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疼痛2020/2/3 星期一 23:46:28 |
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一、热敷按摩
用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：
1、环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。
肌肉酸痛
正常人体立正时，由于各组肌肉及韧带彼此调和，身体重心前后左右维持平衡。而在妊娠期，由于子宫逐渐扩大，腹部膨胀隆起，身体重心前移，为了维持身体前后平衡，各有关的肌肉、韧带势必加重负荷及张力。因此，肌肉的动作则由自然性转变为有意识性，经常处于这种张力状态下，有的孕妇很容易感到疲乏，从而产生肌肉酸痛。
缓解方法：
孕期是妇女特殊的生理时期，孕妇全身各系统都会发生一系列适应胎儿生长发育的变化。疼痛是孕期最常见的症状之一，可分为生理性疼痛和病理性疼痛。在这里，给大家简单谈谈孕期各种疼痛，以便准妈妈做好孕期保健，及时识别异常征象并作出正确的初步处理。孕期，一般从末次月经第一日算起，共40周。前12周为孕早期，13周到27周末为孕中期，达到或超过28周为孕晚期。
如何应对孕早期疼痛
孕早期正常疼痛主要有头痛、胃痛、乳房痛。
女人小腹疼痛
1.月经：月经是每个女人每个月出现的正常生理现象，很多女性在月经来临前或者在经期痛经都会出现小腹疼痛的现象，这种一般都是属于正常的生理现象，女性在经期多注意保养慢慢改善即可。但是出现异常的变化时就需要女性及时去医院检查，排除疾病的可能。
2.妇科疾病：妇科病对于正常育龄或者有性生活的女性来说并不陌生，由妇科疾病引起的小腹疼痛多半都是由盆腔炎及附件炎引起的，有些女性还伴随有白带异常、小腹坠胀、腰部酸痛，严重甚至有发烧的表现。
女人小腹疼痛
1.月经：月经是每个女人每个月出现的正常生理现象，很多女性在月经来临前或者在经期痛经都会出现小腹疼痛的现象，这种一般都是属于正常的生理现象，女性在经期多注意保养慢慢改善即可。但是出现异常的变化时就需要女性及时去医院检查，排除疾病的可能。
2.妇科疾病：妇科病对于正常育龄或者有性生活的女性来说并不陌生，由妇科疾病引起的小腹疼痛多半都是由盆腔炎及附件炎引起的，有些女性还伴随有白带异常、小腹坠胀、腰部酸痛，严重甚至有发烧的表现。
足够的休息时间
保证充分的睡眠对于宝妈来说是非常重要的，特别是在怀孕初期的时候，体内激素的变化会导致宝妈身体出现很多症状，从而增加了宝妈身体的负担，而足够的休息时间以及充分的睡眠质量能够减少宝妈身体的这些负担，从而减轻了宝妈这些症状，所以说，如果宝妈们出现了头痛难忍的情况，就一定要注意休息了，只有保证了宝妈的睡眠质量，才能够很好的缓解宝妈的症状！
及时的补充营养
足够的休息时间
保证充分的睡眠对于宝妈来说是非常重要的，特别是在怀孕初期的时候，体内激素的变化会导致宝妈身体出现很多症状，从而增加了宝妈身体的负担，而足够的休息时间以及充分的睡眠质量能够减少宝妈身体的这些负担，从而减轻了宝妈这些症状，所以说，如果宝妈们出现了头痛难忍的情况，就一定要注意休息了，只有保证了宝妈的睡眠质量，才能够很好的缓解宝妈的症状！
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80后妈妈怀孕期肚子疼的应对攻略——孕早期肚子疼莫慌张
记得去年的7月9日，是我的“大姨妈”距离上个月整整相隔30天的日子，那天一大早，我便用早孕试纸测试——上面空空如也，于是我认定，我的第一个月试孕失败了。
可，接下来的两天，我的腹部开始疼痛，就像以前每次例假前的那种感觉。我没在意，以为这只不过是经期前兆。 可是此后几天腹部疼痛却一直持续着，但同时例假也没有来，有时候甚至夜里都会疼醒。这个时候，我有一点点不安。
怀孕初期偶尔右小腹疼怎么回事？
网友：“我怀孕那会，经常会小腹疼痛，起初吓得赶紧上医院，结果医生告诉我这是正常的妊娠现象，表示宝宝要着床了，开点保胎药吃吃就没关系啦。”
网友：“刚怀孕不久，总感觉肚子疼痛，还以为是流产了，吓死我了，接下来医生告诉我这是正常的，不用担心，只要不是吃错东西的那种疼就好。”
