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补脑2020/3/18 1:39:07 |
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怀孕的3-6个月
精子和卵子结合形成受精卵，然后受精卵在女性的子宫里面着床慢慢的发育成胚胎，都是需要一定时间的，所以并不是从一开始，宝宝的大脑就开始成长了。在宝宝3个月以后，他们的大脑细胞就开始快速的发育，最快的时候能够达到每分钟25万个的增长速度，这个时间点对于宝宝来说是非常关键的，如果宝妈们可以及时的补充促进宝宝大脑发育的元素，能够让孩子的大脑发育的更加完全！从而让宝宝更加的聪明！
产后6-12个月
孕妇吃什么给胎儿补脑
1.海鱼
海鱼含有丰富的蛋白质和氨基酸，最重要的是，海鱼含有优质的高纯度鱼肝油DHA，可以促进胎儿吸收，帮助大脑细胞和脑支干以及神经的发育。在孕中期适当的吃一些海鱼可以帮助胎儿变得更聪明。
材料：胖头鱼头1个(约600克)、豆腐200克、枸杞20克
调料：盐、料酒、姜丝、葱段、清汤(或水)各适量
做法：
怀孕期间如果有经济条件那么一定要补充DHA，可以帮助宝宝大脑和视网膜的发育，但是日常饮食上大家也可以健康科学的给胎儿补脑。
孕妇吃什么胎儿最补脑
1、葡萄干
补脑的食物有哪些？
一、鱼
想要补充脑力，鱼是首选食物之一，尤其是鱼头里有十分丰富的卵磷脂，它可使人增强记忆和思维能力，还能控制脑细胞的退化，所以，不管是哪个年龄阶层的人，都可以多吃鱼、多吃鱼、多吃鱼。
据测定，每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸； 蛋白质为15～20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素（维生素B2）、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。多吃核桃可增强大脑的活力，补充人体所缺的肌醇，另外核桃具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。
核桃甘温，中医认为它有温肺、补肾、益肝、健脑、强筋、壮骨、润肠通便的功能，常用来治疗肾虚喘咳、腰痛脚弱、阳痿遗精、耳鸣、小便频数、带下、大便干燥等。民间对核桃的赞誉也很多，它在我国民间一向享有“长寿果”的美称，“母食核桃儿补脑”则是对孕妇吃核桃功用的赞誉之一。
核桃，富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素。据测定：1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养，并有补气养血、温肺润肠的作用。其营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。因此，孕妇每天宜吃2～3个核桃。嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。
胎儿补脑的最佳3个时间
1.孕2个月内
在确诊怀孕8周之前都是给胎儿补脑的最佳时间，这个时候是胎儿大脑的组成时间段；怀孕8周之前，胎儿在妈妈肚子中最先开始形成大脑，开始分泌大脑的组成物质，这个时候补脑，有助于胎儿大脑发育迅速。
