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保健2020/2/3 星期一 23:46:12 |
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产后抑郁，随着孩子出生产生的抑郁，是身体、情绪和行为变化的混合物，归因于伴随孩子出生化学的、社会的和心理的变化。50-57％的女性产后出现这种症状。这种症状开始于产后第一周(1-7天)。你可能经历“高声”与“低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你的婴儿和自己。产后抑郁是一种发病率很高，危害很大的疾病。产后抑郁不仅给产妇带来痛苦，还严重影响孩子的健康成长，甚至出现自杀和扩大性自杀的严重情况。产后抑郁是一种值得关注的普遍现象。有报道著名的戴安娜王妃生前就曾患有严重的产后抑郁发作。一名25岁年轻女子在北京车公庄地铁站自杀身亡，经有关方面证实，造成这一悲剧的直接“凶手”是产后抑郁发作，该名女子的自杀引起了人们对女性抑郁发作尤其是产后抑郁发作的注意。
二、产后抑郁的原因
更多的研究测定产后荷尔蒙急速下降与抑郁有关。雌激素和孕酮(女性生殖激素)的水平在怀孕期增加10倍，但产后急剧下降。产后三天，这些荷尔蒙的水平降回到怀孕前的水平。
1.不宜嗜食酸性饮食
过量的食用酸性物质，严重的会使遗传物质突变，最终导致胎儿畸形。
2.不宜长期素食
出现先兆流产后是否导致流产常取决于胚胎是否异常，如胚胎正常，经过休息和治疗后，引起流产的原因被消除，则出血停止，妊娠可以继续。但多数流产是由于胚胎异常引起，所以最终仍是要流产的。
大约有半数左右的先兆流产病人形成流产，由于出血过多，可出现感染，甚至导致败血症而死亡。妇科检查时子宫颈口未开，羊膜囊未破裂，子宫大小与停经月份相符，尿妊娠试验阳性，超声波检查有胎心和胎动波，如胚胎正常，引起流产的原因被消除，则出血停止，无子宫收缩，妊娠可以继续。
先兆流产有哪些注意事项？
什么是围产保健
国际上认定围产保健是从女性备孕开始到怀孕在后孩子分娩，这个全过程的孕期保健护理。不过在我国，围产保健是指女性从怀孕开始到孩子落地这期间，对孕妇和胎儿进行长期的保健、保护措施。从身体状况、心理状态、生活习惯、孕期饮食等多个方面为孕妇和胎儿做全面的检查、保健、护理。
围产保健的立场很明确，就是全身心地照顾孕妇和胎儿的一种保健项目。所以，围产保健又分为孕前保健、孕期保健、产后保健3大环节；每一环节的检查项目也不同，争取做到全面检查，所以围产保健的检查项目如下：
1、摄入充足的优质蛋白：蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成。如精氨酸是精子生成的重要组成成分，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品，尤其冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。
2、应注意酶类的补充：酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢。如果体内缺乏酶类，可出现各种功能减退(包括性功能减退)，甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中，在烹调食物时应注意温度不宜过高，时间不宜过长，不可用炸、烤、煎等烹调方法，以免使酶受到破坏。
3、供给适量的脂肪：近年来，随着人们健康意识的增强，大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病，所以有为数不少的人因为畏惧脂肪的心理而吃素食。从维护性功能的角度出发，还是应该适当摄入一定的脂肪。因为人体内的性激素的合成，不利于性功能的维持。另外，脂肪中含有一些精子生成所必须脂肪酸。如果缺乏这些必需脂肪酸，就不仅会影响精子的生成，还会导致性欲的下降。适量食用脂肪，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素，宜适量选择食用。
孕前：
1、评估孕前高危因素;孕前3月开始服叶酸防胎儿神经管畸形。
2、查体：
1、补充维生素c。胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的，而维生素c是形成胶原蛋白所必须的物质，上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所，使你的鼻窦及鼻腔内产生一个湿润的保护膜。
2、补充维生素K。维生素K是正常凝血作用所必需的。其来源有苜蓿、海带、及所有深绿色叶菜类。
从海洋生物，尤其是深海生物肝脏中提取出的鱼油，含有丰富的维生素A和D、胡萝卜素、卵磷脂、牛黄酸等营养物，促进钙吸收和利用，改善、保护心脑血管功能，促进大脑发育，稳定细胞膜，减少和延缓细胞凋亡，提高机体免疫功能。但有的深海鱼油中含有类雄激素作用的物质，不适宜孕妇和胎儿吃。
2、以“第七营养素”——膳食纤维为主的保健品
自绿色生活被号召起来后，膳食纤维被称为第七营养素，越来越受到重视。膳食纤维不但能加速肠道废物排出，还有清理人体内环境的作用，所以，又被称为“清道夫”。但这类保健品对儿童的适宜性还有待观察。儿童最好不吃这类保健品，孕妇是否可以服用，要向医生咨询。
因为地区差异，有的地区妇幼保健院上班时间可能有所不同，下面就深圳妇幼保健院为例，小编收集了一些关于妇幼保健院上班时间表精典回复，供大家参考：
妇幼保健院上班时间
辣妈： 四果汤
1、注意保暖
特别是现代的女性朋友，到了春季，气温开始回升了，很多朋友开始穿短裙，但是在这里要给各位提个醒，女人的生殖系统最怕冷，在春季其实恰恰是需要养护的时候，衣着单薄违背了春季养生的原则，下半身着凉直接导致女性宫寒、手脚冰凉、痛经，甚至是引发盆腔炎、子宫内膜异位症等，保暖工作一定要做好。
2、小心关节炎
