补气血

补气血的粥十五天见效

1.花生红枣粥

做法：准备一个煲锅，先用清水将红枣泡15分钟，然后将淘好的小米放入煲锅中加入适量的清水，用大火煮开后加入花生米和红枣用小火慢慢煲制，待粥粘稠后即可起锅。

  见效   补气血   养颜

---

补气血的粥十五天见效

1.花生红枣粥

做法：准备一个煲锅，先用清水将红枣泡15分钟，然后将淘好的小米放入煲锅中加入适量的清水，用大火煮开后加入花生米和红枣用小火慢慢煲制，待粥粘稠后即可起锅。

  吃什么   孕妇   冬天

---

荔枝红枣水

准备好荔枝、红枣、冰糖跟清水即可。可以去买干荔枝，也可以购买新鲜的荔枝，去皮去核后待用，红枣洗干净放入加好适量水煮开的锅中，然后再加入荔枝慢火熬煮大约20分钟，水沸之后再放入少许冰糖即可。

牛肉煎饼

  食谱   补气血   冬天

---

说到补气血，药补和食补都是很不错的方法，备孕期的女性就会在受孕前努力调理身体时把药补和食补相结合是很不错的选择。那究竟哪些中药补气血效果好呢？

补气血的中药有哪些

1. 阿胶

  补气血   中药   很好

---

补气血的食物有哪些

而气血不足的女性，面色发黄或者苍白，没有血色，精力欠佳，气短，而且血液循环不畅、常常手脚冰凉。气血差的女性应该多吃一些补气血的食物，这篇文章为大家介绍了5种补气血效果好的食物。

补气血的5种食物

  食物   多如牛毛   补气血

---