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有助于2020/2/3 星期一 23:46:25 |
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国科学家最近发现，妇女在怀孕期间，尤其是在怀孕后期多吃鱼，将有助于胎儿的生长发育。
英据路透社12日报道，11580名英国妇女接受了这项医学调查。调查结果显示，妇女在怀孕8个月时吃的鱼越多，腹中胎儿发育不良的比率就越低。因为，鱼肉中含有丰富的鱼油脂肪酸，它对维持细胞的正常功能起着非常重要作用。
英国布里斯托尔大学的伊莫金·罗杰斯教授在报告中指出，这项调查结果或多或少地证实了先前提出的“孕妇多吃鱼或多摄入鱼油脂肪酸将有利于胎儿发育的假设”。
豆类食物：豆类食物里面含有丰富的蛋白质，能够帮助补充宝妈体内的营养，而且豆类食物里面还含有一种类似于女性雌激素的异黄酮，这是一种植物雌激素，对女性来说也是非常好的，还能帮助宝宝更好的发育，所以在胎心胎芽的萌发时间，大家可以多吃一些豆类食物，让精子和卵子更好的结合！让胎儿更好的成长~所以在刚刚确定怀孕的时候，孕妈们一定要注意多吃一点豆类食物了~
鱼类食物：鱼类食物里面含有丰富的微量元素以及矿物质，能够帮助补充宝妈体内被胎儿消耗的一些能量，而且鱼类食物里面还含有丰富的不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸很容易被人体吸收，同时还能够促进胎儿的胎心胎芽的发育，对胎儿来说是非常好的，还有一点值得注意的是，鱼类食物含有的不饱和脂肪酸，对胎儿的大脑发育也是很有帮助的，所以我们在整个孕期的时候，都可以吃一些鱼类食物！
新鲜的水果蔬菜：新鲜的水果蔬菜，对于宝宝来说也是非常重要的，如果促进宝宝的胎心胎芽萌发，新鲜的水果蔬菜里面含有丰富的维生素，能够帮助宝妈吸收各种营养元素！让宝宝发育得更加完全，而且在孕早期的时候，受到体内激素的影响，宝妈们也会出现一些妊娠反应，而这些新鲜的水果蔬菜是缓解宝妈妊娠反应的最好选择！能够让宝妈避免妊娠反应而出现的食欲不振，造成一些不好的影响！
红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。
孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。
孕妇怎么做帮助分娩?
红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。
孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。
孕妇怎么做帮助分娩?
我们都知道顺产相对于剖腹产来说更好，因此不少的准妈妈都会选择顺产的方式来进行生产，那么，孕晚期吃什么有助于顺产？如果在孕晚期的时候准妈妈多吃以下的五种食物，将有助于顺产。
孕晚期吃什么有助于顺产
1.牛奶
我们都知道顺产相对于剖腹产来说更好，因此不少的准妈妈都会选择顺产的方式来进行生产，那么，孕晚期吃什么有助于顺产？如果在孕晚期的时候准妈妈多吃以下的五种食物，将有助于顺产。
孕晚期吃什么有助于顺产
1.牛奶
我们都知道顺产相对于剖腹产来说更好，因此不少的准妈妈都会选择顺产的方式来进行生产，那么，孕晚期吃什么有助于顺产？如果在孕晚期的时候准妈妈多吃以下的五种食物，将有助于顺产。
孕晚期吃什么有助于顺产
1.牛奶
孕妇爬楼梯给孕妈和宝宝带来伤害。孕妇自身体重较重，爬楼梯会增加脊椎的压力和膝关节的摩擦，所以爬楼梯过多，反而容易造成腰酸以及膝盖受伤。特别是在下楼梯的时候，受伤的可能性会越高。另外，爬楼梯的时候会收缩腹部，增加腹压，这样对孕妇和胎儿都不好。
对于孕妇来说，爬楼梯有摔跤的风险。万一孕妇一脚踏空，后果不堪设想。如果孕妇有家人在旁搀扶，排除掉摔跤的风险后，爬楼梯对于顺产也是没有帮助的，爬楼梯对于孕妇来说不是合适的运动。首先，上楼、下楼时，人的膝盖弯曲，承受的压力是正常行走的三倍，孕妇自身的体重也较重，对膝关节不好；其次，为了保持平衡，孕妇身体会微倾，腰椎和腹部的压力会增大，既给自己的身体增加负担，又给胎儿造成压力。
可是如果孕妇住的地方没有电梯，只能走楼梯的情况下，孕妇爬楼梯会不会影响母婴的健康呢？这个是不必担心的，孕妇多是孕前就每天上下楼，上下楼对她来说是日常生活，注意安全就不碍事，不用特意去爬楼梯。
研究人员发现，与久坐的男性相比，经常进行运动的男性精子长得较健康，因此游得也较快。精子游得快、质量好，自然也较容易抵达、进入卵子，提升受孕几率。
过去50年来，男性精子质量越来越差，其主要原因是由于酗酒、吸烟以及肥胖人口的增加。
西班牙的研究人员不仅观察了受试男性的精子数量、活动能力、精子形态与精子质量，还分析了他们的睾酮、可体松与滤泡促进激素等激素浓度。研究结果显示，那些有运动习惯的男性，精子质量往往较佳。运动确实可以改善激素环境，帮助并刺激精子生长、制造。
少弱精症病因多种多样，一部分患者发现存在精索静脉曲张或生殖系统梗阻，他们可以通过手术改善；还有的患者是由于生殖系统炎症或者内分泌系统功能障碍导致的少弱精，这些患者可以使用针对原发病的药物提高精子质量；但目前大多数少弱精症患者病因并不明确，如果希望改善症状也可以使用对症治疗的药物。
精液化验看到有白细胞或者支原体检查阳性，说明生殖系统可能有细菌或支原体感染，这可能是导致少弱精症的病因，需要使用相应的抗生素治疗2-3周。用药后一个月要进行精液常规复查，如果发现白细胞下降并且精子质量提高，说明患者的少弱精症是由炎症感染导致；白细胞降到正常值抗生素即可停药，停药后即可以准备怀孕。彭大夫指出，男性使用抗生素对胎儿的不良影响很小，如果仍有担心，比如服用沙星类抗生素的患者可以停药后一两个月再准备怀孕；如果服用抗生素一个月后，精子质量仍旧没有提高，也要停药，并考虑是其他因素造成的少弱精症。
内分泌系统障碍也会导致少弱精症。先天性性腺发育不良，比如克氏综合征或卡曼综合征，都会导致重度少精（即浓度低于500万/ml）甚至无精症，其中克氏综合征用药治疗没有效果，仅能通过显微取精技术结合辅助生殖技术来怀孕，而卡曼综合征可以通过注射绒毛膜促性腺激素（HCG）和尿促性腺激素（HMG）来治疗。
