怀孕中期

怀孕的中期，通常说的就是怀孕的14周到28周之间，在这个阶段，胎儿的各个器官系统已经基本发育了，而且属于一个相对比较稳定的阶段。在这个期间需要注意的是，第一是要注意胎动，一般18周左右就会出现胎动，胎动是反映胎儿在宫内活力的一个重要指标，有胎动明显减少的情况，或者是胎动异常的要随时就诊。第二就是要注意营养均衡，要开始补充钙铁锌等微量元素，尽量的不要挑食。

怀孕中期注意事项大全

---

1、生活习惯：运动上，可在早晚适当做轻微的运动，如散步、体操等，但应避免剧烈运动及重体力劳作，避免对胎儿造成不利影响。应规律作息，睡眠充足，保持精神饱满，不仅有利胎儿发育，还可帮助孕妇有足够的精力来应付孕期可能出现的一些状况。

2、远离宠物：孕中期时准妈也应该远离宠物，以免发生弓形虫感染等，否则可感染胎儿而带来流产、死胎、胎儿宫内发育迟缓以及胎儿畸形等危害。

3、按时产检：孕中期也应按时的进行产检，以便了解胎儿的发育情况及孕妇的身体情况，及时发现可能出现的一些意外情况，如胎位异常、妊娠并发症等，及时治疗，以免发生一些危险。

4、使用适合、舒适的胸罩：在 怀孕的十四周后，胸部会急剧胀大，为了可以轻轻松松的度过怀孕中期，在怀孕中期合适的胸罩格外重要。在以后的第四个月开始，就要开始换比以前大两个罩杯以 上的胸罩，也可以采用钢圈制成的胸罩来对应。有时候准妈妈们也会考虑到内在美，所以在选择的时候，也应把握试穿的机会，这样可以避免在买回去出现不适状况。

怀孕中期饮食营养吃什么好

---

孕中期，此时胎儿生长发育加快，孕妇对总热量的需求增加，应适量增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入量，以满足胎儿及母体营养素储存的需 要。比如，乳制品、豆类中就含有丰富的优质蛋白，钙存在于蛋黄、虾皮、动物骨骼及绿叶蔬菜中，而黄豆、鸡肉、羊肉中的磷含量比较丰富。此外，孕中期胎儿机 体和大脑发育速度加快，对脂质尤其是必需脂肪酸的需要有所增加，还可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要摄入过多。孕中期孕妇最应该吃以下食物：

1、鲜奶

牛奶中含有丰富的必需氨基酸、钙、磷、多种微量元素及维生素A、D和B族维生素。有条件者每日可饮用250-500毫升牛奶。应鼓励不习惯喝牛奶的孕妇从少量开始，逐渐增加摄入量。

2、鸡蛋

鸡蛋是提供优质蛋白质的最佳天然食品，也是脂溶性维生素及叶酸，维生素B2、B6、B12的丰富来源，铁含量亦较高。鸡蛋不仅烹调方法简单多样，甜、咸均可，并易于保存。凡条件许可的，应每天吃鸡蛋1-3个。

3、鱼、禽、畜肉及内脏

这些都是蛋白质、无机盐和各种维生素的良好来源，孕中期准妈每日的膳食中应供给50-150克。如条件不许可，可用蛋类、大豆及其制品代替。鱼和蛋是最 好的互换食品，可根据季节选用。动物肝脏是孕妇必需的维生素A、D，叶酸，B族维生素及铁的优良来源，也是供应优质蛋白质的良好来源，每周至少吃1-2 次，每次100克左右。

怀孕中期饮食禁忌不能吃什么

---

孕中期忌吃：避免进食过多油炸、油腻的食物，免得孕妇体内脂肪增高太多；能量较高的甜食，防止出现自身体重增加过快。

具体可以看：

肉类：鸡腿、肥肉、油条

糖类：巧克力、奶油

怀孕中期同房

---

怀孕中期(即4个月后)，胎盘发育完成，胎儿在子宫内也稳定下来，流产的危险大大减少，孕妇的早期反应消失，性器官分泌物增加，可以过愉快的性生活，但应节制，不可尽兴。怀孕中期（4-7个月）。

国内外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩爱，孕妇心情愉悦，能有效促进胎儿的生长和发育，生下来的孩子反应敏捷，语言发育而且身体健康。但怀孕期间同房也不是多多益善，须合理安排，对性交姿势与频率要加以注意，避免对胎儿产生不良影响。孕中期同房以每周1-2次为宜。当应该注意适当的体位。

一、孕中期可同房

准妈妈在孕中期同房是比较合适的，因为这时候胎儿进入了稳定的发育阶段。孕早期和孕晚期则不建议同房，头三个月之前同房，可能使着床并不十分牢固的受精卵，因为剧烈活动而脱落流产，后三个月肚子里的宝宝长得更大，同房面临的风险也会变大，可能会出现胎膜早破或胎盘早剥等问题，从而导致早产或死产。

二、这些情况不能同房

虽然孕中期能同房，但并不包括存在各种怀孕高危因素的准妈妈。有特殊情况的，像胎膜早破、前置胎盘、双胎或多胎，既往做过宫颈手术导致(或先天性)宫颈机能不全，或是不规则阴道出血及阴道异常排液、以及有流产风险或过去有流产史、早产史或性病等的准妈妈，哪怕情况稳定，也是不建议同房的。

三、孕期同房注意事项

不要刺激准妈妈乳房：同房时应避免捏、吸、捻、揉......