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抑郁2020/2/3 星期一 23:47:08 |
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1、尽量使自己放松：多做一些会使自己感觉愉快的事情。照顾好自己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。
2、和丈夫多交流：保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流。尽你所能来使你们的关系更加牢不可破，孩子降生后，你会有坚强的后盾，可以放心依靠。
产后抑郁症产生的原因
1、内分泌变化的影响
妊娠后期，孕妇体内雌激素黄体酮，皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妇会产生幸福愉悦的感觉，但是孩子出生后，这些激素迅速下降，造成体内内分泌发生变化，从而产生抑郁症状。
产后抑郁症产生的原因
1、内分泌变化的影响
妊娠后期，孕妇体内雌激素黄体酮，皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妇会产生幸福愉悦的感觉，但是孩子出生后，这些激素迅速下降，造成体内内分泌发生变化，从而产生抑郁症状。
产后抑郁症产生的原因
1、内分泌变化的影响
妊娠后期，孕妇体内雌激素黄体酮，皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妇会产生幸福愉悦的感觉，但是孩子出生后，这些激素迅速下降，造成体内内分泌发生变化，从而产生抑郁症状。
产后抑郁症产生的原因
1、内分泌变化的影响
妊娠后期，孕妇体内雌激素黄体酮，皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妇会产生幸福愉悦的感觉，但是孩子出生后，这些激素迅速下降，造成体内内分泌发生变化，从而产生抑郁症状。
产后抑郁症产生的原因
1、内分泌变化的影响
妊娠后期，孕妇体内雌激素黄体酮，皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妇会产生幸福愉悦的感觉，但是孩子出生后，这些激素迅速下降，造成体内内分泌发生变化，从而产生抑郁症状。
首先，是产妇的自我调节
怀孕和生产过程本来就会给产妇带来生理上和心理上的巨大变化，而生产时的惨烈血腥场面，无疑更会给产妇心理上带来恐惧和压力。这些不良情绪，再加上产后体虚气弱的身体状况，就构成了产后抑郁症的主要诱因。 因此想了解产后抑郁症怎么治疗，首先就要从产妇的心理根源上消除抑郁心结，平复产妇的情绪，让产妇将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上。这对消除产后抑郁心理十分有效。
第二，在于家人的关怀
很多人可能没想到，孕期是一个女人最幸福的时期之一，她在孕育一个新生命的到来，她应该是幸福的，因为这个时期，家人的关怀照顾、对腹中新生命的好奇和期待，这些种种都不应该让她会抑郁。
然而事实上，有10%左右的孕妈在孕期里确实会有不同程度的抑郁，特别是在孕晚期：据调查显示，有98%的孕妇在妊娠期会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些人不善于调节，心理焦虑越来越重。甚至有些妇产科医生都忽略了这一点，认为只是一时的情绪失调，其实如果没有得到足够的重视和充分治疗，孕期抑郁也会对母婴造成严重的伤害。
一、孕期为什么会抑郁?
而说到，抑郁症的易发人群，咱们的准妈妈很重要的一个群体。准妈妈在孕期激素分泌不均衡，很容易导致情绪有所波动，特别是怀第一胎时，各种的繁琐事，都会影响准妈妈的情绪，也更容易患有孕期抑郁症，如何才能远离孕期抑郁来做个幸福的准妈妈呢？
什么是孕期抑郁症？
孕期抑郁是指孕妇在妊娠期间经常会出现情绪失控、喜怒无常、注意力不集中、疲惫无食欲等症状的一种精神疾病。一般有过家族或个人抑郁史、夫妻关系紧张或沉沦在孕期焦虑情绪的孕妇容易有孕期抑郁的情况。
然而约15％左右的产妇会达到产后抑郁症的程度。 而产后抑郁症的症状比一般心绪不良的程度严重，通常在分娩后4周内发病，表现为情绪低落、郁闷，高兴不起来;没有愉快感，对什么都没兴趣;心情烦躁，易激动发脾气;担心多虑，紧张恐惧，过分关心或担心孩子，或对孩子缺乏兴趣，担心养不活孩子，害怕自己伤害孩子，害怕与孩子两人单独在家，失眠，食欲下降，不能照料自己和孩子;悲观绝望、无助感、无望感、自责自罪、自伤自杀的观念和行为。严重时因担心孩子在世界上受苦，出现利他性自杀，即先将孩子杀害而后自杀。
产后抑郁症不仅对产妇自身功能产生极大的损害，可能造成自杀或利他性自杀，而且会对婴儿的情绪、行为和认知发展有深远的负面影响。客体关系心理学研究显示早期良好的母婴互动是婴儿形成安全依恋、良好的情绪、心智化过程顺利发展的基础，而抑郁的母亲则难以满足婴儿心理正常发展所需的互动。
产后抑郁的原因主要以下几个方面：
