁点大，但是胎儿的眼耳口鼻、心肝脾肺肾等重要脏器，都是在头三个月定的型，胎儿的畸形主要也在这个时期发生。此后的孕期就是在此基础上发育。打个比方，就像一座房子，框架已经搭好，之后的时间就是往上“添砖加瓦”。
最适合孕妇吃的水果
一、香蕉
香蕉，是孕期必不可少的水果，香蕉不仅可以预防孕期便秘，还能治疗孕期牙痛的情况，香蕉中的钾和叶酸含量比较高，尤其是孕早期的准妈咪一定要多吃香蕉哦。
最适合孕妇吃的水果
一、香蕉
香蕉，是孕期必不可少的水果，香蕉不仅可以预防孕期便秘，还能治疗孕期牙痛的情况，香蕉中的钾和叶酸含量比较高，尤其是孕早期的准妈咪一定要多吃香蕉哦。
孕妇早餐喝什么粥最好
1.红糖小米大枣粥
做法：将小米洗净后放入锅中，加入适量的清水用大火煮开后；同时将红枣洗净后去核切成小片，当锅中水开后撇去多于的浮沫，再将红枣放入锅中，最后在起锅前的十分钟放入红糖搅拌均匀即可。
说起水果的营养和作用却是不言而喻的，多吃水果可以帮助肠胃消化，促进人体的新陈代谢，肠胃舒畅了，整个人自然就好了。特别是怀孕期间的准妈妈们，一定记得餐后要多吃水果，这样对自身和胎儿宝宝身体发育都是有帮助的。
可是，水果的品种和种类有许多，最适合孕妇吃的水果有哪些呢？下面，为大家推荐最适合孕妇吃的6种水果，及吃水果时的注意事项，6种水果排名让你一目了然！
最适合孕妇吃的6种水果
胎教对胎宝宝来说固然是好，只不过对职场妈咪来说，每天都要坚守在工作岗位上，忙碌了一天回到家也想好好休息，这胎教“工作”该如何来完成呢？
职场孕妇如何进行胎教
利用上下班时间进行音乐胎教。虽然有些麻烦，但是为了胎儿，把上下班时间提前30分钟至1小时吧。避开上下班的高峰期，提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书，为胎教留出时间。
俗话说，“头过身就过”。这是因为胎儿全身最大的部位就属头部了，如果“头先露”的胎儿能更顺利地从阴道分娩出来。所以，“枕骨前位”是最适合顺产的胎位。
但如果头先露，胎儿的姿势不正，也属于胎位不正的情况，同样会影响产程。比如前顶先露、额先露或面先露等。此外，臀位、脚位、复合位等也都属于胎位不正。
当胎儿位置不正时，选择剖腹产还是顺产需要产妇和医生进行商量，听听医生的意见。毕竟能否顺产，除了要考虑胎儿情况外，还得同时考虑产道、产力等情况。
橄榄菜的制作工艺源远流长，可追溯到宋明时代。橄榄菜罐头在各大超市随处可见，很多人早上吃白粥的时候，就习惯配点橄榄菜。可是对于孕妇这种特殊人群来说究竟可否吃橄榄菜罐装呢，接下来我们就一起来了解吧！
怀孕可以吃橄榄菜罐装吗
1、橄榄菜富含橄榄油珍贵营养成分和多种维生素以及人体必需的钙，铁，锌，镁，碘等多种微量元素。对孕妇来说是很不错的美食之一，但是因为橄榄菜属于腌制类食物，所以对于孕妇这种特殊人群来说，千万不可多吃，因为腌制食物吃多了对胎儿没好处。
