滋补

想要宝宝，又担心不能如愿以偿，除了要在夫妻生活方面努力之外，还可以借助饮食提高受孕几率，让你快速“中奖”哦。现在，就为您推荐5款助孕美食，让你轻松受孕。

助孕食谱1——银耳薏仁双红汤

材料：银耳80g，红枣5颗，薏仁一小把，红豆一大把，冰糖适量。

  滋补   食谱   造人

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1、补血：在冬季女性朋友可能会因为寒冷或营养摄入等问题造成气血不足。从而导致面色晦暗，舌苔发白，容易疲劳。可以摄入一些有保健效果的的天然食品，如黑豆、龙眼肉等。也可以喝些带有滋补功效的养生汤。

2、养肾：生活节奏过快，不注意休息，很容易导致肾气不足，如果皮肤出现黑色暗沉一定是肾气不足的表现了。可以给肾补补气，来使肌肤重新娇嫩。

3、散寒：如果皮肤苍白或铁青、没有质感，就要要多注意饮食了。通常面色铁青是因凉性食物摄入过量造成的。可以饮用热的生姜红糖水，用以帮助排除体内寒气。

  滋补   养生   冬季

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有些地方有孕妇必吃桂圆的风俗，但也有那么一些人认为，孕妇吃桂圆不好。那么，桂圆和山楂孕妇到底能不能吃呢？

孕妇能吃桂圆吗？

桂圆能养血安神，生津润五脏，是一味良好的食疗佳品。但是桂圆味甘温，因此肉有痰火者及患有热病者不宜使用，尤其是孕妇，更不宜进食。

  桂圆   山楂   开胃

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1、不能盲目进补

孕妇秋季补身是必要的，但应以温和、清淡为宜，可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等，少吃狗肉、羊肉。另外，应少去人多拥挤的地方，要保持居室空气的流通，特别要小心一些致畸病毒，如风疹、巨细胞病毒感染。

2、秋天的饮食禁忌

  滋补   秋天   妈妈

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1、红枣桂圆汤

材料：红枣15-20粒、桂圆20粒、新鲜莲子20颗、新鲜百合两个、枸杞一小堆

做法：1)所有材料用清水泡发；

  滋补   养生   冬季

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话说，对于咱们的孕妈妈补身的方法，最好的莫过于食补了。因为俗话说：药补不如食补嘛。既然如此，那么适合咱们的孕妈妈过冬的食谱有哪些呢？咱们一起来看看~~

冬季孕妈必点的五道滋补佳肴

蜂蜜

  滋补   佳肴   过冬

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另外，月子期间如能做到以下三个问题：“一排二调三滋补”那就更有利于身体恢复了。

坐月子第一阶段："排"

第一周，新妈妈排恶露的黄金时期，产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出，推荐以猪肝作为补气养血的主食，每天约100克为佳。不宜给新妈妈过多喝鸡汤、鸽子汤等食物。

  坐月子   产后   滋补

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人参、燕窝、蜂蜜、桂圆、鹿茸都是传统的滋补佳品，也是现代人进补时的选择对象，准妈妈孕育着一个家庭的未来希望，为了后代的健康，一番大补往往是免不了的。面对传统的滋补佳品，准妈妈们应该何去何从？

桂圆

桂圆又称龙眼，含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。

  佳品   滋补   传统

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那么，大家都是如何烹煮老鸭汤的呢？很多网友表示老鸭子肉质比较硬，不容易嚼食，一般都只是喝汤很少吃鸭肉的。还有大多数网友表示，一般做老鸭子喜欢把它与滋补的药材一起做，这样更显这道汤的美味营养。

关于滋补老鸭汤的做法，我们一起来看看以下这十种家常做法，如果你还不会做的话，不用担心按照上面的步骤来进行操作即可。

滋补老鸭汤的做法

  滋补   做法   翻倍

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