仰卧起坐

其实，小编想要告诉各位正如专家所言，不少人把孕妇视为“瓷娃娃”，担心她们受到这样那样的伤害，孕期孕妇适当的运动对她们而言是有很多的益处的。

求真相

说法：力量训练会关节损伤

  孕期   孕妇   运动

---

仰卧起坐的正确做法？有的朋友就在想，不就是手放在后脑勺后面，起起落落就可以了吗，这么简单的，怎么可能会做错了。其实不要感觉到奇怪，这是很正常的，只要自己觉得有用就可以了，不过今天我们还是要来说说仰卧起坐的正确做法是什么。

仰卧起坐的正确做法是什么？

1、a、开始的时候就仰卧在地上，然后两腿屈膝，稍微的把脚打开与你的髋保持同等的宽度，脚就平放在地上。

  仰卧起坐   做法   正确

---