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山药2020/3/18 1:39:14 |
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山药和鸡蛋都是人们日常很常见的食材，特别针对小孩和老人来说，山药和鸡蛋的营养价值都很高。最近在网络平台上看到一篇报道说：山药和鸡蛋不能一起食用！真相到底如何，接下来我们一起拭目以待。
山药和鸡蛋能一起吃吗
1、经过专家的认定，山药和鸡蛋绝对是可以一起食用的。而且这两种食材搭配在一起对我们的身体很有利，会给大家的身体补充更多更丰富的营养物质。
山药属于药食同理的食材，它的营养价值极高，可以增强孕妇的免疫力，可以缓解孕妇胃灼烧等现象。婴儿也有增强人体免疫力的功效，它还含有天然植物性胶质，长期服用可以润肤，可以制止孕期黑色素和妊娠斑的出现。
所以，孕期甜品怎么能少的了山药银耳羹呢？
孕妇山药银耳羹做法一
那么，孕妇能吃山药吗？孕期的饮食忌口有许多，像山药这种药用、食用价值都很高的食物来讲，孕妇吃它对自身和胎儿宝宝有影响吗？孕妇吃山药的好处有哪些呢？关于山药有这么多的疑问，不如一起来看看下文为大家做的详细分解吧。
孕妇能吃山药吗？
孕妇能吃山药吗？
怀孕的准妈咪们在重视健康的饮食习惯的同时，不能随便乱吃东西，高营养的东西可以吃，但不能多吃。因为，过于大补对自身和胎儿宝宝的成长会有一定的影响的。
那么，对于大家耳熟能详的补品之一山药来说，大家都拧得清吗？到底孕妇可以吃山药吗，孕妇吃山药的好处有哪些，生活中孕妇吃山药时的注意事项又有哪些？
孕妇可以吃山药吗？
玉米的清香配搭软糯的山药，营养丰富，味道鲜美，还有甜滋滋的胡萝卜，口感很丰富。
准备材料：玉米（鲜）1根、山药1块、胡萝卜1块、色拉油1小勺、鸡粉1茶匙、小葱1棵、水30毫升
1.玉米切粒，胡萝卜和山药削皮后切小丁，葱分切葱白和葱花；因为山药含大量粘液，所以处理山药时尽量戴上一次性手套
藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富， 清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养，对安胎有好处。
孕妇安胎食谱：山药玉米莲藕排骨汤
准备食材：猪小排1根，藕250克，山药250克，甜玉米1个，姜2个，水8碗。
