对此我们有如下建议：
保持心情愉快努力营造欢乐祥和的家庭气氛。
多吃绿色食品，如蔬菜和水果等。
多持有利于促进精子生成和提高精子活力的食品如：核桃、鹌鹑蛋、花粉类、坚果类食物、高蛋白食品等。
预计受孕前3个月，禁止接触放射线如X射线、CT、MR等。
少穿紧身三角短裤、应穿宽松的棉制品等。
少去高温环境如电焊现场、加工炉灶间、桑拿等。
不接触有毒有害的化工产品，如农药、杀虫剂等。
不随便私自用药。
戒烟限酒，可少量饮用品质较好葡萄酒。
避免食用腌制的食品、芹菜、高碳酸饮料等。
可以少量服用维生素E和C以及富含锌硒等有益于精子的药物。
建立科学规律的性生活，如安排在妻子月经干净后第一周内2次同房，第二周内3次同房。同房女方后不要立即起床应平躺2个小时左右。
