提高精子质量的方法

保持心情愉快，努力营造一个欢乐祥和的家庭氛围;

多吃绿色食品，如：蔬菜、水果等;

多吃有利于促进精子生成和提高其活力的食品，如：核桃、鹌鹑蛋、小番茄等;

预计受孕前三个月，禁止接触放射线，如：X线、CT、MRI等;

少穿紧身三角短裤、应穿宽松的棉制品;

少去高温环境，如：电焊现场、加工炉灶间、桑拿浴等;

不接触有毒有害的化工产品，如：农药、杀虫剂等;

不抽烟，喝酒及可乐、雪碧等碳酸类饮料;

不随便私自用药;

可以少量服用来益天然维生素E和C等有益于精子的药物;

建立科学规律的性生活。