在怀孕的时候我们吃的东西应该比较全面，以保证宝宝成长所需的各种营养物质。
一、白菜奶汁汤：
原料：
白菜心500克，牛奶50克，精盐5克，味精0.5克，鸡汤150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许。
做法：
1、将白菜去筋洗净，切成4.5厘米长，1.5厘米宽的条，放入水中煮熟捞出，控去水分。
2、在锅内放入食油并烧热，加入鸡汤，再加入味精、精盐、白菜，烧一两分钟，放入牛奶，开锅后，勾入淀粉，淋上鸡油，盛入盘中即可。
特点：
颜色呈奶白状，奶香味比较浓郁，清淡有营养。
二、茶树菇煲排骨：
原料：
主料茶树菇（鲜）姬松茸（干）胡萝卜排骨辅料盐鸡精
做法：
1、所有材料洗净，姬松茸冷水发泡一下，胡萝卜切块，排骨切块。
2、将所有材料入锅，烧开后文火煮两小时，调味出锅即可。
特点：
中医学认为茶树菇性平甘温有祛湿、利尿、健脾胃等功效，是美味稀食用菌之一，长期食用可缓解高血压、高血脂，茶树菇所含真菌多糖，能增进人体免疫力。
