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抑郁症2020/2/3 星期一 23:47:09 |
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首先，是产妇的自我调节
怀孕和生产过程本来就会给产妇带来生理上和心理上的巨大变化，而生产时的惨烈血腥场面，无疑更会给产妇心理上带来恐惧和压力。这些不良情绪，再加上产后体虚气弱的身体状况，就构成了产后抑郁症的主要诱因。 因此想了解产后抑郁症怎么治疗，首先就要从产妇的心理根源上消除抑郁心结，平复产妇的情绪，让产妇将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上。这对消除产后抑郁心理十分有效。
第二，在于家人的关怀
很多人可能没想到，孕期是一个女人最幸福的时期之一，她在孕育一个新生命的到来，她应该是幸福的，因为这个时期，家人的关怀照顾、对腹中新生命的好奇和期待，这些种种都不应该让她会抑郁。
然而事实上，有10%左右的孕妈在孕期里确实会有不同程度的抑郁，特别是在孕晚期：据调查显示，有98%的孕妇在妊娠期会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些人不善于调节，心理焦虑越来越重。甚至有些妇产科医生都忽略了这一点，认为只是一时的情绪失调，其实如果没有得到足够的重视和充分治疗，孕期抑郁也会对母婴造成严重的伤害。
一、孕期为什么会抑郁?
而说到，抑郁症的易发人群，咱们的准妈妈很重要的一个群体。准妈妈在孕期激素分泌不均衡，很容易导致情绪有所波动，特别是怀第一胎时，各种的繁琐事，都会影响准妈妈的情绪，也更容易患有孕期抑郁症，如何才能远离孕期抑郁来做个幸福的准妈妈呢？
什么是孕期抑郁症？
孕期抑郁是指孕妇在妊娠期间经常会出现情绪失控、喜怒无常、注意力不集中、疲惫无食欲等症状的一种精神疾病。一般有过家族或个人抑郁史、夫妻关系紧张或沉沦在孕期焦虑情绪的孕妇容易有孕期抑郁的情况。
如果在一段时间(至少两周)内有以下的4种或以上症状，则你可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你，则必须引起你的高度重视。
比如不能集中注意力，焦虑，极端易怒，睡眠不好，非常容易疲劳，或有持续的疲劳感，不停地想吃东西或者毫无食欲，对什么都不感兴趣，总是提不起精神，持续的情绪低落，想哭，情绪起伏很大，喜怒无常。
期间体内激素水平的显着变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。你很可能在怀孕6~10周时初次经历这些变化，然后当你的身体开始为作准备时，会再次体验到这些变化。激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑，因此，当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。
抑郁症给身体和心理带来严重危害，影响工作生活和人际关系，抑郁症的患者还容易出现消化道疾病、乳房疾病，遭受身心折磨，痛苦不堪。抑郁症分为轻度、中度和重度。轻度抑郁症不需要药物就能治疗，如何治疗呢？
轻度抑郁症怎么治疗
1、建立自信心
抑郁症给身体和心理带来严重危害，影响工作生活和人际关系，抑郁症的患者还容易出现消化道疾病、乳房疾病，遭受身心折磨，痛苦不堪。抑郁症分为轻度、中度和重度。轻度抑郁症不需要药物就能治疗，如何治疗呢？
轻度抑郁症怎么治疗
1、建立自信心
抑郁症给身体和心理带来严重危害，影响工作生活和人际关系，抑郁症的患者还容易出现消化道疾病、乳房疾病，遭受身心折磨，痛苦不堪。抑郁症分为轻度、中度和重度。轻度抑郁症不需要药物就能治疗，如何治疗呢？
轻度抑郁症怎么治疗
1、建立自信心
抑郁症给身体和心理带来严重危害，影响工作生活和人际关系，抑郁症的患者还容易出现消化道疾病、乳房疾病，遭受身心折磨，痛苦不堪。抑郁症分为轻度、中度和重度。轻度抑郁症不需要药物就能治疗，如何治疗呢？
轻度抑郁症怎么治疗
1、建立自信心
其实，产后抑郁并不是一个罕见的现象，差不多八成的产妇在产后一周左右经历了被称之为babyblue的产后抑郁，其中九成会逐渐好转，但是仍有一成的产妇长期被抑郁所困扰，成为了被诊断的产后抑郁症患者。
产后抑郁症是当事人之外的任何人无法体会的一种情绪状态。
患者自己感受到的是情绪极度敏感，一点点小事都可能让她爆发，内心脆弱，沉溺在痛苦中无法自拔;
其实有50％--80％的女性在产后会经历产后心绪不良（适应问题），在分娩的3-7天发病，症状较轻，主要表现为情绪不稳、沮丧爱哭、担心多虑、委屈、内疚、失眠、食欲下降、易发怒、注意力不集中。产后10-14天内可自行缓解。 而产后抑郁症就比较严重了，在分娩后4周内发病，情绪低落、郁闷，高兴不起来；没有愉快感，对什么都没兴趣；心情烦躁，易激动发脾气；担心多虑，紧张恐惧，过分关心或担心孩子，或对孩子缺乏兴趣，担心养不活孩子，害怕自己伤害孩子，害怕与孩子两人单独在家，失眠，食欲下降，不能照料自己和孩子；悲观绝望、无助感、无望感、自责自罪、自伤自杀的观念和行为。严重时因担心孩子在世界上受苦，出现利他性自杀，即先将孩子杀害而后自杀。约5％－8％的产妇患有产后抑郁症。
产后抑郁症多是怀孕期间，女性体内的雌激素，孕激素会增加十倍，产后雌激素迅速下降会使产妇出现情绪的低落。有了孩子之后社会角色的变化、产后生活的忙碌等都给产妇带来了心理压力，增加了患抑郁症的危险。产妇经历的负性生活事件，诸如失业、夫妻分离、亲人病丧、家庭不和睦等，是促发产后抑郁症的重要诱因。
产后抑郁症尽可能早期识别，早期治疗，足量足疗程。轻中度抑郁可采用心理治疗，如果持续两周，且症状越来越重，一定要采用药物治疗或药物治疗合并心理治疗。
