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应当注意2020/2/3 星期一 23:46:35 |
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其次，要学会“放松”。压力是男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下，必然会紧张，造成血管收缩心跳加速、血压上升，这都是体内肾上腺素分泌增加的结果。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响。因为血管放松，阴茎充血才能勃起；但是压力大使肾上腺素增加，其结果却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。
再次，有良好健康的生活规律是至关重要的。要坚持做到“三不”：不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，预防和积极治疗可能引起性功能障碍的慢性疾病(如糖尿病、高血压、高血脂等)，控制好体重，如果你体重超重的话，要积极减肥。
在饮食方面，很多人讲究“食补”。其实，食补更多的是补心理，医师有时会指示对性生活不满意的太太炖一些补品给先生吃，其实只是希望太太对先生温柔一点，这些大补汤其实主要是“心理作用”。不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等，吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高，长期食用不仅无益，甚至可能有害。
(1) 心理上要坦然平和，不能过分焦急和忧虑
有些患者未作检查前毫不在意，总认为与他无关，一旦检查有病就惊慌失措，乱用药物。这个医生看两次没见效，又去找另外一个医生看，一会儿中医，一会儿西医，到头来本该见效的药物，也收不到应有的效果。所以对待不育症，要有耐心坚持治疗。因为睾丸制造精子需要一个过程，一般从精子的祖先精原细胞演变成精子大约需要76天，精子从睾丸排出后又要在附睾中经过18天左右的成熟过程，才能排出体外。
所以即使药物有效，也要在3个月后才能显效。因此治疗不育症常以3个月为一疗程，频繁换药对治疗是不利的。另外，情绪上的不稳也可以造成生精功能和性功能的障碍，据统计，由于情绪引起的不育约占全部不育人数的5％，可见稳定情绪、耐心治疗的重要性。
(1) 心理上要坦然平和，不能过分焦急和忧虑
有些患者未作检查前毫不在意，总认为与他无关，一旦检查有病就惊慌失措，乱用药物。这个医生看两次没见效，又去找另外一个医生看，一会儿中医，一会儿西医，到头来本该见效的药物，也收不到应有的效果。所以对待不育症，要有耐心坚持治疗。因为睾丸制造精子需要一个过程，一般从精子的祖先精原细胞演变成精子大约需要76天，精子从睾丸排出后又要在附睾中经过18天左右的成熟过程，才能排出体外。
所以即使药物有效，也要在3个月后才能显效。因此治疗不育症常以3个月为一疗程，频繁换药对治疗是不利的。另外，情绪上的不稳也可以造成生精功能和性功能的障碍，据统计，由于情绪引起的不育约占全部不育人数的5％，可见稳定情绪、耐心治疗的重要性。
(1) 心理上要坦然平和，不能过分焦急和忧虑
有些患者未作检查前毫不在意，总认为与他无关，一旦检查有病就惊慌失措，乱用药物。这个医生看两次没见效，又去找另外一个医生看，一会儿中医，一会儿西医，到头来本该见效的药物，也收不到应有的效果。所以对待不育症，要有耐心坚持治疗。因为睾丸制造精子需要一个过程，一般从精子的祖先精原细胞演变成精子大约需要76天，精子从睾丸排出后又要在附睾中经过18天左右的成熟过程，才能排出体外。
所以即使药物有效，也要在3个月后才能显效。因此治疗不育症常以3个月为一疗程，频繁换药对治疗是不利的。另外，情绪上的不稳也可以造成生精功能和性功能的障碍，据统计，由于情绪引起的不育约占全部不育人数的5％，可见稳定情绪、耐心治疗的重要性。
2、应选择营养价值高的零食，如水果、奶制品、坚果等，其提供的营养素，可作为正餐外的一种补充;
3、应选择合适的时间。两餐之间可适当吃些零食，以不影响正餐食欲为宜。晚餐后2～3小时也可吃些零食，但睡前半小时不宜再进食;
4、零食的量不宜太多，以免影响正餐的食欲和食量，或者导致能量摄入过多。
（1）心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑。
（2）避免不良环境因素。对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不孕不育患者应尽量避免抽烟饮酒。
（3）增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，因此经常服用一些多种维生素如维生素A、B、C、E有利于增加受孕机会。
