 |
男子2020/2/3 星期一 23:46:12 |
 |
小蝌蚪：
1、怕烟+酒：吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会使70％的精子发育不良或失去活力。
2、怕被饿：有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会使体内含锌量下降。男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降。
小蝌蚪：
1、怕烟+酒：吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会使70％的精子发育不良或失去活力。
2、怕被饿：有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会使体内含锌量下降。男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降。
富含维生素E的食物对维护性器官正常功能也有重要作用。维生素E在植物油，特别是麦胚油、玉米油、豆油中合量最多，芝麻、花生、菜油、乳类、蛋类及牡蛎中含量也较多。从传统中医角度来说，下列食物对改善男性性功能亦很有效果。
牛、羊的睾丸含有雄性激素，民间常用于壮阳，可治疗阳痿、早泄等。但它们含有较多的胆固醇，会加重动脉粥样硬化。韭菜和洋葱，中医认为有“壮阳”功效，适于阳痿、遗精等肾阳虚病人。雄鸡含大量维生素回、雄性激素，可增强性功能，常与苁蓉同炖服，可治阳痿、早泄。
麻雀及麻雀蛋有“壮阳”功效。雄鸽内含丰富的氨基酸、胶质、钙及雄性激素，也是增强性功能的全身强壮食品，可与枸杞子、苁蓉共蒸或炖服。某些昆虫具有“补肾壮阳”作用。蚕蛹是其中校伎者，每100克含蛋白质52克，高于鸡、鱼、肉、蛋，蚕蛹还富含钙、磷与激素，可治疗阳痿、遗精。螳螂也是治疗肾虚阳痿的美食，可油炸、烤烧食之。
患病后，不必惊慌，应注意如下宜忌：
宜：多吃韭菜、禽肉、海参、鳝鱼、虾类、牛肉、狗肉、奶制品、豆制品、蜂产品、紫菜，各种坚果果仁（芝麻、花生、核桃、大豆、松子仁、南瓜子、葵花子等）。
忌：肥腻、油炸食品，汉堡包，抽烟，过量饮酒等。
食疗处方：
1、虫草鸭块：冬虫夏草3克，鸭肉150克，葱、姜、黄酒、盐、胡椒粉适量，炖熟服食，1次/日。
2、韭菜炒鸡蛋：韭菜100克、鲜虾仁50克，鸡蛋1个，精盐和花生油适量，炒熟后佐餐，饮低度白酒30毫升，每天1次。
3、海马三肾酒：海狗肾、黄狗肾、驴肾各半具，海马6克，低度白酒1000毫升。前四味药洗净，入白酒中浸泡7～10天即成。临睡前饮用10～20毫升。
盛夏，人体出汗量大，汗水可带走少量盐分及某些水溶性营养素，是人体的血液粘稠度高峰期，也是最容易发生中暑和血栓的危险期。
中年人该如何预防呢？
1、荷叶茶：鲜荷叶1张或干荷叶15克、绿茶50克，加水1000毫升煎煮，代茶饮。
2、暑鲜菜汁：夏季鲜菜繁多，可取清凉、低热量的鲜菜、瓜果如西瓜、冬瓜、黄瓜、番茄、芹菜、莲藕等制成鲜菜汁。代茶饮用。
3、夏令滋补佳品--鸭。鸭肉鲜嫩肥美，营养丰富，每100克中含有水分63.7克，蛋白质15.5克，脂肪19.7克，糖类0.2克，及丰富的维生素和微量元素。夏令食鸭，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热给人体带来的不良影响。低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿者食用鸭肉最为有益。中医认为，鸭肉味甘、咸、性微寒，具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿之功效，可用于血晕头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。《日用本草》中记载：鸭肉可“滋五脏三阴，清虚劳之热，补血解水，养胃生津”。夏季食用鸭肉可消暑滋阴、健脾化湿、补益虚损，实为夏季清补之佳品。但成人用量每天应控制在150克以下，不宜过食。
患病后，不必惊慌，应注意如下宜忌：
宜：多吃韭菜、禽肉、海参、鳝鱼、虾类、牛肉、狗肉、奶制品、豆制品、蜂产品、紫菜，各种坚果果仁（芝麻、花生、核桃、大豆、松子仁、南瓜子、葵花子等）。
忌：肥腻、油炸食品，汉堡包，抽烟，过量饮酒等。
食疗处方：
1、虫草鸭块：冬虫夏草3克，鸭肉150克，葱、姜、黄酒、盐、胡椒粉适量，炖熟服食，1次/日。
2、韭菜炒鸡蛋：韭菜100克、鲜虾仁50克，鸡蛋1个，精盐和花生油适量，炒熟后佐餐，饮低度白酒30毫升，每天1次。
3、海马三肾酒：海狗肾、黄狗肾、驴肾各半具，海马6克，低度白酒1000毫升。前四味药洗净，入白酒中浸泡7～10天即成。临睡前饮用10～20毫升。
盛夏，人体出汗量大，汗水可带走少量盐分及某些水溶性营养素，是人体的血液粘稠度高峰期，也是最容易发生中暑和血栓的危险期。
中年人该如何预防呢？
1、荷叶茶：鲜荷叶1张或干荷叶15克、绿茶50克，加水1000毫升煎煮，代茶饮。
2、暑鲜菜汁：夏季鲜菜繁多，可取清凉、低热量的鲜菜、瓜果如西瓜、冬瓜、黄瓜、番茄、芹菜、莲藕等制成鲜菜汁。代茶饮用。
3、夏令滋补佳品--鸭。鸭肉鲜嫩肥美，营养丰富，每100克中含有水分63.7克，蛋白质15.5克，脂肪19.7克，糖类0.2克，及丰富的维生素和微量元素。夏令食鸭，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热给人体带来的不良影响。低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿者食用鸭肉最为有益。中医认为，鸭肉味甘、咸、性微寒，具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿之功效，可用于血晕头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。《日用本草》中记载：鸭肉可“滋五脏三阴，清虚劳之热，补血解水，养胃生津”。夏季食用鸭肉可消暑滋阴、健脾化湿、补益虚损，实为夏季清补之佳品。但成人用量每天应控制在150克以下，不宜过食。
岳氏十分强调养精对求嗣的决定性作用。主张男子若“能葆合先天之灵气(精气),其于求子之道,思过半矣”。在生活起居方面提出了:“寡欲”以聚精、“节劳”以惜精、“惩怒”以藏精、“戒醉”以护精、“慎味”以补精为求嗣正道。在练精方面提出,半夜子时,即披衣起坐,两手搓极热,以右手将外肾兜住,以左手掩脐而凝神于内肾约半小时,久久习之,而精自旺矣。在所附的种子方中每以补肾填精药为主组方,所列30首内服方中选用频次在10次以上的药物依次为:菟丝子(18)、枸杞子(18)、牛膝(18)、山萸肉(16)、五味子(16)、茯苓(15)、熟地(13)、山药(13)、肉苁蓉(13)、杜仲(13)、生地(12)、麦冬(12)、补骨脂(11)、人参(11)、天冬(10)、柏子仁(10)等,综观这些药物绝大多数以补肾益精为主要功用。最后告诫人们:“求嗣摄生,君子三思,……保养元精,借资药力。若徒恃药力而浪费元精,炼石补天,其有济乎?”强调求嗣种子要在摄生养精,借资药力,养元益精,相得益彰,不能徒恃药力而忽视摄生
2、选方种子须对证
种子求嗣必须讲究辨证论治。岳氏指出服药种子的关键在于对证选方,才能取得预期的疗效。故“特著经验良方,并斟酌温凉补泻之剂,对症之虚实寒热而考订之,庶为广嗣者之一助云。”并强调:“列方虽非一种,取效不在兼收。或良工察脉而虚心审证,或病者自知寒燠而对证选方。”从所列验案可见,如案1,壮人无子,岳氏针对病人“六脉洪大,重按微细无力”断为心火炽盛,相火煽从,而肾水不足以制之;平时又嗜酒喜博,房室过度。岳氏先以柴葛解肌汤以解肌达表除宿酲、黄连解毒汤以清里泄热消热毒,继以清心滋肾汤调理半月后,再进中和种子丸一料, 3个月后又服中和种子丸一料,半年后成孕。诚如岳氏所言:“医者察病,自有标本,投药自有渐次。如解肌解毒等剂,岂种子药乎?倘施之无序,即大温大补,终难见效。此举一以例其余,病者医者,俱当触类而旁通之可也”;“凡方非种子,而用以成种子之功者,盖武将之与文臣,功不相掩,其定太平一也”。所以种子的关健在于对证选方用药。从上例也可以体会到岳氏求嗣当先育种的种子思想,先祛邪以除芜杂,后扶正以育良种,邪去则正安,种子易成孕。
频繁使用手机
当手机产生的微波超过国家规定标准，就可能危害健康。约有40％的微波被人体吸收到体内深层，导致器官发热，而人体本身并无感觉。这种高频微波可使精子数量锐减、精子活力下降等。故育龄男子使用手机要注意自我保护，身边有普通电话时尽量不用手机，以减少微波对人体的辐射次数和时间；若非用手机不可，也要长话短说。最后一招是合理安排食主谱，多食用一些富含优质蛋白、磷脂以及Ｂ族维生素的食品，以增强抗辐射的能力，保护生殖器官的功能。
泡氧吧
生活因素引起男性不育有以下几种：
1、环境因素：除了水质、食物的污染对生殖功能影响外，接触放射线，某些化学制品和金属等有害物质，亦可使部分敏感人的生精细胞受损，直接伤及男子性腺，引起少精或无精子症。
2、局部高温：长期高温作业，频繁地热水浴，习惯于穿紧身裤等，使阴囊皮肤散热作用得不到正常发挥，导致阴囊调节温度的功能障碍，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。
