做法

一、什菜橘子

食材准备：橘子罐头、圆白菜、绿豆芽、裙带菜（干）、调味品

制作步骤：

  橘子   孕妇   做法

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其实，鹅蛋是非常有营养的蛋类食品，它的营养价值绝对不输于鸡蛋和鸭蛋，只是因为鹅蛋草腥味比较浓，人们不知道如何巧妙应用罢了！那么，鹅蛋怎么做好吃，怎样做鹅蛋才即有营养又没有腥味呢？

鹅蛋怎么做好吃？

鹅蛋怎么做好吃？

  做法   营养   鹅蛋

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这道粥无论是当早餐食用还是晚餐，对孕妇来说都是极好的。除了能补血补铁之外，还能帮助孕妇解决便秘的烦恼，粥内添加腐竹可以预防胎儿畸形。

因为腐竹含有丰富的叶酸，常吃腐竹还能预防孕期高血压，保护心脏，关键还能预防孕期钙的不足，促进胎儿和孕妇本身钙的吸收。总而言之，这道猪血腐竹粥对孕妇来说绝对是一道佳品。

猪血腐竹粥

  猪血   腐竹   做法

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孕妇鱼汤的做法

1.黄芪鲈鱼汤

做法：将新鲜的鲈鱼洗净，去除多于的脏腑和鱼鳞，然后用到切块备用；将生姜、大蒜和葱白洗净切好，准备一个煮锅将准备好的所有食材以及鲈鱼、黄芪一同放入锅中，先用大火煮开后转为小火，最后煮好后放入适量的食盐调味即可。

  鱼汤   孕妇   做法

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孕妇乌鱼汤的做法

乌鱼也被称作黑鱼，是一种营养价值极高的淡水鱼；肉质鲜嫩、口感清爽、没有鱼腥味道；还可以温补身体，补足元气，富含大量的蛋白质和钙；而且乌鱼做汤还有利于孕妇肠胃消化、促进吸收。适应不同孕妇的基本口味，乌鱼汤有两种简单的做法，一种是清淡爽口的，一种是汤汁浓郁的。这两种做法都很适合孕妇，孕妇和乌鱼汤一般没什么忌口，只要乌鱼汤中没有相克的食物即可。

清淡爽口乌鱼汤

  乌鱼   做法   孕妇

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怀孕早期1~3个月食谱

【怀孕1个月的食谱】

怀孕第一个月的时候，大多数准妈妈不会有太大的妊娠反应，可能有的妹纸根本就不知道自己怀孕了，此阶段可以吃一些蛋白质含量高的食物，如：花生猪蹄汤，清蒸鲤鱼，西红柿烧豆腐都是不错的。

  食谱   个月   孕吐

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虫草花的膳食做法

1.虫草花炖肉

做法：将新鲜的猪肉洗净切成小块备用，同时将虫草花、枸杞和红枣放入清水中浸泡；然后将泡好的食材捞出，准备一个炖锅，将所有食材都放入锅中，先用大火煮开，然后转为小火撇去多于的浮沫，用小火慢炖3小时，最后在起锅前加入适量的食盐即可。

  虫草   膳食   做法

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清炖鲫鱼汤的做法

材料：鲫鱼一条（500g） 葱一根 姜片适量 香菜段适量 盐 鸡精适量 胡椒粉 料酒适量 香油适量

做法：

  清炖   做法   鲫鱼汤

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做法：

1、香椿洗净去掉老梗，入沸水中焯熟，捞出沥干水分后，切碎。

2、豆腐切块，入沸水中焯熟，捞出沥干水分，用勺子压成豆腐泥。

  香椿   孕妇   做法

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紫薯有预防心血管疾病，防癌抗癌的作用，而且紫薯还能够提高人体免疫力，经常吃紫薯是有好处的哦。关于紫薯的做法有很多种，大家最喜欢将紫薯蒸或者煮成糖水后饮用，也有的厨师用紫薯做甜点或者酥饼的。

日常生活中最简单易学的6道紫薯做法，大家不如一起跟随小编来学习学习。

简单易学的6道紫薯做法

  易学   大厨   做法

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