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过快2020/2/6 星期四 20:59:06 |
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相信很多妈妈都有这样的体验：有些孕妇在孕期体重可能长了好几十斤，但有些妈妈就只是长了十多二十斤。主要是很多妈妈的吃食都差不多，就连吃的分量都差不多，但是体重却是差距如此之大，这到底是为什么呢？还有很多孕妇担心自己太胖或者太瘦对宝宝都不好。那么孕妇在孕期体重增长多少斤是合适的呢？是对宝宝有好处的呢？
孕期肥胖会对孩子日后数学能力和阅读能力有负面影响
美国俄亥俄州立大学研究人员利用1979年美国全国青年纵向研究(NLSY)母婴调查的相关数据，对研究期限内出生的3412名儿童进行了调查。研究开始时，这些孩子年龄为5—7岁，都没有出现身体或认知问题。同时，他们对这些孩子母亲的身体质量指数(BMI)进行了研究。其中一半母亲怀孕前BMI正常，9.6%的母亲BMI超过30(肥胖)。排除其他变量因素之后，研究分析发现，孕期肥胖会对孩子日后数学能力和阅读能力测试结果构成负面影响。母亲孕前肥胖平均会导致孩子阅读能力低3分和数学能力低2分。
导致孕妇在孕期体重增长的过快有很多的原因，因为本身体重的增加也就是由胎儿的增长和自身乳房等部位的增大等很多原因引起的。体重增长地过快最基本地可以从孕妇日常的饮食中获得信息。
如果孕妇的体重增长地过快，首先要具备控制体重的意识，要保持健康的饮食习惯，尽量地避免过多地摄入高热量的食物。为了避免高血压、糖尿病等疾病，也不能因为要补充营养而过量摄入的血糖指数较高的食物和频繁摄入脂肪含量过高的食物。
孕期的准妈妈们同样可以通过适当的运动来加以控制增长过快的身体，运动可以促进孕妇肠胃的消化，当时不能太多，以不劳累为原则，可以采用散步等不同的较为温和的方式进行。
1.妊娠糖尿病
如果孕妇在怀孕期间体重增长过快的时候，身体就会分泌出来更多的胰岛素，由此来维持增胖后身体的脂肪和蛋白质、糖分的代谢。这样的改变会导致以前可能没有糖尿病史的孕妇妈妈在妊娠期间出现糖尿病的情况，或者导致本身有糖尿病的孕妇出现病情加重的情况。
2.妊娠高血压
如果孕妇体重长过快、有超重的可能性，建议日常饮食中就不要吃高热量的食物，比如花生酱、坚果，可以改吃水煮鲔鱼、低脂奶酪等。同时为了确保有足够的营养传送给胎儿，建议在医生和营养师的指导下，进行体重管理。此外，千万不要绝食，以免对自身健康和胎儿的生长发育造成不良影响。
1、谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里。牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质。
2、孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收。至于零食，可以将它当做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，并尽量选择低卡路里的。
如果孕妇体重长过快、有超重的可能性，建议日常饮食中就不要吃高热量的食物，比如花生酱、坚果，可以改吃水煮鲔鱼、低脂奶酪等。同时为了确保有足够的营养传送给胎儿，建议在医生和营养师的指导下，进行体重管理。此外，千万不要绝食，以免对自身健康和胎儿的生长发育造成不良影响。
1、谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里。牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质。
2、孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收。至于零食，可以将它当做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，并尽量选择低卡路里的。
胎儿缺氧：在孕晚期的时候，宝宝需要的氧气是非常多的，但因为宝妈们的身体越来越沉重，所以宝妈们就不怎么愿意动弹，于是就很容易发生供氧不足的事情！一旦胎宝宝缺氧，就有可能会表现出来一些症状！而胎心速度加快就是其中比较明显的一个症状，如果宝妈们在发现胎心速度过快，宝宝的胎动也不正常就说明是孩子缺氧了，一定要立马去医院采取措施，避免出现不好的结果！
孕妇的身体原因：在怀孕的时候，胎儿与孕妇的情况是息息相关的，一旦孕妇身体出现了一些症状，胎儿也会相应的表现出来一些症状！而孕妇在怀孕的时候，自身抵抗力会有所下降，而且要供给宝宝足够的营养，身体的一些微量元素也会有所缺乏，一旦孕妇受到外力因素的影响，出现发热，妊娠期并发症、或者是一些不好情况的时候，宝宝就会比表现出来胎心过高的情况，在孕妇身体恢复正常的时候，宝宝的情况也会稳定，所以孕妈们不用太担心了~
外力因素导致：除了孕妇和胎儿自身的原因之外，外力因素也是有可能导致宝宝胎心过高情况的，比如孕妇因为自身的一些原因吃了一些药物，虽然药物成分安全，但也有可能会让宝宝产生一些反应，而胎儿胎心过快就是其中一种比较明显的症状，所以家长们不用太担心了~还有就是孕妇情绪的波动也有可能导致胎儿出现反应，不管是开心还是生气又或者是愤怒，都有可能引起孕妈体内激素的变化，从何让宝宝产生一些反应！
