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孕前2020/2/3 星期一 23:47:01 |
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1、体检：常规的查体就可以了，并没有特殊针对有对怀孕前准妈妈的查体，主要是要了解身体有无基础疾病，比如高血压、糖尿病、肾脏疾病、子宫肌瘤、宫颈病变等等情况。常规的查体会对这些疾病进行初步的排查。如果有异常或者是有疾病的病史的，一定是需要到医院找医生就诊咨询。
2、疫苗：如果既往没有风疹病毒免疫的病史，也没有潜在感染过的话(可以通过血的检查发现有无感染)，可以在怀孕前提前接种风疹病毒疫苗，以减少孕期感染对孩子的危险。
3、避免接触有毒的环境：这点对于都市女性似乎是比较难，在整个国家充满着有毒的空气、有毒的食品、有害的电离辐射环境的时候，你不知道你工作、生活的空间是否安全。但是对于一些有明确有害的环境还是应该要脱离，比如男性长期在高温的环境是不利于精子的发育，女性要避免服用可能致畸的药物(其实大部分的药品还都是比较安全，如果有些基础性疾病的时候，比如甲亢，用药的好处是优于甲亢未控制带来的风险的，具体在怀孕前是否需要停药，请遵医嘱)、避免噪杂的环境。手机、电脑目前已经证明没有对胎儿可能潜在的危险，是可以用的。防辐射服这样的东西又是有些过了，没有证据证明它们是可以发挥什么样的作用。
叶酸是由喋啶，对氨基苯甲酸和谷氨酸残基组成的一种水溶性B族维生素，亦称为维生素BC或维生素M;由于最初是从菠菜叶中提取纯化而来，顾命名为叶酸。它是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。参与机体蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟。是制造红血球不可缺少的物质。此外更重要的是参与核酸(核糖核酸、脱氧核糖核酸)的合成，是人体遗传物质DNA的重要原料。
叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实，人类(或其他动物)如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。
这充分说明妊娠期摄入叶酸的重要性：
叶酸是由喋啶，对氨基苯甲酸和谷氨酸残基组成的一种水溶性B族维生素，亦称为维生素BC或维生素M;由于最初是从菠菜叶中提取纯化而来，顾命名为叶酸。它是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。参与机体蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟。是制造红血球不可缺少的物质。此外更重要的是参与核酸(核糖核酸、脱氧核糖核酸)的合成，是人体遗传物质DNA的重要原料。
叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实，人类(或其他动物)如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。
这充分说明妊娠期摄入叶酸的重要性：
患病的孕前妇女属于病理体质型，对于这一类孕前妇女，我们可以通过现代中医的辨证与辨病相结合的方法给予必要的、正确的诊治。特别是对于素有月经不调，或量多、或量少、或经期提前、或延后、或有痛经的孕前妇女，更要重视。因为精子与卵子结合，着床于子宫内，通过子宫内的血管的供血来保证胎儿的发育，故调理月经是为受孕助育创造良好的培育环境。
然而当今社会，由于工作节奏的加快、竞争压力的加大、人际关系的复杂化等等也都直接或间接地对孕前妇女的健康产生影响，导致她们身体出现种种不适，形成亚健康状态，这些孕前妇女往往到医院进行全面而系统的检查，又未必能发现器质性病变。
只是机体当下虽无明确疾病，却呈现出活力降低、反应能力减退、适应能力下降，存在程度不同的各种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。譬如，属于气虚体质的孕前妇女，特别容易引起感冒。现代医学确定感冒是由病毒引起的，因感冒并发的其他疾病在临床上并不少见，如心肌炎、孕期的风疹等，这些病对于胎儿生长发育极为不利，甚或会造成胎儿的畸变。因此孕前妇女的体质调养至关重要，因其直接影响下一代的健康水平。
孕前检查也是为了更好的预防不健康胎儿的形成，详细准确的说孕前检查是指夫妻准备生育之前到医院进行身体检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。男士孕前检查和女士一样重要。男女双方都需做孕前检查，以确保正常怀孕和生育健康宝宝。
孕前检查的时间
孕前检查最佳时间：孕前检查最好在怀孕前3到6个月。男性精液检查在同床后2-7天内，最好早点检查（男方孕前检查其他项目）。如有异常，可及时治疗。女方的孕前检查时间最好是在其月经干净后3—7天之内进行，注意最好是不要同房。
孕前检查也是为了更好的预防不健康胎儿的形成，详细准确的说孕前检查是指夫妻准备生育之前到医院进行身体检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。男士孕前检查和女士一样重要。男女双方都需做孕前检查，以确保正常怀孕和生育健康宝宝。
孕前检查的时间
孕前检查最佳时间：孕前检查最好在怀孕前3到6个月。男性精液检查在同床后2-7天内，最好早点检查（男方孕前检查其他项目）。如有异常，可及时治疗。女方的孕前检查时间最好是在其月经干净后3—7天之内进行，注意最好是不要同房。
1、尿频尿急
很多准妈妈在孕期上洗手间的次数会增多，那是因为在妊娠期子宫会压到膀胱所引发的，另外一方面妊娠期碳水化合物新陈代谢有所改变，这个时候千万不要减少喝水，这样是没有好处的，可以增强锻炼会阴肌肉收缩。
2、阴道分泌物的增多
怀孕4--6个月时，胎儿平均每天约增加10克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快，因此对各种营养素的需要增加，应多吃营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜。
怀孕7--9个月时，胎儿生长最快，应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。但含热量高的食物不宜过多，避免身体过胖，体重的增加最好不超过0.4-0.5公斤/周。
为保证怀孕期间的营养，因此膳食要合理。多数专家推荐的食谱如下：
怀孕4--6个月时，胎儿平均每天约增加10克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快，因此对各种营养素的需要增加，应多吃营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜。
怀孕7--9个月时，胎儿生长最快，应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。但含热量高的食物不宜过多，避免身体过胖，体重的增加最好不超过0.4-0.5公斤/周。
为保证怀孕期间的营养，因此膳食要合理。多数专家推荐的食谱如下：
