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流产后2020/2/3 星期一 23:46:53 |
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1、不能吃坚硬的食物。
2、不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。
3、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。
1.注意休息
在胚胎停育流产后的半个月里要注意休息，不要干劳累活，不可以拿重东西，不宜走远路，不要沾冷水。因为在流产后身体会非常虚弱，非常容易感染疾病，落下病根不利于接下来的备孕；
2.注意饮食
自然流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。补品根据个人体质适当即可。
饮食调整应注重以下几点
1、 自然流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
自然流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。补品根据个人体质适当即可。
饮食调整应注重以下几点
1、 自然流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
人工流产后多久来月经正常？正常情况下，在流产后的一个月左右月经就会来了，一般来说，出现早几天或者晚几天也是正常的。但是，一些患者在人工流产后出现了不来月经的现象，面对这种情况患者都很担心。一般来说，人工流产后不来月经就是人们常说的闭经现象。人流后两个月不来月经，建议您尽快到正规医院做个相关检查。
人工流产后不来月经的原因主要有以下几种：
1、如果您有过多次流产史，流产后发生闭经的机率就会比较大。根据受损情况不同可以分为永久性闭经和暂时性闭经两种。
那么自然流产后多久怀孕最佳呢？其实在临床医生建议流产者休息2个月经周期或者3个月以上，是为了让子宫有较长的时间修复，避免再次流产，减少妊娠并发症的发生，降低新生儿发病率。但如果自然流产后，子宫内膜剥落得比较干净，不需要做清宫手术，就不会造成子宫损伤，子宫会很快复原，不需要等待数月再怀孕。
选取了两组妇女为观察对象，一组两次妊娠间隔时间少于3个月，一组的间隔时间稍长，为3—12个月。经过观察，两组妇女在再次妊娠后发生前置胎盘、早产和胎膜早破的风险率并没有显著差异，两组胎儿出生后的情况也大致相同。
国内妇科界对于自然流产后再次妊娠的间隔时间，一直没有明确的结论。国外的有关调查也认为，自然流产后等待再次妊娠的时间会影响女性的心理状况，如果自然流产后等待8个月没有怀孕，妊娠的信心会减退。已有研究表明，自然流产后在3个月内再次妊娠，流产的发生率为16%—20%，与间隔3个月以上再次妊娠的妇女相比较，自然流产之后随时再次怀孕的人，流产的发生率并没有明显增加。他们同时发现，妊娠间隔时间超过1年以上者，流产发生率反倒明显高于1年内妊娠者。
临床医生在回答这类患者时，也通常建议她们间隔3～6个月以上，理由是这样可以让子宫得到较好的修复，避免再次流产和出现妊娠并发症，降低新生儿患病率。但是近年来，国外有学者根据调查数据提出建议，认为自然流产后等待再次妊娠的间隔时间会影响女性的心理状况；如果自然流产后等待8个月仍没有怀孕，妊娠信心会很快减退。已有研究表明，自然流产后3个月再次妊娠者流产的发生率为16％～20％，与自然流产后3个月以上再次妊娠者比较，再次流产的发生率并未明显增加。
同时，妊娠间隔时间超过1年以上者，流产发生率明显高于1年内妊娠者。因此，自然流产后3个月再次妊娠对妇女的心理健康有益，能增强怀孕信心，减少自然流产给妇女带来的伤痛和抑郁症。所以，自然流产后，如果夫妇双方希望尽早有个孩子，只要手术创伤已经完全康复，就可以尽早怀孕，无须间隔3个月到半年时间。另外，自然流产后的注意事项也是患者们需要知道的，主要有：
1、生活有规律：起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，适当的活动，每日保证睡眠8小时，条件允许可午睡，既不要太逸(如过于贪睡)亦不可太劳逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。
1、建议卧床休息2周，如果条件不允许，最少应卧床休息2-3天。以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在堕胎后半月内不要从事重体力劳动。
2、及时地补充营养。尤其是蛋白质、铁、及维生素B12，这些都是造血的必要原料，而维生素C、水份、矿物质及纤维素是人体必须的营养。堕胎后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
3、观察出血情况。流产后阴道流血超过一周以上或下腹疼痛、发热、白带异常等症状，就应及时到医院复查诊治。
一般来说，人流后的22天左右就会排卵。但是具体是因个人的身体条件决定的。人流后一段时间不排卵也是正常的，但是如果长期不排卵，就要去医院检查身体，看看是不是有不孕症。
测试排卵的方法可以通过排卵试纸来检测，一般在月经的前14天就可以开始测试，另外也可以通过量体温，如果是排卵期，体温会比平时的高一些。
要注意适当休息
因为流产后，出血量较正常月经量多，如过度劳累，子宫复旧不良，则可能延长阴道出血时间，通常的休息时间为两周。流产后两周内应避免参加体力劳动和体育锻炼。
要注重个人卫生
