生菜

1、西芹百合炒虾仁

西芹去根切段、鲜百合撕成小瓣、虾仁加盐、生粉、半个鸡蛋抓匀腌制15分钟。锅上油烧热，倒入西芹翻炒，再将虾仁下入锅中炒熟。最后将新鲜百合放入锅中，调好味再淋入少许水淀粉勾芡即可。 百合具有润肺、润燥清热功效，西芹具有降血压、健胃，两者结合，可美容瘦身。

2、菠菜蛋卷

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烤肉是很多人最爱的食物之一，吃烤肉必备生菜。有了生菜的加入，烤肉变得相当美味还一点都不会油腻。可是对于孕妇这种特殊人群来说，在饮食上务必得小心谨慎，大家都知道生的东西不适合孕妇食用，接下来我们就一起来了解下孕妇能吃生的生菜吗？

孕妇能吃生的生菜吗

1、可以肯定孕妇是绝对不能吃生的生菜的，所以吃烤肉时千万不可包着生的生菜吃哦！姐妹们千万得记住啦，适当吃烤肉是可以的，但别吃生菜了。

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1、山药香菇鸡汤

材料：山药、鸡腿、胡萝卜、香菇、盐、酱油、料酒

做法：先将山药和胡萝卜去皮洗净切块，香菇提前泡软备用；鸡腿洗净剁块，放入滚水中煮去浮沫再捞起；鸡腿放入锅中，加入香菇用小火慢煮，再调味；加入胡萝卜和山药直至煮熟即可。

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1、荷叶茯苓粥

材料：荷叶、茯苓、小米、白糖

做法：荷叶煎汤去渣，茯苓和小米洗净；在荷叶汤中加入茯苓和小米煮成粥，出锅调味即可。

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1、香椿拌豆腐

材料：鲜香椿、嫩豆腐、盐、香油

做法：将嫩豆腐片成一字条，摆盘撒盐，稍等片刻再沥干水；鲜香椿洗干净，再过一遍滚水后切末，撒到豆腐上；加香油调味即可。

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