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沙拉2020/2/6 21:04:21 |
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一般来说，孕妈妈是可以吃蔬菜沙拉的。但由于蔬菜沙拉属于生冷食物，所以食用时需适量。
在安排食谱时，要注意饮食的营养质量，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。
说到孕期吃水果，有的孕妇采用的是直接吃的方，还有的采用的是榨汁，也有采用水果沙拉的。但是在这里就有一个问题，孕妇可不可以吃水果沙拉呢？不管是过来人还是医生都建议孕妇在孕期多吃蔬果，这样对于自身和胎儿都是有好处的，但是就对于水果并不是所有都可以吃的，下面我们就一起来探索一下这个问题。
孕妇可以吃水果沙拉吗
孕妇是可以吃水果沙拉的，但是孕妇一定要注意了，正如上面所说的那样，并不是所有的水果都是适合孕妇吃的，因此，孕期吃水果沙拉的话一定要注意水果种类的选择。首先，在临床上医生说过，对于一般的孕妇来讲，没有哪一种水果是必须吃或者是不能吃的。但是任何的食物都有自己的习性，我们也可以按照水果的习性进行选择。
孕妇吃沙拉酱会胖吗？
要知道，孕妇吃沙拉酱也会引起肥胖的，不要以为怀孕了体型变了看不出变胖，如果发现体重增加过快，那可是不好的呢！沙拉酱的热流量本身很高，属于高脂肪高热量的调味酱，如果孕妈妈吃太多的话，不仅会让体重飙升，让身材变形，还很可能让胎儿变成巨婴，而且还容易导致难产。
对于孕妈妈来说，有一些沙拉酱是不能吃的！
1、蓝奶酪沙拉酱。这种沙拉酱如果给孕妈吃了，就很容易感染了李斯特菌，这是一种对胎儿有害的细菌。
适合孕妈妈吃的沙拉酱做法
准备材料：罗马生菜120克，沙拉酱80克（可以选择低脂的那种），芥末10克（根据个人口味可以调整多少），橄榄油10克，碎烟肉10克，面包糠块10克，银鱼柳5克，柠檬1个（用来榨汁用），巴马臣芝士10克。
营养小提示：
蔬菜富含维生素C和多种营养素，味道鲜香，酸甜可口，含丰富的维生素，特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。
原料：
丘比沙拉酱主要的原料里使用了大量的鸡蛋黄，几乎每一瓶沙拉酱中就大约有3个鸡蛋的蛋黄。所以丘比沙拉酱比较细腻，粘稠，同时这款沙拉酱中还含有醋，盐，植物油等所以它可以搭配各种沙拉使用。接下来我们就一起来了解下孕妇能吃丘比沙拉酱吗？
孕妇能吃丘比沙拉酱吗
1、丘比这款沙拉酱孕妇们是可以吃的，它的主要成分就是牛奶，鸡蛋，白糖，食用油等。但是它毕竟是灌装饮品。可能添加了防腐剂或者其它化学成分，所以对于孕妇这种特殊人群来说，丘比沙拉酱确实可以吃，不过不可多吃，适量为好。
【丘比特】
在我们印象中，丘比特沙拉酱是见得最多的了，就算在普通的7-11便利店或者全家都会看到，丘比特沙拉酱味道香浓，一般的有蓝色和红色包装，据宝妈们的反馈，大多数人都对蓝色包装的香甜味丘比特沙拉酱好感多一点呢！而且如今的丘比特沙拉酱还减少了一半卡路里，担心面对724大卡的人儿，这会口福到了！
孕妇可以吃沙拉酱吗？
孕妈应慎吃沙拉酱。
