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体重2020/2/3 星期一 23:46:56 |
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其实与正常生活中控制体重的方法相同，依旧要从日常饮食习惯和运动上着手。一个健康的饮食习惯不仅可以保证自己有一个健康的身体，同样有助于宝宝的健康成长。
饮食过程中即使是控制体重也不能忘记补充几样重要的营养成分，一个是钙，一个是蛋白质，还有一个就是叶酸。牛奶要坚持喝，水果蔬菜也不能断，特别是柑橘类的不能少吃。
同样在控制饮食的同时一定要谨记保持一个健康达标的体重，为了胎儿的健康绝对不能过分的要求自己的体重。营养该摄入的绝对不能少，准妈妈们可以通过适量的缓和运动来促进消化，控制体重。如果真的很在意自己的体重，在备孕期之前就应该有一个健身计划来控制怀孕前的体重，同时保持自己身心活跃。
在怀孕初期的时候体重增长的比较缓慢，准妈妈们也没有必要过多地摄入大补的食物，应该在保持正常健康饮食习惯的基础上多多食用新鲜的蔬菜水果和叶酸，保持愉悦的心情和健康的身体。
在怀孕中期体重增长速度逐渐增加，在这一时期孕妇的体重以每个周增长0.3和0.5公斤为最适宜的状态，相比之前体重增长的多了很多。在这一个阶段，孕妇的摄食也应该多增加蛋白质含量较高的食物。
在怀孕晚期但又不是7、8个月的时候，孕妇的体重增长处于最快的一个阶段，这一阶段内宝宝需要大量的营养，准妈妈们需要补充大量的蛋白质和含钙的食物，每周的体重以增长0.5至0.6公斤为最适宜。
如果孕妇体重超标，对孕妇和胎儿皆不利。
对孕妇而言，超重的准妈妈患上妊娠并发症几率比正常准妈妈高得多，这些并发症包括妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等。此外，超重准妈妈由于分娩巨大儿几率增加，导致难产使用产钳助产和剖宫产率增加，加重了产妇的损伤，且易导致产后出血及感染。
对胎儿来说，因为难产，胎儿产伤发病率增高，这些疾病包括颅内出血、锁骨骨折、臂丛神经损伤及麻痹，甚至新生儿窒息死亡等。这样的胎儿，成年后Ⅱ型糖尿病、高血脂症、心血管疾病的发病率也明显高于正常人群。虽然大多数肥胖妈妈的胎儿体重过大，但在临床上还可见小部分过度肥胖的准妈妈孕期发生胎儿宫内生长受限、分娩出低体重儿，这可能与脂肪沉积影响胎盘功能有关。
预测胎儿体重公式1：胎儿体重(g)= 260.69 * HC(头围)-4973.72
预测胎儿体重公式2：胎儿体重(g)= 171.48 * AC(腹围)-2686.60
胎儿体重的预测公式3：胎儿体重(g)= 747.42 * FL(股骨长度)-2232.56
准确枯计胎儿体重对指导产科恰当地处理产程、选择适当的分娩方式、提高产科工作的预见性有重要意义。目前临床上常用以宫高腹围法来估计胎儿的体重，方法简单、易行、准确率较高。然而近年来由于人们生活水平的提高，肥胖的孕妇越来越多，腹壁脂肪厚度对估算胎儿体重准确性
胎儿体重(克) = 900*BPD(双顶径) - 5200 以上计算公式仅为估算，并不代表婴儿出生的实际体重。预测胎儿体重的目的在于要及早发现胎儿发育上存在的问题。一般来说，出生时的实际体重与预测体重会有正负10-15%的误差。比如，出生体重4000克，其误差范围会为400克。也就是说，宝宝体重越大，误差范围也就越大。
| 孕期正常参数值 | |||
| 孕周 | 双顶径(平均值)cm | 腹围(平均值)cm | 股骨长(平均值)cm |
| 16周 | 3.62士0.58 | 10.32士1.92 | 2.10士0.51 |
| 18周 | 4.25士0.53 | 12.41士l.89 | 2.71士0.46 |
| 20周 | 4.88士0.58 | 14.80士l.89 | 3.35士O.47 |
| 22周 | 5.45士0.57 | 16.70士2.23 | 3.82士0.47 |
| 24周 | 6.05士0.50 | 18.74士2.23 | 4.36士0.51 |
| 26周 | 6.68士0.61 | 21.62士2.30 | 4.87士O.41 |
| 28周 | 7.24士O.65 | 22.86士2.41 | 5.35士0.55 |
| 30周 | 7.83士0.62 | 24.88士2.03 | 5.77士0.47 |
| 32周 | 8.17士0.65 | 26.20士2.33 | 6.43士0.49 |
| 34周 | 8.61士0.63 | 27.99士2.55 | 6.62士0.43 |
| 36周 | 8.81士0.57 | 29.44士2.83 | 6.95士0.47 |
| 38周 | 9.08士0.59 | 30.63士2.83 | 7.20士0.43 |
| 39周 | 9.21士0.59 | 31.34士3.12 | 7.34士0.53 |
| 40周 | 9.28士0.50 | 31.49士2.79 | 7.40士0.53 |
研究人员进行一项以人口为基础的队列研究，考察了近15年诞下第一个和第二个子女的二十二万名妇女，主要分析了第二胎的男女性别比。
研究结果是第二胎男孩女孩比例的上升和母亲第二胎比第一胎增加的体重呈线性相关,男女性别比由母亲BMI减少>1个单位所对应的1.024上升到母亲BMI增加≥3个单位所对应的1.080。这种关系独立于妇女的产科并发症、两次妊娠间隔时间和第二次妊娠时的社会人口统计特征。研究者指出妇女第二次妊娠时的吸烟状态对子代性别比无影响。
妇女妊娠时的体重一定程度上透露了是生男孩还是生女孩，这也是一种科学生男生女早知道的方法。
研究人员进行一项以人口为基础的队列研究，考察了近15年诞下第一个和第二个子女的二十二万名妇女，主要分析了第二胎的男女性别比。
研究结果是第二胎男孩女孩比例的上升和母亲第二胎比第一胎增加的体重呈线性相关,男女性别比由母亲BMI减少>1个单位所对应的1.024上升到母亲BMI增加≥3个单位所对应的1.080。这种关系独立于妇女的产科并发症、两次妊娠间隔时间和第二次妊娠时的社会人口统计特征。研究者指出妇女第二次妊娠时的吸烟状态对子代性别比无影响。
妇女妊娠时的体重一定程度上透露了是生男孩还是生女孩，这也是一种科学生男生女早知道的方法。
Villamor等进行了一项以人口为基础的队列研究,对瑞典出生记录进行分析。
研究考察了在1992-2004年诞下第一个和第二个子女的220889名妇女。研究包括活产和死产的情况,主要分析了第二胎的男女性别比。
结果显示,第二胎男女性别比的上升,与母亲第二胎比第一胎增加的体重呈线性相关,男女性别比由母亲BMI减少>1个单位所对应的1.024上升到母亲BMI增加≥3个单位所对应的1.080。这种关联,独立于妇女的产科并发症、两次妊娠间隔时间及第二次妊娠时的社会人口统计特征。同时,研究者还发现,妇女第二次妊娠时的吸烟状态对子代性别比无影响。
Villamor等进行了一项以人口为基础的队列研究,对瑞典出生记录进行分析。
研究考察了在1992-2004年诞下第一个和第二个子女的220889名妇女。研究包括活产和死产的情况,主要分析了第二胎的男女性别比。
结果显示,第二胎男女性别比的上升,与母亲第二胎比第一胎增加的体重呈线性相关,男女性别比由母亲BMI减少>1个单位所对应的1.024上升到母亲BMI增加≥3个单位所对应的1.080。这种关联,独立于妇女的产科并发症、两次妊娠间隔时间及第二次妊娠时的社会人口统计特征。同时,研究者还发现,妇女第二次妊娠时的吸烟状态对子代性别比无影响。
