女性在孕后期有便秘的现象可以多喝水，每天早上空腹喝水的效果比较好，能有效的推动胃肠的蠕动，并且水可以很快抵达结肠，使粪便松动，帮助排便。不管有没有便意，都应该按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯，便秘的现象也会得到一定的缓解。在饮食方面尤其要注意，不能够吃过于精细和难以消化的食物，而是要多吃些纤维素含量多的蔬菜、水果和粗杂粮，比如白菜、芹菜、韭菜、苹果、香蕉、葡萄、燕麦、糙米等。这类的食物能够刺激肠道的蠕动，从而增强便意，顺利排出大便。女性在怀孕的时候要养成适当锻炼的好习惯，不但有利于分娩的顺利进行，还有利于肠道蠕动预防或减轻便秘可以做一些力所能及的运动，比如散步、轻松家务、孕妇瑜伽等。
如果实在便秘严重，那么也可以适当的使用开塞露，开塞露对于便秘的效果比较好，但是最好在临床医生的指导下来使用。
