自由

很多产妈进入临产状态后，由于宫缩疼痛、精神紧张、身心疲惫，只想在待产室的病床上一动不动地躺着，内心默默祈祷宫口快点开全，第一产程快点结束。但是这种“无为而治”的选择是不科学的，如果想早点听到医生说“开十指了”，如果想快点被送入产房开启生娃模式，您得拿出行动。

临床上建议产妈在待产的时候采取自由体位，以缓解宫缩疼痛，加快产程进展。所谓的自由体位，就是自由采取各种身体姿势、动作，使自己处于最舒适的状态。第一产程待产时自由体位的正确使用，可以缓解宫缩疼痛，增强宫缩，减轻宫颈水肿，加快产程进展。这种少痛还生娃快的分娩技能，怎么可以不在分娩之前学习一下呢？

自由体位基础姿势

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