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不宜2020/2/3 星期一 23:47:14 |
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菠菜可以保障营养，增进健康。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
菠菜是最常见的的蔬菜，菠菜含有丰富的维生素，并且可以预防贫血，那么你知道吃菠菜需要注意什么吗?下面就来了解一下吧。
孕妇可以吃菠菜吗？
既然大家都知道这个道理，优良的婴儿来自优良的精子和卵子的结合，那么备孕的时候请你们在怀孕前调整好你们的生理和心理请记得一定要要尽量避开一些不利于优生的因素哦。
一、不要在情绪压抑时怀孕
人一旦处于焦虑、抑郁和有沉重思想负担的精神状态下，其生理功能必然有所改变，不仅会影响精子或卵子的质量，而且受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，影响胎儿的生长发育。因此当小家庭发生不愉快的事情时，最好暂时避孕。
补牙就是用人造物质修补牙体缺损，用于修补牙体的材料有很多种，一般在后牙多用银汞合金，在前牙，特别是影响美观的部位多选用树脂类。但是对孕妇来说，是应该避免用银汞合金来补牙的。
采用银汞合金补牙，会令人体吸收大量的汞，于身体健康的人群而言，这些汞是可以及时排出的，但是孕妇如果吸收到这些汞，胎儿也会从母体吸收到汞，这会严重影响宝宝健康。
也有专家表示，补牙银粉中存在的是无机汞，相对较稳定，对人体的影响不明显，而真正危害人体健康至钜的汞，则为有机汞中的甲基汞。因此大家也无需对补牙感到恐慌。
棉子油是以棉花榨成的油，棉油中含有棉酚可使子宫内膜以及内膜腺体逐渐萎缩，子宫变小，子宫内膜血液循环量逐渐下降，不利于孕卵着床而造成不孕。对于男性，棉酚可使考完曲细精管仲的精子细胞、精母细胞受损，导致曲细精管的萎缩，精子数量减少甚至无精子。
二.不宜吃烟熏食品
咸肉、火腿、香肠、腌鱼、咸菜以及各种熏烤食品，如羊肉串、鸡肉串、肥肠串等，在制作过程会产生强烈的致癌物质——苯并芘和仲胺，这两种物质在进入胃后在酸性环境中会进一步形成亚硝胺。这两种物质都可使精子和卵子中的遗传物质DNA发生畸变，导致行程的受精卵畸形。
1、 高梁、莲子：高梁及莲子收涩固肠作用较强，食用后易使病情加重
2、 糯米：食用糯米后易使人生热，大便干燥、坚硬。
3、 蛋白质或钙质过多的食物：此类食物若摄入过多，则易使大便成碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。
孕妇不宜吃的9类食物
1、少吃辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
1、春天不适宜吃过于油腻或者容易上火的食物，春天气候反复，稍不注意就会容易生病，所以在饮食方面应该多加注意。而经过高温腌制或者煎炸的食物不仅油腻上火，食物中含有过多的钠或者过氧化脂还容易损伤人的脑细胞，使记忆力下降。
2、有不少女性和小孩子都喜欢吃甜食或者酸食，在春天如果摄入过多的糖，不易被人体消化分解，而过量的糖会渗入血液，损害身体细胞，所以甜食要适量。如果吃太多酸性物质也会使人体内酸碱不平衡，记忆力减退。
3、如皮蛋、罐头食品、油条等都含有铅，吃太多含铅食物，铅灰随着血液进入脑部，损伤脑细胞，使脑部营养不足，容易使人的思考力降低，诱发失智症。
糖精：
糖精是和糖截然不同的两种物质。糖是从甘蔗和甜菜中提取的。糖精是从煤焦油里提炼出来的，其成分主要是糖精钠，无营养价值，纯净的糖精对人体无害。但孕妇不应长时间过多地食用糖精，或大量饮用含糖精的饮料，或是每天在饮料中加入糖精，糖精对胃肠道粘膜很有刺激作用，并影响某些消化酶的功能。出现消化功能减退，会发生消化不良，造成营养吸收功能障碍。由于糖精是经肾脏从小便排出，所以还会加重肾功能负担
猪肝
糖精：
糖精是和糖截然不同的两种物质。糖是从甘蔗和甜菜中提取的。糖精是从煤焦油里提炼出来的，其成分主要是糖精钠，无营养价值，纯净的糖精对人体无害。但孕妇不应长时间过多地食用糖精，或大量饮用含糖精的饮料，或是每天在饮料中加入糖精，糖精对胃肠道粘膜很有刺激作用，并影响某些消化酶的功能。出现消化功能减退，会发生消化不良，造成营养吸收功能障碍。由于糖精是经肾脏从小便排出，所以还会加重肾功能负担
猪肝
2、酒后：酒精在体内达到一定浓度，可对人体的生殖细胞造成损害，使受精卵发育不健全，可能导致胎儿发育迟缓，出生后智力低下。
3、长期服药：药物可能影响女性卵子的发育、成熟。因此，长期服药后不宜马上怀孕。
4、放射线：X线可损伤生殖细胞，使染色体发生畸变或突变。因此，接受过X线透视尤其是腹部透视的妇女，一般在4周后怀孕较为安全。如因病接受放射治疗的妇女，应在停止治疗半年后再怀孕。
