吃些

现代职业女性在快餐店、酒店就餐的机会很多，而外面饭菜的特点就是高油、高盐、高糖，从而造成人体摄入的脂肪增加、维生素减少、排毒系统功能减弱等情况，引发身体机能的不协调，使得体内压力激素（肾上腺素）分泌量增加，导致性腺激素分泌失调。这些问题，久而久之就会造成排卵失调。

所以建议准备怀孕的女性，在日常生活饮食上，必须注重五大类营养的均衡摄取，且可以补充一些营养素。

1、多吃富含钙和铁的食物

  些什么   要吃   孕前

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现代职业女性在快餐店、酒店就餐的机会很多，而外面饭菜的特点就是高油、高盐、高糖，从而造成人体摄入的脂肪增加、维生素减少、排毒系统功能减弱等情况，引发身体机能的不协调，使得体内压力激素（肾上腺素）分泌量增加，导致性腺激素分泌失调。这些问题，久而久之就会造成排卵失调。

所以建议准备怀孕的女性，在日常生活饮食上，必须注重五大类营养的均衡摄取，且可以补充一些营养素。

1、多吃富含钙和铁的食物

  便秘   吃些   宝宝

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宝宝便秘怎么办？其实，宝宝便秘有一部分原因和家长的护理习惯息息相关，只要对宝宝便秘的原由加以了解，那么，一定会找到应对便秘的万全之策。

常见的便秘原因：

1、摄入食物数量不足，经过消化后大便形成少，不能刺激直肠壁引起便意。

  便秘   吃些   适合

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