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有助2020/2/3 星期一 23:47:21 |
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我们都知道顺产相对于剖腹产来说更好，因此不少的准妈妈都会选择顺产的方式来进行生产，那么，孕晚期吃什么有助于顺产？如果在孕晚期的时候准妈妈多吃以下的五种食物，将有助于顺产。
孕晚期吃什么有助于顺产
1.牛奶
孕妇爬楼梯给孕妈和宝宝带来伤害。孕妇自身体重较重，爬楼梯会增加脊椎的压力和膝关节的摩擦，所以爬楼梯过多，反而容易造成腰酸以及膝盖受伤。特别是在下楼梯的时候，受伤的可能性会越高。另外，爬楼梯的时候会收缩腹部，增加腹压，这样对孕妇和胎儿都不好。
对于孕妇来说，爬楼梯有摔跤的风险。万一孕妇一脚踏空，后果不堪设想。如果孕妇有家人在旁搀扶，排除掉摔跤的风险后，爬楼梯对于顺产也是没有帮助的，爬楼梯对于孕妇来说不是合适的运动。首先，上楼、下楼时，人的膝盖弯曲，承受的压力是正常行走的三倍，孕妇自身的体重也较重，对膝关节不好；其次，为了保持平衡，孕妇身体会微倾，腰椎和腹部的压力会增大，既给自己的身体增加负担，又给胎儿造成压力。
可是如果孕妇住的地方没有电梯，只能走楼梯的情况下，孕妇爬楼梯会不会影响母婴的健康呢？这个是不必担心的，孕妇多是孕前就每天上下楼，上下楼对她来说是日常生活，注意安全就不碍事，不用特意去爬楼梯。
而且为了宝宝的顺产的更顺利，咱们的妈妈在很多方面都开始注意起来。其中，就有妈妈听说在快要生宝宝的时候去爬爬楼梯，这样对顺产有帮助，能让宝宝生的快一些。
这样的说法，到底是不是正确的呢？咋，咱们的孕妈妈一定要了解清楚，毕竟这已经“紧要关头”，可认识容不得出什么岔子的。
为了解决孕妈妈这个问题，咱们就一起来看看这篇文章。
生双胞胎真的太不容易，有妈妈为了想要双胞胎，甚至服用促排卵的药物。但是这种药物会给女性的身体带来一定的伤害，所以小编在此是不提倡各位女性朋友使用的。
那么到底有哪些方法可以提高生双胞胎的几率呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
如何提高生双胞胎的几率
总之，咱们的孕妈妈吃坚果那就是百利无一害。所以，孕妈妈们行动起来吧，看看小编为你们精心选取的坚果吧~
榛子。
榛子富含维生素E和叶酸，前者是强效抗氧化成分，后者有益孕妇体内胎儿健康发育。据美国农业部数据显示，榛子也是食物纤维、B族维生素、蛋白质、钾、钙的良好来源。吉林国健妇产医院产科医生也指出，每天吃15克司榛子有助降低心血管疾病风险。30克榛子约含176千卡热量。
日照充足是春季怀孕的一个好处，皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素D，维生素D有助于调整女性的排卵周期，促进女性排卵。同时维生素D能促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外，太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，还能杀菌消毒，对孕妇的身体健康也大有益处。
对于男性来说，多晒太阳可以明显的提高其睾丸素的含量，从而提高男性精子的分泌量和精子活力。研究表明，每晒太阳一个小时，睾丸激素可增加69％。在阳光的照射下，人体内90％的维生素D是由皮肤生成的，而人体血液内睾丸激素的水平，会随着体内维生素D含量的增加而上升。奥地利格拉茨医科大学的研究人员发现，每毫升血液内至少含30纳克维生素D的男性，其体内睾丸激素的含量，要比维生素D水平低于每毫升血液30纳克的人高出很多。
那些想要怀宝宝的夫妇们，春暖花开的时候应该出去走走了。
爬楼梯有助于入盆吗
通过运动的方式促进胎儿入盆，最锻炼孕妇的盆腔肌肉，通过盆腔肌肉的收缩和臀部以及腰部的肌肉相互协调达到一个促进胎儿下降的作用。就爬楼梯而言，爬楼梯需要孕妇腰部、腿部、臀部和腹部的共同协作才能完成，理论上来说爬楼梯和促进胎儿入盆的运动方式是如出一辙的本质，所以有的人理所当然的认为爬楼梯有助于入盆；从科学理论角度分析是没错，但事实并非如此。
事实上，孕妇爬楼梯抬腿的时候，对子宫压迫还是很大的，虽然理论上可以刺激胎儿入盆，但实际上给子宫带来很大的刺激，很容易导致胎儿受到压迫缺氧或是子宫收缩导致孕妇早产。对于还未到预产期的孕妇来说，爬楼梯并不合适；但对于超过预产期胎儿还没完全入盆的孕妇是可以爬楼梯促进胎儿入盆并刺激分娩的。
爬楼梯有助于入盆吗
通过运动的方式促进胎儿入盆，最锻炼孕妇的盆腔肌肉，通过盆腔肌肉的收缩和臀部以及腰部的肌肉相互协调达到一个促进胎儿下降的作用。就爬楼梯而言，爬楼梯需要孕妇腰部、腿部、臀部和腹部的共同协作才能完成，理论上来说爬楼梯和促进胎儿入盆的运动方式是如出一辙的本质，所以有的人理所当然的认为爬楼梯有助于入盆；从科学理论角度分析是没错，但事实并非如此。
事实上，孕妇爬楼梯抬腿的时候，对子宫压迫还是很大的，虽然理论上可以刺激胎儿入盆，但实际上给子宫带来很大的刺激，很容易导致胎儿受到压迫缺氧或是子宫收缩导致孕妇早产。对于还未到预产期的孕妇来说，爬楼梯并不合适；但对于超过预产期胎儿还没完全入盆的孕妇是可以爬楼梯促进胎儿入盆并刺激分娩的。
爬楼梯有助于入盆吗
通过运动的方式促进胎儿入盆，最锻炼孕妇的盆腔肌肉，通过盆腔肌肉的收缩和臀部以及腰部的肌肉相互协调达到一个促进胎儿下降的作用。就爬楼梯而言，爬楼梯需要孕妇腰部、腿部、臀部和腹部的共同协作才能完成，理论上来说爬楼梯和促进胎儿入盆的运动方式是如出一辙的本质，所以有的人理所当然的认为爬楼梯有助于入盆；从科学理论角度分析是没错，但事实并非如此。
事实上，孕妇爬楼梯抬腿的时候，对子宫压迫还是很大的，虽然理论上可以刺激胎儿入盆，但实际上给子宫带来很大的刺激，很容易导致胎儿受到压迫缺氧或是子宫收缩导致孕妇早产。对于还未到预产期的孕妇来说，爬楼梯并不合适；但对于超过预产期胎儿还没完全入盆的孕妇是可以爬楼梯促进胎儿入盆并刺激分娩的。
备孕期间吃什么生男孩
1、碱性食物
保持身体碱性的环境，有助于y精子的存活，能够提高生男孩的机率。因此女人可以适当地多吃些碱性食物，比如海带、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘类、苹果、草莓等。
