 |
荔枝2020/2/6 21:04:43 |
 |
荔枝果肉中含糖量高达20%
荔枝果肉中含糖量高达20%；每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。
不过荔枝火气很大，有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。广东人有一句话“一只荔枝三把火”。本身火气大的人吃了十来个就会有反应。民间流行的解决方法是喝适量的淡盐水或蜜糖水。
另外，在民间还有传闻称孕妇多吃荔枝易致流产。那么，怀孕期间的孕妇到底能不能吃荔枝呢？
预知孕妇可不可以吃荔枝，还顼了解荔枝的功效与作用：
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经且含有丰富的营养元素，孕妇可以适量的吃一些荔枝，但不宜多吃。因为荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引起高血糖，如血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。
荔枝是一种含有丰富的营养元素的热带水果，果肉中含有较多的维生素C和蛋白质，人们吃了能补充糖分和能量。女性在怀孕期间吃了可以增强自身的免疫力，还能改善孕妇的皮肤，防止长蝴蝶斑；另外，荔枝还能改善女性孕期出现的易疲劳、易健忘等症状。
也就是说，孕妇是能吃荔枝的的。但在食用的过程中，一定要注意适量的原则，不能一次性吃太多，也不能吃太多次。否则容易因为摄入过高的糖分，而导致孕妇出现高血糖等症状，甚至还会引起难产和滞产。
此外，为了保证孕妇食用荔枝的安全性，应该在吃饭后 2小时食用，而且不能出现空腹吃荔枝的情况，否则容易出现问题。
食谱原料
荔枝1000克，陈米酒1000克。
制作方法
那么，一吃就上火的荔枝，是否适合孕妇食用呢。换句话说，怀孕期间的孕妇能吃荔枝吗，怀孕了，孕妇可以吃荔枝吗？
究竟怀孕期间孕妇能吃荔枝，下面就随本文一起来走进荔枝的专讲课堂，来学习下孕妇吃荔枝的注意事项，及孕妇吃荔枝会有哪些方面的好处。
怀孕期间孕妇能吃荔枝吗？
孕妇可以吃荔枝吗？回答是可以少吃，尽管荔枝很美味，但是荔枝是很能让孕妈上火的水果，所以说在吃荔枝时控制量是关键！因此，劝告各位孕妈们在孕期还是先忍忍吧，管住自己的嘴！在孕期该忌嘴的时候就要忌嘴，贪嘴贪吃对你和宝宝都是不好的！
好吧，怀孕期间要少吃荔枝，那么能吃多少呢？荔枝的营养价值是不可低谷的，但是提醒各位孕妇不可贪嘴多吃哦，一般来说控制食用荔枝的量在于三颗至五颗之间，不能超过这个数量。同时，才从冰箱里拿出来的荔枝不要着急吃，晾一会再吃，其他的水果也是如此！
我记得在孕妇不能吃的十大水果中就提到过，荔枝和桂圆都属于上火性水果，不仅上火而且糖分极高，孕妇还是少吃为妙！可能很多孕妈都在怀疑和疑问为什么在孕期这不能吃那不能吃的，我们不妨来卡卡那这些孕妈是怎么面对的荔枝“诱惑”：
由于孕妇是个特殊人群，任何食和的都不能大意。所以，在吃荔枝之前一定要先弄清楚，孕妇能不能（可不可以）吃荔枝。
孕妇能不能吃荔枝，经验妈妈有话说：
@辛辛妈：可以是可以，但不能大量的，它爱上火，一天吃几个行。
荔枝的功效与作用(包括营养价值)
荔枝的果实心脏形或球形，果皮具多数鳞斑状突起，呈鲜红、紫红、青绿或青白色，假果皮新鲜时呈半透明凝脂状，多汁，味甘甜。
荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。
所以，孕期的饮食就显得尤其重要，要知道，日常中的饮食可以帮助孕妇补充营养、能量。但若是孕妇吃错了某种食物，也会让孕妇出现腹泻、过敏的症状。
就拿荔枝来讲，究竟孕妇可以吃荔枝吗？这个问题一直被受争议，有的人说可以吃，而有的人却反对吃。下面，就让我们带着这一疑问，在下文中与大家共同探讨寻找答案。
孕妇可以吃荔枝吗？
孕妈妈在怀孕期间有很多东西是不能吃的，所以当荔枝上市的时候，看着家里面的人吃，难免有点馋嘴，但是也不知道孕妇可不可以吃荔枝，还是要问清楚才吃，那么接下来我们就一起来看一下孕妇能吃荔枝吗这个问题。
孕妇能吃荔枝吗？看看这些孕妈妈是怎么说的：
@妍妍：荔枝吃了很容易上火，而且女性在怀孕后脾气相对来说要暴躁，所以还是尽量的少吃。
