安度

怀孕1个月：这一时期你几乎意识不到自己已经怀孕，可能会出现类似感冒的症状，基础体温偏高，身体倦怠。应该注意的是：

1、一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。

2、切记：一定不要乱用感冒药。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。

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妊娠糖尿病的”糖妈妈“们该如何平安度过孕期？

1、摄取正确糖类

糖类的摄取主要的作用就是提供热量，维持代谢正常，同时还能够防止酮体产生。但是准妈妈们不能够俄认为只要不吃淀粉类就能够控制血糖或体重，然后经常性的不吃饭，不吃淀粉类的东西。同时，患了糖尿病的准妈妈们最好也不能去吃加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜之类的里面有糖的饮料还有甜食，这样子是为了不引吃晚饭后血糖快速的增加。大多数的准妈妈们糖尿病患者早晨的血糖值一般来说是比较高的，所以早餐淀粉类食物的含量一定注意要少一点。

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1.富含VC果蔬——预防先兆子痫

先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。

2.蜂蜜——促进睡眠并预防便秘

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