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要注意2020/2/3 星期一 23:45:56 |
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其实怀孕一周的症状还不明显的，大多数情况下很多人都还没有早孕反应的。而检查早孕也是在怀孕一个月之后，月经推迟7-10天之时才能准确的检查出来。
当然，如果此时已经知道自己是怀孕的情况下，那么孕妈妈最需要注意的就是自己的饮食以及生活习惯，还有准爸爸这个时候要多体贴一下老婆。要多吃营养有助于胎儿健康发育的食物，远离那些垃圾食品，一定要先了解孕妇能吃能及孕妇不能吃哪些食物哦，这个也是相当重要的。
要改掉一个坏习惯不容易，但为了确保你和宝宝的健康，一定要坚持下去。在准备怀孕期间，你和准爸爸一定要戒除吸烟、喝酒、和咖啡等对孕产不利的习惯。你也需要常常关注自己的基础体温，因为基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长，可以持续13～14天，那么就表示卵子的质量不错。并且如果持续两周以上较高的基础体温，就要考虑去医院检查一下，因为你有可能是怀孕了。
1、练习前要热身
热身，即开始准备练习，可以做一些简单的动作，让身体尽快进入状态。如果缺乏热身，就直接练习，可能会出现肌肉拉伤和难以完成动作等情况。
2、不和他人攀比
首先，尽量不要刷牙，以免损伤牙龈及口腔粘膜。预防挖耳、挖鼻等可能引起齿龈出血的行为，口腔、鼻、耳要湿润，肛门润滑，防止干燥，饮食宜软，避免外伤，以预防出血的发生。
其次，避免吃硬的水果和食物，烧烤炙之品外皮焦硬，会磨擦而导致粘膜出血。另一方面，这类食品不易消化，有碍脾胃运化，容易造成肠道消化功能紊乱。另外还有如咬苹果、啃馒头，吃硬食如煎炸、鸡骨、猪排、鱼刺等，预防口腔粘膜出血、食管静脉破裂出血和胃出血等。
最后，血小板低可以用中医治疗。在中医中，以往将血小板低分为血热、气虚、、阴虚三种。现在认为本病为本虚标实之证。其主要病机为热、虚、瘀三种。要忌食粗、长纤维食品。血小板减少者最易出血，食用粗、长纤维食品，在消化过程中与消化道粘膜大量磨擦，会导致消化道出血，故必须忌之，如芹菜、菠菜、韭菜、竹笋、毛笋、冬笋，未煮烂的牛肉、羊肉、猪肉等。
1、在正规的专柜店和官网上购买，尽量不要到不知名的店购买，以免买到假冒产品。
2、不用彩妆和化妆品，因为任何化妆品和彩妆都会含有人工香料、色素及石油化学产品等对皮肤不利以及危害胎儿的成份。
吃水果不要连皮吃
有的孕妈已经养成了吃水果连皮吃的习惯，但在孕期最好削皮后再吃，因为果皮上残留的农药难洗净，如果不削皮，就会连同农药一起吃到肚子里，所以，为了宝宝的健康，要改掉不好的习惯。
不要多吃热性水果
1、控痘：有些准妈妈在孕期会发痘痘，而抗痘产品中普遍含有激素等孕期危险成分，孕妇要慎用。因此可以在注意清洁的选择天然温和护肤品来调理。这类产品通常比较清爽透气，不会造成负担。
2、清洁：孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无皂基的洁面产品，最好选用豆乳、大米等妆食同源的安全、天然、原生态的孕妇洗面奶和洁肤水。
3、抗干：有些孕妇在怀孕期间的皮肤角质层增厚，使得面部特别干燥，因此选用纯天然保湿产品护理是日常护肤的重点。
1、控痘：有些准妈妈在孕期会发痘痘，而抗痘产品中普遍含有激素等孕期危险成分，孕妇要慎用。因此可以在注意清洁的选择天然温和护肤品来调理。这类产品通常比较清爽透气，不会造成负担。
2、清洁：孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无皂基的洁面产品，最好选用豆乳、大米等妆食同源的安全、天然、原生态的孕妇洗面奶和洁肤水。
3、抗干：有些孕妇在怀孕期间的皮肤角质层增厚，使得面部特别干燥，因此选用纯天然保湿产品护理是日常护肤的重点。
怀孕的时候，孕母的免疫力会有所下降，所以很容易发生感冒、咳嗽等症状。准妈妈都很担心，生怕用药会给胎儿带来不良影响。当孕妇发生咳嗽时，首先要寻找发病原因，然后再采取有针对性地治疗措施，除了必须的用药以外，还可以适当地采用一些饮食疗法来治疗咳嗽。
1、当发现轻微咳嗽时，可多喝凉开水，能缓解咳嗽症状，一般医生不提倡使用药物治疗轻度感冒、咳嗽。
2、用梨、冰糖、红枣煮水喝，制作方法：将梨切成丁，与红枣先煮，随后加冰糖继续煮。这种办法简单易做，每天喝几杯会有助于治疗咳嗽。
1.避免精神紧张
紧张的情绪对于患有心脏病的准妈妈们来说有着极大的负面影响，因为当精神过分紧张或者是受到刺激的情况下，中枢神经系统功能会出现异常。所以在大多时候，准妈妈们都应该要保持轻松的心情，整个孕期都开开心心。
2.确保睡眠的充足
1、很多人喜欢在早晨出去外面跑跑步锻炼身体，但春季到来，早晨经常有雾霾出现，雾珠中可能含有尘埃和病原体，如果人在锻炼时吸入这些有害物质容易引起呼吸道疾病，所以在雾天不宜出门锻炼。
2、很多爱美的女性在春天到来的时候纷纷拿出单鞋出来，病从脚下起，春季气候仍然反复无常，如果过早穿单鞋容易受寒，需要注意。
3、人的身心总是紧密关联，在春天要保持身体愉悦，多到室外看看美丽的花朵放松身心，对身体健康也会有好处。
