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体重2020/2/3 星期一 23:46:56 |
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相信很多妈妈都有这样的体验：有些孕妇在孕期体重可能长了好几十斤，但有些妈妈就只是长了十多二十斤。主要是很多妈妈的吃食都差不多，就连吃的分量都差不多，但是体重却是差距如此之大，这到底是为什么呢？还有很多孕妇担心自己太胖或者太瘦对宝宝都不好。那么孕妇在孕期体重增长多少斤是合适的呢？是对宝宝有好处的呢？
孕期肥胖会对孩子日后数学能力和阅读能力有负面影响
美国俄亥俄州立大学研究人员利用1979年美国全国青年纵向研究(NLSY)母婴调查的相关数据，对研究期限内出生的3412名儿童进行了调查。研究开始时，这些孩子年龄为5—7岁，都没有出现身体或认知问题。同时，他们对这些孩子母亲的身体质量指数(BMI)进行了研究。其中一半母亲怀孕前BMI正常，9.6%的母亲BMI超过30(肥胖)。排除其他变量因素之后，研究分析发现，孕期肥胖会对孩子日后数学能力和阅读能力测试结果构成负面影响。母亲孕前肥胖平均会导致孩子阅读能力低3分和数学能力低2分。
相信很多妈妈都有这样的体验：有些孕妇在孕期体重可能长了好几十斤，但有些妈妈就只是长了十多二十斤。主要是很多妈妈的吃食都差不多，就连吃的分量都差不多，但是体重却是差距如此之大，这到底是为什么呢？还有很多孕妇担心自己太胖或者太瘦对宝宝都不好。那么孕妇在孕期体重增长多少斤是合适的呢？是对宝宝有好处的呢？
孕期肥胖会对孩子日后数学能力和阅读能力有负面影响
美国俄亥俄州立大学研究人员利用1979年美国全国青年纵向研究(NLSY)母婴调查的相关数据，对研究期限内出生的3412名儿童进行了调查。研究开始时，这些孩子年龄为5—7岁，都没有出现身体或认知问题。同时，他们对这些孩子母亲的身体质量指数(BMI)进行了研究。其中一半母亲怀孕前BMI正常，9.6%的母亲BMI超过30(肥胖)。排除其他变量因素之后，研究分析发现，孕期肥胖会对孩子日后数学能力和阅读能力测试结果构成负面影响。母亲孕前肥胖平均会导致孩子阅读能力低3分和数学能力低2分。
相信很多妈妈都有这样的体验：有些孕妇在孕期体重可能长了好几十斤，但有些妈妈就只是长了十多二十斤。主要是很多妈妈的吃食都差不多，就连吃的分量都差不多，但是体重却是差距如此之大，这到底是为什么呢？还有很多孕妇担心自己太胖或者太瘦对宝宝都不好。那么孕妇在孕期体重增长多少斤是合适的呢？是对宝宝有好处的呢？
孕期肥胖会对孩子日后数学能力和阅读能力有负面影响
美国俄亥俄州立大学研究人员利用1979年美国全国青年纵向研究(NLSY)母婴调查的相关数据，对研究期限内出生的3412名儿童进行了调查。研究开始时，这些孩子年龄为5—7岁，都没有出现身体或认知问题。同时，他们对这些孩子母亲的身体质量指数(BMI)进行了研究。其中一半母亲怀孕前BMI正常，9.6%的母亲BMI超过30(肥胖)。排除其他变量因素之后，研究分析发现，孕期肥胖会对孩子日后数学能力和阅读能力测试结果构成负面影响。母亲孕前肥胖平均会导致孩子阅读能力低3分和数学能力低2分。
孕晚期控体重食谱
蔬菜沙拉：蔬菜里面含有丰富的维生素，能够给孩子提供丰富的营养，而且在孕晚期的时候，孩子几乎已经发育完全，是一个稳定的过程，在这个稳定的过程中，更多的是需要各种微量元素，而蔬菜里面含有的微量元素含量是非常多的，能够帮助孩子更好的发育，而且不会给宝妈的肠胃带来负担，是孕晚期宝妈不能错过的一种食物了~（在怀孕期间，宝妈身体比较敏感，所以建议大家在制作蔬菜沙拉的时候，尽量不要用生的菜，放在开水里焯一下，效果更好哦~）
五谷杂粮（全麦面包）：在孕晚期的时候，胎儿会将妈妈的子宫撑得很大，被撑大的子宫会将妈妈肚子里面的一些器官全部挤到一边，对宝妈的肠胃功能也是很有影响的，所以很多孕妈在孕晚期的时候都会出现便秘的情况，不仅让宝妈不舒服，对宝宝也是有一定影响的，而五谷杂粮里面含有丰富的纤维元素，这些纤维元素能够促进宝妈的肠胃蠕动，帮助减轻宝妈肠胃的负担，从而缓解宝妈便秘，对于控制体重也是有非常重要的作用~
孕妇体重的控制主要为以下几点：
1、谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里，牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质。
2、孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收，至于零食，可以将它当做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，并尽量选择低卡路里的。
孕妇体重的控制主要为以下几点：
1、谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里，牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质。
2、孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收，至于零食，可以将它当做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，并尽量选择低卡路里的。
胎儿体重计算公式只可以预测，一般来说，出生时的实际体重与预测体重会有正负10-15%的误差。
胎儿体重计算公式一
胎儿体重(克) = -4973.72 + 260.69*HC(头围)
胎儿体重计算公式只可以预测，一般来说，出生时的实际体重与预测体重会有正负10-15%的误差。
胎儿体重计算公式一
胎儿体重(克) = -4973.72 + 260.69*HC(头围)
公式1：Y＝－4973.72＋260.69*HC
公式2：Y＝－2686.60＋171.48*AC
公式3：Y＝－2232.56＋747.42*FL
怀孕体重增加多少正常
怀孕之后胎儿在体内妊娠速度是不同的，每一阶段的生长速度和侧重点不同，而且这期间体重的增长并非胎儿的体重增加，还有孕妇的体液、子宫、胎盘、脂肪等等增重。综合考虑来看，孕早期胎儿的生长速度较慢，身体组织没有明显的增重变化，所以孕早期体重增重较慢，孕中期到孕晚期初期是增重高峰期，孕晚期开始逐渐趋于平稳。
在孕早期，也就是怀孕的前3个月，胎儿每个月会增重0.5公斤左右，孕妇总体的体重，每个月会递增0.5-1公斤；这是标准范围，如果过低可能是孕妇体虚、营养不良，如果体重增重过快，孕妇可能要考虑控制饮食摄入了。
