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酸奶2020/2/6 21:04:31 |
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怀孕后，人的胃肠道需要大量的营养物质，而此时孕妇胃肠道蠕动速度减慢，食物通过胃肠道的时间明显延长，这样便秘的症状自然就出现了。另外，孕妇便秘还与结肠运动减弱、盆底肌肉群张力变弱、子宫的增大及胎儿的压迫等因素有一定关系。
普通人便秘可以通过服用通便的药物来解决，而对于有便秘问题的孕妇，李主任说，番泻叶等有刺激性作用的泻药可能会引起腹部绞痛，甚至会出现子宫收缩造成流产，所以孕妇一定不要服用。
在防治便秘上，应从改变生活习惯上入手，多喝水，增加食物中的纤维素，即多吃蔬菜和水果。忌食寒凉、油腻等不易消化食品。李主任建议，孕妇不妨每天喝上一杯酸奶，主要是加强消化功能，促进胃肠蠕动，增加大便湿润度，并缩短排泄物在结肠内的停留时间，从而防止便秘。
酸奶预防妇科疾病
酸奶中含有大量的乳酸菌，能够抑制肠道内腐败菌的繁殖，减弱腐败菌在肠道内产生的毒素，维护肠道菌的生态平衡，从而预防感染。
酸奶对于患有阴道炎的女性有很大的作用，尤其是细菌性阴道炎，是由于阴道酸性环境得到改变，正常菌群减少导致细菌在阴道内的大量繁殖的妇科疾病。而经常喝酸奶则能有效抑制细菌的大量繁殖，有抗菌的作用，所以喝酸奶对于妇科疾病有预防作用。
我们都知道，怀孕的准妈妈是特殊人群之一，对于准妈妈来讲，任何吃进嘴里的食物，都有可能会影响到胎儿宝宝的发育状况。
有很多初次怀孕的准妈妈还有些傻傻弄不清楚，下面，就让我们一起来看看，孕妇能喝酸奶吗？孕妇喝酸奶的注意事项有哪些吧？
孕妇能喝酸奶吗？
只是，孕妇是个特殊人群，孕妇能喝酸奶吗？孕妇能不能喝酸奶，看完小编下面介绍的关于喝酸奶的七大好处你便一清二楚了。
孕妇喝酸奶的好处
孕妇能不能喝酸奶？当然能喝。那么孕妇喝酸奶的好处都有哪些呢？来看一下。
但需要注意的是，喝酸奶也有禁忌及注意事项，孕妇喝酸奶，请记住以下六个注意事项：
1、不要加热
酸奶中的活性益生菌，如果加热或用开水稀释，会大量死亡，不仅特有的味道消失了，营养价值也会损失殆尽。夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。
但是老人们都说，怀孕以后这不能吃那不能吃的，究竟，孕妇可以喝酸奶吗？孕妇喝酸奶有什么好处吗？孕妇喝酸奶的注意事项你可知道，跟随小编一起来下文寻找答案吧！
孕妇可以喝酸奶吗
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孕妇可以喝酸奶吗
孕妇可以喝酸奶吗？
酸奶是营养健康食品。酸牛奶不仅保存了原来鲜奶的一切营养素，而且乳酸使蛋白质结成微细的凝乳，能增强消化吸收率。
2、调解肠道内微生物平衡。
酸牛奶中的乳酸菌能在肠道里抑制病源性的大肠菌、痢疾菌等繁殖，减少人体发生肠道感染病的机会。
