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糖耐量2020/2/6 星期四 21:01:37 |
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糖尿病是由于胰腺不能产生足够的胰岛素造成的。胰岛素控制着你血液中糖的含量，并使你的身体能够储存没有立即用于能量消耗的糖份。
在孕期，特别是大概5个月以后，宝宝的生长开始加快，你的身体必须产生额外的胰岛素，来满足宝宝的需要。如果你的身体跟不上这种变化，你就可能患上妊娠期糖尿病。
宝宝的生长需要葡萄糖形式的糖份，但是糖份过多可能会使他生长过速。宝宝过大会使妈妈的分娩难度增加，很可能需要接受剖腹产，而剖腹产又会使宝宝出现新生儿黄疸和呼吸窘迫综合征问题的风险提高。
1、进行试验前3天正常饮食
在试验前3天，进食碳水化合物（即米、面食）不可少于150克。若受试者故意减少主食量，就会使化验结果不准确，导致诊断错误。
2、应避免剧烈运动，保持情绪稳定
糖耐量的检查通常是当天就可以拿到检测结果。但是它的检查过程比较麻烦，中间环节上等待的时间也比较长，一会儿抽一次血，所以建议准妈妈们上午早些去医院挂号排队，保证时间充足，结果可以及时出来。
对于测试结果高的准妈妈来说，控制血糖最好的方法就是控制饮食、合理饮食、适当运动。
在饮食上可以粗细搭配，不要吃的过于精致，一天当中少量多餐；多吃粗粮和各种高纤维食物；必须减少糖分的摄入量，大部分水果中都含有糖分，因此比较甜的水果应该少吃或者不吃；同时增加蛋白质的摄入量，平时吃饭以汤－菜－蛋白类－主食的顺序进食，减少精细主食的摄入，可以有效控制餐后血糖的升高。
糖耐量的检查通常是当天就可以拿到检测结果。但是它的检查过程比较麻烦，中间环节上等待的时间也比较长，一会儿抽一次血，所以建议准妈妈们上午早些去医院挂号排队，保证时间充足，结果可以及时出来。
对于测试结果高的准妈妈来说，控制血糖最好的方法就是控制饮食、合理饮食、适当运动。
在饮食上可以粗细搭配，不要吃的过于精致，一天当中少量多餐；多吃粗粮和各种高纤维食物；必须减少糖分的摄入量，大部分水果中都含有糖分，因此比较甜的水果应该少吃或者不吃；同时增加蛋白质的摄入量，平时吃饭以汤－菜－蛋白类－主食的顺序进食，减少精细主食的摄入，可以有效控制餐后血糖的升高。
1、戒烟酒。吸烟和喝酒会刺激血糖升高，从而使糖耐量减低。
2、饮食总量控制，不要吃太饱。并且不吃高糖、高淀粉、高油脂食物，少吃盐。
3、多吃各种蔬菜，适当吃些维生素。在我们的日常生活中，有很多蔬菜和水果是具有降血糖的功能，血糖的到了控制，糖耐量减低也就会得到有效的控制。
1、戒烟酒。吸烟和喝酒会刺激血糖升高，从而使糖耐量减低。
2、饮食总量控制，不要吃太饱。并且不吃高糖、高淀粉、高油脂食物，少吃盐。
3、多吃各种蔬菜，适当吃些维生素。在我们的日常生活中，有很多蔬菜和水果是具有降血糖的功能，血糖的到了控制，糖耐量减低也就会得到有效的控制。
