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B62020/2/6 星期四 21:03:58 |
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用维生素B6治疗孕吐是传统方法，虽然目前人们还不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，不过对有的孕妈来说，这个方法确实有效。需要提醒准妈妈们的是，服用维生素B6之前最好先征得医生的同意，不要擅自服用。因为，近年来研究发现，长期过多服用维生素B6，可致使胎儿对其产生依赖性。胎儿出生后，容易出现兴奋、哭闹不安、易受惊、眼珠颤动，甚至惊厥等不良反应。这种惊厥的发生，是由于小儿离开母体后相对缺乏维生素B6，而导致体内中枢神经系统的抑制性物质含量降低的缘故。有这些症状的小儿，在1～6个月时还会出现体重不增，如诊治不及时，将会留下智力低下的后遗症。
维生素B6有缓解孕吐的作用
维生素B6的推荐剂量一般是每天1.9毫克（mg），但是如果呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10～25毫克（mg）的剂量。
有的准妈妈妊娠呕吐比较严重的话，根本就是吃什么吐什么，直到吐到黄疸水出来的难受症状，真的是想死的心都有了。
那么，解决妊娠呕吐的方法又有哪些呢？其实，关于缓解孕吐的方法，最近网络上一直在争论维生素b6能缓解孕吐的那些事情，究竟，维生素b6能缓解孕吐吗？维生素的禁忌都有哪些？
维生素b6能缓解孕吐吗
网上宣称维生素B6碾碎以后敷在脸上对治疗闭口痘痘很有效果，很多青春期逗或者激素脸的人都愿意尝试这种妙招。
但是至于这种方法有没有效果，能不能这样用等很多原因不明，没有任何的医学证明这种方法有效。脸对于一个人来说是相当重要的，这些药敷在脸上可能没有生命危险，但是也很有可能有副作用不是吗？
维生素b6碾碎涂脸的危害
网上宣称维生素B6碾碎以后敷在脸上对治疗闭口痘痘很有效果，很多青春期逗或者激素脸的人都愿意尝试这种妙招。
但是至于这种方法有没有效果，能不能这样用等很多原因不明，没有任何的医学证明这种方法有效。脸对于一个人来说是相当重要的，这些药敷在脸上可能没有生命危险，但是也很有可能有副作用不是吗？
维生素b6碾碎涂脸的危害
网上宣称维生素B6碾碎以后敷在脸上对治疗闭口痘痘很有效果，很多青春期逗或者激素脸的人都愿意尝试这种妙招。
但是至于这种方法有没有效果，能不能这样用等很多原因不明，没有任何的医学证明这种方法有效。脸对于一个人来说是相当重要的，这些药敷在脸上可能没有生命危险，但是也很有可能有副作用不是吗？
维生素b6碾碎涂脸的危害
1、准妈妈在妊娠期间出现手足水肿、小腿痛等症状，可以通过服用维生素B6来缓解，维生素B6还可以防止准妈妈的牙齿疾患。
2、许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克就可以缓解症状。
3、有些妇女患有经前期紧张综合征，表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘，每日吃50～100毫克维生素b6后症状可完全缓解。
维生素B6缺乏者可出现虚弱、无表情、精神萎靡、嗜睡、忧郁、失去责任感、神经质、易激惹，少数有感觉型周围神经病变，继之发生运动功能欠佳、步履困难、体重下降，婴儿可出现抽搐。
眼、鼻两侧脂溢性皮炎样改变，并可扩展至口周、面部、前额、耳后、阴囊和会阴，在乳房下和潮湿部位可有皮肤擦烂。颈项、前臂和膝部色素沉着，前额痤疮样损害，并有唇炎、舌炎、口腔炎和舌乳头肥大。
患者免疫力降低，易发生感染，尤为泌尿生殖系统感染。亦可发生小细胞低血素性贫血和巨成红细胞性贫血。
维生素B6的食物来源很广泛，动植物中均含有，但一般含量不高。含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。富含B6的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生、牛肉等。
常见食物中维生素B6含量 | |
| 金枪鱼 | 0.90 mg/100g |
| 牛肝 | 0.84 mg/100g |
| 鸡内脏（油炸） | 0.62mg/100g |
| 牛肾（生） | 0.43 mg/100g |
| 鸡肉（油炸、烤、煎） | 0.41 mg/100g |
| 油炸花生 | 0.40 mg/100g |
维生素B6易溶于水中，也易受到高温、加工及精制过程的影响而流失，所以生活中应尽量简化烹调过程。食用新鲜的食材是对维生素B6的最好吸收方式。而若要以药剂的方式摄取维生素B6，则最好有适当的包覆保护，才能顺利地通过胃部，使之进入肠道后再进行消化。
