使劲

每一个孕妇都有一个共同的心愿，希望生出来的宝宝健康有活力，所以放眼望去，准妈妈们在吃这件事上着实下了不少功夫。我们身边总是不乏这样的情景：准妈妈们各种吃、变着花样地吃，都是为了肚子里的宝，生怕腹中胎儿发育不良。这样做对吗?

准妈妈的饮食健康很重要

1、越多越好?

可能是“心理饥饿”在作怪，虽然现在已经不是吃不饱饭的时代了，还有很多人认为孕妇吃得越多越好。营养不良固然不好，营养过剩也很让人头疼，而后者是当今我们更应警惕的问题，因为肥胖与许多疾病相关。孕妇肥胖是后代肥胖、代谢异常的危险因素，还有研究发现孕妇的羊水中存在许多常见的食物过敏原，可能与出生后新生儿的食物过敏有关。

  吃了   别再   使劲

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孕早期便秘可以使劲吗

孕早期便秘有两种诱因，一是因为激素失调，内分泌紊乱所以排便困难，出现便秘；在者是因为孕早期身体激素升高导致肠道肌肉松弛，难产生便意，出现便秘情况。总的来说都是因为激素升高，所以想要缓解孕早期便秘还要从调整激素和肠道调理，最好不要强行使劲。孕早期便秘是不建议使劲的，对便秘没有很好的改善效果不说，还会影响身体状况。

孕早期便秘如果使劲，首先是对肠道肌肉有刺激，很容易岔气，还容易压迫子宫，会有流产的威胁。而且孕早期便秘使劲不一定有效，长时间蹲着排便不利于血液循环，还容易导致腿麻；如果坐着排便，久坐还会引起下肢水肿，更不利于排便。那么孕早期便秘要怎么办呢？

  便秘   使劲   孕早期

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