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防辐射2020/2/6 星期四 20:59:57 |
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活在互联网时代，就要有面对电脑强加给我们伤害的危险，对孕妈妈而言更是如此。孕妈妈们在用电脑的时候，除了穿防辐射服，还可以靠饮食来帮助缓解电脑辐射带来的伤害。那么哪些食物是防辐射的呢？
1、芝麻、麦芽、黄芪、蛋类、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇。这类食物含有丰富的硒元素，而硒有抗氧化的作用，能帮助起到抗辐射和延缓衰老的作用。
2、番茄、西瓜、红葡萄柚等含有番茄红素的红色水果。番茄红素同样具有很强的抗氧化能力，能消除自由基、抗辐射以及预防心脑血管疾病。
活在互联网时代，就要有面对电脑强加给我们伤害的危险，对孕妈妈而言更是如此。孕妈妈们在用电脑的时候，除了穿防辐射服，还可以靠饮食来帮助缓解电脑辐射带来的伤害。那么哪些食物是防辐射的呢？
1、芝麻、麦芽、黄芪、蛋类、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇。这类食物含有丰富的硒元素，而硒有抗氧化的作用，能帮助起到抗辐射和延缓衰老的作用。
2、番茄、西瓜、红葡萄柚等含有番茄红素的红色水果。番茄红素同样具有很强的抗氧化能力，能消除自由基、抗辐射以及预防心脑血管疾病。
1、仙人掌
仙人掌类植物肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健康。专家也建议，凡有电磁场辐射的电视、电脑和微波炉等放置地方，摆上几盆仙人掌，能有效净化空气。但是最好让仙人掌见光，它们才能存活更久。
2、千年木
1、眼镜的摘戴
请用双手拿住镜腿沿脸颊两侧平行方向摘戴。若用单手摘戴会破坏镜架左右平衡，及引起变形。
2、折叠镜框应从左边开始
刘广芝还说，在一部分孕妇流产、胎儿畸形的病例中，很多患者都曾长时间接受辐射。她曾有个流产的患者，长期在电脑机房工作，回到家也喜欢抱着笔记本电脑玩游戏，结果不到两个月便流产了，这时候家人沮丧、孕妇后悔都于事无补。“尽管导致流产的因素很多，一旦发生流产也不能说绝对是某一种原因造成的，但辐射毕竟是其中很重要的一个诱因，我们所能做的就是尽量避免。”
“从最后一次月经后的第30天开始，到怀孕周期3个月为止，是胚胎发育最为旺盛的时期，胚胎细胞分裂快，胎儿受辐射影响也最大。”刘广芝说，如果怀孕头3个月接触的辐射大，而且没有使用防辐射措施，就可能会损害DNA、造成细胞分解或突变，甚至造成胚胎死亡、胎儿畸形、脑部发育不良，甚至可能增加日后患癌症的几率。
■吹风机、微波炉辐射最强 开关时尽量远离
刘广芝还说，在一部分孕妇流产、胎儿畸形的病例中，很多患者都曾长时间接受辐射。她曾有个流产的患者，长期在电脑机房工作，回到家也喜欢抱着笔记本电脑玩游戏，结果不到两个月便流产了，这时候家人沮丧、孕妇后悔都于事无补。“尽管导致流产的因素很多，一旦发生流产也不能说绝对是某一种原因造成的，但辐射毕竟是其中很重要的一个诱因，我们所能做的就是尽量避免。”
“从最后一次月经后的第30天开始，到怀孕周期3个月为止，是胚胎发育最为旺盛的时期，胚胎细胞分裂快，胎儿受辐射影响也最大。”刘广芝说，如果怀孕头3个月接触的辐射大，而且没有使用防辐射措施，就可能会损害DNA、造成细胞分解或突变，甚至造成胚胎死亡、胎儿畸形、脑部发育不良，甚至可能增加日后患癌症的几率。
■吹风机、微波炉辐射最强 开关时尽量远离
当然，自然界中也存在这种辐射源，太阳也是其中一个，它时刻向地球发射着各种粒子辐射，例如对人体有一定危害程度的紫外线。还有各种天然矿石，如铀矿，有很强的放射性，会对人体产生不可逆转的长期伤害，原子弹正是采用铀235作为核装药对人体进行辐射伤害和其他伤害。
计算机、手机、电视屏幕等人造辐射源也在帮助我们工作和生活当中产生了大量的辐射。但这种辐射是慢性的，不易察觉。虽然很多电器上都标有符合国家标准的辐射量，但众多的电器辐射集中起来仍然对人体有伤害，尤其是对身体处于敏感期和低抵抗力时段的孕妇危害更大。
孕期防辐射有哪些方法?
1、缩短使用电器的时间。显示屏周围的尘埃中含有大量的微生物和“灰尘粒子”，准妈妈长时间看电视，会使微生物和灰尘附着皮肤过久，导致脸部出现斑疹等皮肤病。并且，长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管系统及神经系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。
2、注意看电视的距离。电视机也有一定的辐射，只要离屏幕远一点，辐射就会大大减少。建议准妈妈看电视时，要离屏幕至少1米以上。最好是选用液晶或背投式电视机，辐射就比较小。
3、可使用防辐射服。有条件的孕妇可使用产品质量合格，有相关检测证明的防辐射服装、电视防辐射屏、防辐射窗帘等防辐射产品。
1、注意环境通风
孕妇在家中可以自行避免辐射，但是不少孕妇在孕期仍坚持工作，在工作环境就应该适当注意一点。在密集式的办公楼和通风性差的办公环境里，如果条件允许的话，孕妇最好选择离窗户较近、通风效果好的办公位置。不管是否需要一直对着电脑，都应该每工作1―2个小时，都应起身到窗边透透气。孕妇最好不要频繁地使用复印机，如需使用，记得将通风设备打开，或者站在靠窗通风的位置。
2、减少接触辐射的时间
一些防辐射的花草、防辐射衣服几乎成了每一位office孕妈妈的必备用品。虽然大多数人都不知道孕妇穿防辐射服究竟有没有效果，但90%以上的孕妈妈都觉得穿了心里更踏实。
可是，防辐射服什么时候穿最好呢？是刚怀孕就得穿，还是怀孕几个月之后才开始穿呢？据专家介绍称，胎儿呆在母体中时，外面有母亲的子宫和皮肤阻挡，所以一般来说，当胎儿发育成型后，只要孕妇不是长时间处于辐射环境，或者短时间受到高强度的辐射照射，辐射对胎儿的影响不会太大。
但是，在胎儿只有两到三周的时候，只是一个几个细胞的胚胎而已，任何一个细胞的损坏或死亡都有可能造成 胎儿的死亡或畸形。所以了解防辐射服什么时候穿真的太重要了。在怀孕的前两个月，胎儿都极易受到辐射的影响。即使胎儿出生时并未发现异常，但是他在未来得癌症的可能性比别人更大。所以此时就必须穿上防辐射服了。
