食疗方

1.首乌山楂汤：首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月经后血海空虚，此方可以滋补肾阴、补血调经，经期后食用比较合适。

2.荷叶薏米粥：荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。先煮薏米、陈皮、粳米，煮熟后再放荷叶，煮出荷叶的清香味时即可食用，不宜煮太长时间。此方可以清热利湿。

3.十全大补汤：猪骨500克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，葱、花椒、料酒各适量。以上材料煮汤食用，此方可益气补血，适用于经常感到疲劳乏力的朋友。

  卵巢   早衰   食疗方

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1.为了保证胎儿的营养需求，在怀孕期间，孕妇要尽量吃高热量、高蛋白、以及富含富含丰富维生素的食品，同时需要提醒的是，一定要多吃富含脂肪酸的食品。

2.因为多胎妊娠最需要注意的就是贫血的问题，因此要加强孕妇的铁元素的供给，同时要多吃瘦肉、各种禽蛋、奶制品、豆制品、动物的肝脏、各种鱼类、以及各种水果，同时还需要每天都补充叶酸。

3.因为柠檬、猕猴桃、百香果内富含非常丰富的维生素C，可以避免胎儿出现坏血栓病，所以建议可以多食用。

  妊娠   食疗   方法

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1、多喝鸡汤

鸡汤不仅能补充孕期所需的饱和脂肪酸，提高孕妇的免疫力，鸡汤还具有清除呼吸道病毒的功效，感冒鼻塞流鼻涕后喝鸡汤能让这些症状得到缓解。另外，孕期多喝鸡汤也能预防感冒。

2、生姜红糖水

  鼻塞   食疗   孕妇

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1、益气强精汤 人参15克，黄芪20克，水发香菇15克，山药20克，母鸡1只，精盐、料酒、葱、姜和味精适量。制作方法：将母鸡清洗干净，放锅内水煮。约七成熟时，加黄芪、山药、香菇和各种调料，用文火煨烂为止。人参用开水泡开，再放笼上蒸30分钟。喝汤吃肉嚼人参。用于精液异常性不育，该方可增强精子活力；

2、牛鞭枸杞汤 牛鞭1条，枸杞子30克，放盐少许，小火炖熟，喝汤吃肉，分2次吃完。有补肾益阳，收敛精子的功效，用于肾阳亏虚型男性不育；

3、锁阳煲粥 锁阳30克，粳米适量。制作方法：先将锁阳水煎2次取汁。再加入粳米适量，小火炖烂熟。喝粥，用于肾阳亏虚型男性不育；

  常用   参考   食疗方

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1、清蒸砂仁鱼

砂仁5克，鲤鱼750克，鱼去鳞、腮、内脏，洗净，将砂仁及葱、姜、蒜、盐各少许装入鱼腹，用水淀粉封口，紧盖碗内，隔水蒸熟，佐餐食，每日食1-2次。

2、甘蔗生姜汁

  妊娠   食疗   呕吐

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1、清蒸砂仁鱼

砂仁5克，鲤鱼750克，鱼去鳞、腮、内脏，洗净，将砂仁及葱、姜、蒜、盐各少许装入鱼腹，用水淀粉封口，紧盖碗内，隔水蒸熟，佐餐食，每日食1-2次。

2、甘蔗生姜汁

  精子   食疗   方法

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产后要注意饮食调养

产后的饮食，不但吃得有营养，而且还要合理搭配，营养平衡，才有益于产后风湿患者的身心健康。

1、冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉;可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。

  食疗   产后   风湿

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产后要注意饮食调养

产后的饮食，不但吃得有营养，而且还要合理搭配，营养平衡，才有益于产后风湿患者的身心健康。

1、冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉;可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。

  有什么   着凉   初秋

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推荐方案

A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。

B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

  食疗   消除   方法

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推荐方案

A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。

B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

  食疗   秋季   感冒

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